アイス 逆打ち別格付き 108寺打ち お遍路1478キロ 徒歩の旅33日
題名通りで 仕事をやめて50前の人生のリセットをしに来た アラフィフ の呟き。トレイルランニングとか 趣味なので 色々急ぎ足。
-
ice_bicycle
- 1943
- 6
- 0
- 0
-
- いいね！0
アイス🕊️@丁寧な生活
@ice_bicycle
同行二人じゃあ無く 実はもう一匹居たのですね！(^○^) 二人と一匹！ pic.twitter.com/HzEpxxNP3W
2020-04-11 17:22:33
拡大
アイス🕊️@丁寧な生活
@ice_bicycle
今回のお遍路旅は戦略的にはまった感じで 旅をしたのだが それは 食事と筋トレ理論。 ３月の10日から 此方に乗り込んで そのときはまっさらな脚。 当初からクレバーに ダメージを受けないよう 力を抜いた走り。 でも 身体はダルダル 走り込みも不十分だった。
2020-04-11 19:49:26
アイス🕊️@丁寧な生活
@ice_bicycle
昔から体脂肪だけ落とすなら ウォーキングが最適であったのは知っていた。 足のダメージがランニングより少ない 時間はかかるが。 初期は40キロで とても辛かった。 そこで 最低限の糖質と プロテイン系食品中心で 食生活を固めた。 お遍路中 は歩くが日々筋トレ、体脂肪減少。回復させる。
2020-04-11 19:49:27
アイス🕊️@丁寧な生活
@ice_bicycle
これを松山までひたすら続けてきた。 毎日、ファミチキ系 サラダチキン サバスプロテイン プロテインバー キャベジンコーワ千切り ヨーグルト だけみたいな 日々 次第に身体が順応し始め 毎日50キロの身体は出来上がった感じです。 人間の進歩順応性は本当に強い。
2020-04-11 19:49:27