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徳島ヴォルティス 公式
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【#ヴォルティス家トレ スクール編1日目】 スクール生の皆さん！#徳島ヴォルティスサッカースクール の柘植コーチと谷奥コーチがお家でできる簡単なメニューを紹介します🙋♂️✨ お家でもトレーニングにチャレンジ⚽️‼️ #徳島ヴォルティス #vortis pic.twitter.com/ez4wMT8EUu
2020-03-12 16:12:44
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【#ヴォルティス家トレ スクール編2日目】 スクール生の皆さん！#徳島ヴォルティスサッカースクール の柘植コーチと谷奥コーチがお家でできる簡単なメニューを紹介します🙆♂️ 昨日よりちょっとレベルアップ⤴️ 楽しんでチャレンジしてみてください👍⚽️ #徳島ヴォルティス #vortis pic.twitter.com/RUyPWJ9wcJ
2020-03-13 13:06:35
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【#ヴォルティス家トレ スクール編3日目】 スクール生の皆さん！#徳島ヴォルティスサッカースクール の柘植コーチと谷奥コーチがお家でできる簡単なメニューを紹介します🙆♂️ たくさんボールに触ってたくさん上手くなろう‼️👍 練習あるのみ😉 #徳島ヴォルティス #vortis pic.twitter.com/mKvNtc81Nf
2020-03-14 14:49:22
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【#ヴォルティス家トレ スクール編4日目】 スクール生の皆さん！#徳島ヴォルティスサッカースクール の柘植コーチと谷奥コーチがお家でできる簡単なメニューを紹介します🙆♂️ 細かいボールタッチを極めて、次のステップに進もう💪 #徳島ヴォルティス #vortis pic.twitter.com/FDBjDXmgy2
2020-03-15 15:04:38
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【#ヴォルティス家トレ スクール編5日目】 スクール生の皆さん！#徳島ヴォルティスサッカースクール の柘植コーチと谷奥コーチがお家でできる簡単なメニューを紹介します🙆♂️ ボールタッチのバリエーションを増やせるようチャレンジしてみよう⚽️ #徳島ヴォルティス #vortis pic.twitter.com/JIFv4lcsj0
2020-03-16 12:20:57
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【#ヴォルティス家トレ スクール編最終日】 スクール生の皆さん！#徳島ヴォルティスサッカースクール の柘植コーチと谷奥コーチがお家でできる簡単なメニューを紹介します🙆♂️ 今日で最終日✨4月に、レベルアップしたスクール生に会えるのを楽しみにしています🙌🎵 #徳島ヴォルティス #vortis pic.twitter.com/fGSnoWoydv
2020-03-17 10:34:37
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【#ヴォルティス家トレ スクール編フルバージョン】 #徳島ヴォルティスサッカースクール の柘植コーチと谷奥コーチがお届けした6日間のメニューを #徳島ヴォルティスチャンネル にアップしました⚽️✨ 基本を大切に👍💯 youtu.be/fMH86YqWuZg #徳島ヴォルティス #vortis
2020-03-17 18:36:39
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【#ヴォルティス家トレ VCPG編1日目】 美馬市で実施しているヴォルティスコンディショニングプログラムをご紹介🙋♂️お家で出来る簡単な運動です🍀 良いコンディションの秘訣は「運動・栄養・睡眠」です🧘🥛💤 youtu.be/D6pDfPuweF4 #ボディメンテ @bodymainte_drnk #徳島ヴォルティス #vortis
2020-03-19 15:41:11
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【#ヴォルティス家トレ VCPG編2日目】 美馬市で実施しているヴォルティスコンディショニングプログラムをご紹介🙋♂️お家で出来る簡単な運動です🍀 2日目は股関節の運動‼️体の構造を意識してやってみてください👍 youtu.be/BW8UnKJvmNI #ボディメンテ @bodymainte_drnk #徳島ヴォルティス #vortis
2020-03-20 14:56:42
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【#ヴォルティス家トレ VCPG編3日目】 美馬市で実施しているヴォルティスコンディショニングプログラムをご紹介🙋♂️お家で出来る簡単な運動です🍀 3日目は背骨全体のストレッチ‼️美しい姿勢を目指しましょう👍 youtu.be/HX-_Zjpevio #ボディメンテ @bodymainte_drnk #徳島ヴォルティス #vortis
2020-03-21 14:19:10
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【#ヴォルティス家トレ VCPG編4日目】 美馬市で実施しているヴォルティスコンディショニングプログラムをご紹介🙋♂️お家で出来る簡単な運動です🍀 4日目は股関節（特に付け根部分）のストレッチ。形を意識して丁寧に！Let's try💪 youtu.be/bOecBcG2ZZ8 #ボディメンテ @bodymainte_drnk #vortis
2020-03-22 15:38:44
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【#ヴォルティス家トレ VCPG編5日目】 美馬市で実施しているヴォルティスコンディショニングプログラムをご紹介🙋♂️お家で出来る簡単な運動です🍀 今回は「肩こり軽減」ストレッチ💫 youtu.be/sw1HzWPHsSU #ボディメンテ @bodymainte_drnk #徳島ヴォルティス #vortis
2020-03-23 13:10:16
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【#ヴォルティス家トレ VCPG編最終日】 美馬市で実施しているヴォルティスコンディショニングプログラムをご紹介🙋♂️お家で出来る簡単な運動です🍀 最終日の今回は「体幹の運動」🚶♂️✨身体のバランスを整えます🧘 youtu.be/SNuKd8WJJFk #ボディメンテ @bodymainte_drnk #徳島ヴォルティス #vortis
2020-03-24 11:26:04
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【#ヴォルティス家トレ スクール編 第2弾 1日目】 #徳島ヴォルティスサッカースクール のコーチたちがお家でできる簡単なメニューを紹介します🙋♂️✨ お家でもトレーニングにチャレンジ⚽️ 1日目は親子でボールを使った体操です💪 Let's Try‼️😉 #徳島ヴォルティス #vortis pic.twitter.com/5vuKw8Mhnc
2020-05-04 15:55:59
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【#ヴォルティス家トレ スクール編 第2弾 2日目】 #徳島ヴォルティスサッカースクール のコーチたちがお家でできる簡単なメニューを紹介します💁♂️ お家でもトレーニングにチャレンジ💪 2日目は2人できるボールタッチの練習です⚽️ Let's Try‼️ #徳島ヴォルティス #vortis pic.twitter.com/36edasUqz4
2020-05-05 11:26:47
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【#ヴォルティス家トレ スクール編 第2弾 3日目】 #徳島ヴォルティスサッカースクール のコーチたちがお家でできる簡単なメニューを紹介します💁♂️ お家でもトレーニングにチャレンジ💪 3日目はボールを使って遊びながら体を鍛えます⚽️ Let's Try‼️ #徳島ヴォルティス #vortis pic.twitter.com/jUeBPvmj2S
2020-05-06 12:26:25
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【#ヴォルティス家トレ スクール編 第2弾 4日目】 #徳島ヴォルティスサッカースクール のコーチたちがお家でできる簡単なメニューを紹介します💁♂️ お家でもトレーニングにチャレンジ💪 4日目は頭と体の運動メニューをおこないます🤸⚽️ Let's Try‼️ #徳島ヴォルティス #vortis pic.twitter.com/XGVcmZKgSW
2020-05-07 10:43:03
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【#ヴォルティス家トレ スクール編 第2弾 最終日】 #徳島ヴォルティスサッカースクール のコーチたちがお家でできる簡単なメニューを紹介します💁♂️ お家でもトレーニングにチャレンジ💪 最終日の5日目はお家でできるリフティングをやってみましょう⚽️ Let's Try‼️ #徳島ヴォルティス #vortis pic.twitter.com/u5GgUDMBLI
2020-05-08 10:43:34
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【#ヴォルティス家トレ VCPG編 第2弾 1日目】 美馬市で実施しているヴォルティスコンディショニングプログラムをご紹介💁♂️お家で出来る簡単な運動です🍀 1日目は股関節とお尻の運動🧘♂️💪 Let's Try‼️ #徳島ヴォルティス #vortis pic.twitter.com/oXUIu7TJo5
2020-05-09 15:37:39
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【#ヴォルティス家トレ VCPG編 第2弾 2日目】 美馬市で実施しているヴォルティスコンディショニングプログラムをご紹介💁♂️お家で出来る簡単な運動です🍀 2日目は足首の運動とふくらはぎのストレッチ🧘♂️‼️ youtu.be/GeVGM0YblKo #ボディメンテ @bodymainte_drnk #徳島ヴォルティス #vortis
2020-05-10 15:59:42
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【#ヴォルティス家トレ VCPG編 第2弾 3日目】 美馬市で実施しているヴォルティスコンディショニングプログラムをご紹介💁♂️ お家で出来る簡単な運動です🍀 3日目は体幹の運動（フロントブリッジ）をおこないます‼️ Let's try💪 #ボディメンテ @bodymainte_drnk #徳島ヴォルティス #vortis pic.twitter.com/w0OOwswDDO
2020-05-11 12:38:21
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【#ヴォルティス家トレ VCPG編 第2弾 4日目】 美馬市で実施しているヴォルティスコンディショニングプログラムをご紹介👍 お家で出来る簡単な運動です🙆♂️ 4日目は体幹の運動（サイドブリッジ）をおこないます✨ Let's try🌈 #ボディメンテ @bodymainte_drnk #徳島ヴォルティス #vortis pic.twitter.com/NcsTRVhPAe
2020-05-12 13:06:52
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【#ヴォルティス家トレ VCPG編 第2弾 最終日】 美馬市で実施しているヴォルティスコンディショニングプログラムをご紹介😉お家で出来る簡単な運動です💪 最終日の5日目は下半身と体幹の運動（スクワット）をおこないます‼️ Let's try💁♂️ #ボディメンテ @bodymainte_drnk #徳島ヴォルティス #vortis pic.twitter.com/J16WTBf7BG
2020-05-13 10:31:15