健康診断の結果！階段上がり下り運動はダイエット効果があったのか⁉︎へのコメントや返信などのまとめ

碧乃 あか男 @MrAK1971

健康診断の結果！階段上がり下り運動はダイエット効果があったのか⁉︎ ift.tt/2FaBZ7W #更新 #はてな #ブックマーク

う～にゅん @micyan_ucyan

@MrAK1971 すごい、スゴい❗️ 頑張ったんですね～😃

よもぎ🍀ブロガー @yomogi57837232

@MrAK1971 あか男さんの結果を見ると、すごいな～と思います。 階段上がり下り運動、やります！（続くかな～😅）

オッカー久米川 @wakaran_tin

おおお～！素晴らしい結果です～！しっかりと、計画を立てて、続けられるあか男さんは、立派です～！本当に、継続は力、ですねぇ～♪　お医者さんからも、褒められたのでは、ないですか～！？ twitter.com/MrAK1971/statu…

碧乃 あか男 @MrAK1971

健康診断の結果！階段上がり下り運動はダイエット効果があったのか⁉︎ mraka2015.hatenablog.com/entry/20200909… #更新　#はてな　#健康診断　#結果　#ダイエット　#階段上がり下り

2020-09-09 17:22:46

LIU（リウ） @LIU83414453

@MrAK1971 階段運動の効果、すごい！よかったですね♪

碧乃 あか男 @MrAK1971

@micyan_ucyan 頑張りました！ ていうか、今も頑張ってます(^^)

碧乃 あか男 @MrAK1971

@wakaran_tin 余計な事は喋らない先生なので、何も言われませんでした💧 やっぱ毎日続けるのが大事ですね(^^)

よもぎ🍀ブロガー @yomogi57837232

@MrAK1971 足音をたてないようにやるんですよね？ 他は注意する点はないでしょうか？ ちょっと頑張ってみます😅

碧乃 あか男 @MrAK1971

@LIU83414453 ありがとうございます😊 最初はあまりでしたが、続けていくうちにどんどん効果が出てきました！

碧乃 あか男 @MrAK1971

@yomogi57837232 足音を立てないというか、足を上げるようにゆっくり上がるのがコツですね。

よもぎ🍀ブロガー @yomogi57837232

@MrAK1971 その方が筋肉を使いそうですね。 ありがとうございます☺️

碧乃 あか男 @MrAK1971

@yomogi57837232 あ、あと、今は暑いから、熱中症には気をつけてくださいね。

う～にゅん @micyan_ucyan

@MrAK1971 エライ❗️

じゃがいもころりん @jyagaimokororin

@MrAK1971 すごい、ダイエットは大成功じゃないですか‼️ あとは食べ物なのかなぁ？

よもぎ🍀ブロガー @yomogi57837232

@MrAK1971 ご親切にありがとうございます☺️ 水分とります！

らんくる@日常生活 @tothichan

@MrAK1971 凄い😳頑張ったじゃないですか。

ojo @ojoslife

@MrAK1971 すごい！！ 腹周りが10cmも減るなんて💨 ステッパーを買おうか迷い中💨💨

碧乃 あか男 @MrAK1971

@jyagaimokororin あと肉類をちょっと減らして、その分野菜をとるようにしています。

碧乃 あか男 @MrAK1971

@tothichan ありがとうございます😊 やっぱ毎日の積み重ねは大事ですね(^^)

碧乃 あか男 @MrAK1971

@ojoslife 前に履いていたワンサイズ細いズボンがまたはけるようになりました(^^)

じゃがいもころりん @jyagaimokororin

@MrAK1971 和食を食べてれば間違いないって言いますけど飽食の時代ですから誘惑多いですよねー

碧乃 あか男 @MrAK1971

@rong_cbr250r ありがとうございます😊 頑張って続けている甲斐があります(^^)

碧乃 あか男 @MrAK1971

@jyagaimokororin 本当ですよね。 でも最近は、痩せて嬉しいのか、この食生活で慣れました(^^)