最近流行りの「ふくらはぎ力」って？

世界文化社 ブックニュース（ナナ子） @sebun_digital

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【ふくらはぎ力】「ふくらはぎ力（りょく）」って耳にしたことありますか？

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【ふくらはぎ力2】ふだん意識することの少ない箇所ですが、実は秘めた力をもった部位なのだとか。ふくらはぎの隠しもつ力、一緒に解き明かしていきませんか。

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【ふくらはぎ力3】ふくらはぎは、健康のバロメーターやチェッカーであるとともに、自分の体に備わった便利な「治療具」でもあります。

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【ふくらはぎ力4】ふくらはぎに対して適切なマッサージやケアを行えば、全身のさまざまな症状の予防・改善に役立てることができるのです。

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【ふくらはぎ力5】ふくらはぎのこうした働きは、大きく2つの面から考えられます。ひとつは、ふくらはぎへのアプローチにより、全身の血行が促されること。

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【ふくらはぎ力6】立ったり座ったりした姿勢で体の下の方に位置するふくらはぎは、最も血液や水分がたまりやすい場所です。

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【ふくらはぎ力7】それだけに、マッサージやケアでふくらはぎの血流を促すことで、全身の血行がよくなってきます。これが、むくみや冷えの改善・解消につながります。

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【ふくらはぎ力8】また、全身に新鮮な酸素と栄養分が供給されて代謝がアップする結果、全身の健康状態が改善されますし、美容効果も得られます。

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【ふくらはぎ力9】免疫の中心となるリンパ球などの白血球が、血流に乗って体のすみずみまで行き渡るため、免疫力も高まります。

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【ふくらはぎ力10】もうひとつは、東洋医学から見たふくらはぎ力です。ふくらはぎを含む下腿（かたい）［ひざ下～足首］には、

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【ふくらはぎ力11】東洋医学でいう「気（き）［生命エネルギー］」の通り道である経絡（けいらく）が6本通っています。そして、各経絡上には、効果的な治癒ポイントであるツボ（経穴：けいけつ）が多数存在します。

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【ふくらはぎ力12】ふくらはぎのマッサージやケアを行えば、これらの経絡とツボが自然に刺激され、気の巡りがよくなります。

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【ふくらはぎ力13】気がスムーズに流れると、それに伴って血液や水分の流れも促されます。この意味でも、ふくらはぎへの刺激は、健康増進と病気退治に力を発揮するのです。

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【ふくらはぎ力14】つまり、ふくらはぎをきちんとチェック＆ケアして、「ふくらはぎ力」を高めておけば、病気にかかりにくい、かかっても治りやすい体づくりができるというわけです。

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【ふくらはぎ力15】また、ふくらはぎ力を高めることは、肥満の予防・解消や美肌づくりといった美容面でも大いに役立ちます。

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【ふくらはぎ力16】まずは、ふくらはぎを見て触れて、チェックやマッサージをすることからはじめてみてください。

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【ふくらはぎ力17】実際にやっていただければ、ふくらはぎから得られる情報の多さに、あるいはマッサージの心地よさに、きっと驚かれるでしょう。

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【ふくらはぎ力18】「自分の健康は自分で守る」。今後は、ますますそれが大切になってきます。そんな時代に頼りになる「ふくらはぎ力」が、あなたにもしっかり備わりますように。～『病気が逃げていく　ふくらはぎ力』より

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【ふくらはぎ力19】いかがでしたか。プロともなると、ふくらはぎで肩こり・腰痛、胃痛・胃もたれ、頭痛・眼精疲労から便秘・花粉症までケアできるのだそうです。

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【ふくらはぎ力20】やや耳慣れない「ふくらはぎ力」ではありますが、とにかくすごいようです。驚かれたかた、ひとことどうぞ。

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うらら@人畜無害(？)なサイコパス @ayum1173

@sebun_digital 痛むふくらはぎの持ち主としては見逃せない内容ですね。早速試してみたい！