- higashiyami
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なんか伸びてるので、自宅で短時間でできる運動をご紹介しています! 運動には糖尿病、肥満、高血圧、がん、心臓病の予防効果があり、健康寿命を伸ばします! どちらも6セットずつですので、普段動かない方は1-2セットからどうぞ!! youtube.com/playlist?list=… pic.twitter.com/j40KYQVzhz
2021-12-12 18:53:50WHOによると運動の一つの目標は週に150分の中強度か75分の高強度ですので、この動画でなんとか六セットできる人にとっては週5回する事で目標を達成できます。 目標を達成しなくても、例え1分の運動でも健康への効果があります。 まず、始めましょう!! apps.who.int/iris/bitstream…
2021-12-12 18:58:17闘う糖尿病内科医、運動療法の専門家。病院の外で「糖尿病で不幸になる人を減らす」活動をしています。Lumedia編集員/法人代表。ワインエキスパート/SAKE DIPLOMA/居合・弓道・合気道有段者 YouTubeで健康情報紹介しています!健康は~筋肉ぅ!!!
えぇ…
@muscle_penguin_ 富山県に憑依されてる自分コワイヨー😱
2021-12-12 15:41:41そ、その『型』は・・・ twitter.com/muscle_penguin…
2021-12-13 03:56:47着眼点が奇抜すぎる。 この発想になった人は、日ごろから富山県の事を考えながら日々過ごしてるんかな?わからんけども…。 twitter.com/muscle_penguin…
2021-12-13 01:51:46こう考えると毎日毎日富山に愛されている事になるな twitter.com/muscle_penguin…
2021-12-13 01:10:11右ネジの法則かとおもた twitter.com/muscle_penguin… pic.twitter.com/fIhpu1RwV2
2021-12-13 00:48:44一応県民だけど今初めてこの発想と出会ったので困惑と感心がすごい… twitter.com/muscle_penguin…
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