#出勤前ルーティン #腕立て伏せ #腹筋ローラー #ダンベル #ダイエット記録 #腹筋 #太もも #尻トレ #脚トレ 3月下旬の記録

靴も春の靴に履き替え。
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電解質のようなもの@札幌市 @frusciantejames

そういえば麻原彰晃も「真理党」とか引っ提げて出馬したけど惨敗しましたよね。 twitter.com/sakkurusan/sta…

2023-03-18 08:33:16
咲来さん@ @sakkurusan

ガーシーなんてまずあんなのに投票するやつが一番の元凶というか。昔はあんなのいても確実に落選したのを思うと日本人の程度も下がったもんだ pic.twitter.com/1Ubmfn5ijJ

2023-03-07 20:08:40
電解質のようなもの@札幌市 @frusciantejames

この人ももうじき65歳だけど ネットでカンパを乞うくらいだったら福祉という手はないのだろうか。 pic.twitter.com/mvoziNWku0

2023-03-18 11:43:48
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電解質のようなもの@札幌市 @frusciantejames

コンビニ弁当もそうですよね。 twitter.com/physis_2016/st…

2023-03-19 07:57:40
食欲コントロールダイエット協会代表理事@とみながこうた @physis_2016

痩せたいなら減らすべき食べ物 ・ファストフード ・お菓子 ・揚げ物 ・加工食品 (特に加工肉) ・菓子パン ・甘い飲み物 ・ドレッシング ・添加糖 ・調理油 ・脂質高い肉 これらはマジで太りやすいし意識しないと無駄に食べちゃうので要注意。禁止にするのではなく食べ過ぎないのが大切。

2023-03-18 17:42:33
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