美乳をつくるバストケア♪

ｊｕｎｏ @junogate

【美乳】おまたせいたしました♪アーユルヴェーダを教えて下さる助産師さんのところにバストケアをちょこっと習いにいったことのあるｊｕｎｏが、美乳について連続ツイートしたいと思っています。興味のある方はちらりとおつきあい下さい(^^) ＴＬを埋めてしまってごめんなさい＾＾；

ｊｕｎｏ @junogate

【美乳】まずは表記についてなのですが、わたしは、バストというと、胸まわりのサイズを連想してしまうもので、ここでは「おっぱい」と言わせてください。おっぱいというと、母乳もしくは母乳育児中のバストを連想する方も多いと思うのですが 愛をこめて「おっぱい」と言わせていただきたいのです♪

ｊｕｎｏ @junogate

【美乳】女性の胸はあたたかく、ふんわりと優しく、やはり「おっぱい」という表記が似合っている気がしています。マニアでしょうか？＾＾；

ｊｕｎｏ @junogate

【美乳】さて、そのおっぱいですが、あなたのおっぱいは健全ですか？どうすれば健全だとわかるかというと、おっぱいが胸から「はずれるかどうか」でわかります。 分解できたり、とりはずしできたりするという意味ではありません。 まずは両手で上下を優しく包んでみてください。

ｊｕｎｏ @junogate

【美乳】そのまま、くるくるくるっと３６５°、回してみて下さい。ひっかかりなく、抵抗なく、すんなりと回りましたか？ 回すほどふくらみが無いという方はごめんなさい。また、大きすぎて、回っているように思える方もごめんなさい。判定しにくいですよね＾＾； 根本を回してみてくださいね

ｊｕｎｏ @junogate

【美乳】健全なおっぱいというのは、べっちゃりと胴体に密着しておらず、そうやってくるくる回るぐらい、胴体から自由なものなのだそうです。 もちろん私は回ります。ちょっとそれをしている姿は人には見せられませんが＾＾；

ｊｕｎｏ @junogate

【美乳】もし、ひっかかりや抵抗を感じたり、びったりと身体にひっついてはずれない感じがしたら、検診に行ってない方はできれば一度、乳ガン検診に行ってみていただきたいです。また、左右差も確認してみて下さい。

ｊｕｎｏ @junogate

【美乳】もう一つのチェックポイントは、「温度」です。あなたのおっぱいはあたたかいですか？ 触ると、中にはとてもおっぱいの冷たい方がいらっしゃいます。現代女性の冷えはおっぱいまで影響を受けています。お風呂あがりではなく、お風呂の前にぜひ触ってチェックするクセをつけておいて下さい

ｊｕｎｏ @junogate

【美乳】おっぱいが冷たい方は、半袖やノースリーブがお好きなのではありませんか？二の腕を冷やすと、おっぱいも冷えます。建物の中があたたかいので、中は半袖に上着、建物の中に入ると上着を脱ぐことでちょうどいい場合もありますが、冬は必ず肘より下まで袖のあるものを着てください

@emavenus

@junogate 回すとマッサージみたいであったかくなりますね！

ｊｕｎｏ @junogate

【美乳】@emavenus 　はい、そうです♪胸はマッサージが必要なのです(^^)血行をよくしてあげると、胸は元気になります♪ 私は胸って女性にとって、男性にとってのペニスのような「思い入れ」があると感じています。

ｊｕｎｏ @junogate

【美乳】胸がしょぼんとしてしまうと、女性としての人生が終わったように感じてしまうのです。だからいつまでも元気でいて欲しい部分ですね！ 女性は性器を自分の目で見ることができませんから、枯れていようがあまり気になりませんがｗ、おっぱいはばっちり見えるので、大事です。

ｊｕｎｏ @junogate

ん？なんかすごい言葉をいっぱい書いているけれど、これはツイッターにちゃんと反映されるのだろうか？＾＾；

ｊｕｎｏ @junogate

【美乳】おっぱいの健康を保つには、とにかく「動かすこと」。動かすには「揺らす」ことです。おっぱいの基底部をしっかり手で支え、上下に揺すって下さい。これを歯磨きの時や入浴前に実践しましょう(^^)＊生理の時は厳禁です 先っちょだけではなく、ちゃんと根元から揺らしてくださいね。

ｊｕｎｏ @junogate

【美乳】乱暴なのもいけません。ですが、大きく揺らしたり、小さく小刻みにゆらしたり、両方やってみてください。おっぱいを大きく成長させたい場合は大きく揺らす方に重点をおいてください。大きいおっぱいを小さくしたい人は小刻みに揺らしてください。バストメイクできます←ほんとですよ＾＾

ｊｕｎｏ @junogate

【美乳】また、美乳には肩甲骨の動きも関わってきます。猫背の方、手を肩から動かす機会が少ない方は、自然とおっぱいの血行が悪くなってきます。肩甲骨体操してくださいね(^^)

ｊｕｎｏ @junogate

【美乳】また、肩甲骨＆おっぱいケアには、昔懐かしい「ぶら下がり健康器」がとても良いそうです。たしかに日常ではぶら下がったりしませんものね＾＾； 今は一万円台ぐらいから購入できるようです。置く場所がある方は、洗濯物干しを兼ねていかがでしょうか？(^^)

ｊｕｎｏ @junogate

【美乳】下着とおっぱいの健康の関係ですが、こういう記事もあるので、読んで考えてみられるといいと思います。 鵜呑みにせず、自分の身体はどう言っているか？ということを感じてみて下さい。 「おっぱい、締め付けたら痛いよ～」って言ってたら、すぐにラクにしてあげることです

ｊｕｎｏ @junogate

【美乳】あ、リンク貼り忘れた＾＾；こちらです http://t.co/h4bXSO4f

ｊｕｎｏ @junogate

【美乳】下着の話になると、私は専門家でも勉強したわけでもないので、飛ばしますが、がっちり固める下着にしないのは、とにかく血行をよくするためです。 固めてもサイズが適切で血行が悪くないならよいのではないでしょうか？

ｊｕｎｏ @junogate

【美乳】ちなみに私はなるべくワイヤーのない下着を着ています。ユニクロの下着がワイヤー無しでは優秀だったのですが、ＴＰＰ推奨メーカーのため、もう買えません ＾＾；あと、すぐに伸びてしまうので、ワイヤー無しでも１年は保つ下着、探し中です。良い物が見つかったら、みなさまにご報告しますね

ｊｕｎｏ @junogate

【美乳】骨盤と同じオチになって恐縮なのですが、とにかくおっぱいも手をあて、あたたかさ、やわらかさを感じ、おっぱいと話をすることが大事です。 オイルでマッサージし、自分のハートと話すようなつもりで、話しかけ愛してください (^^)

ｊｕｎｏ @junogate

【美乳】パートナーとの確執が乳ガンにつながる可能性も高いようです。「怒り」の出やすい場所なのでしょう。ぷんぷん怒る毎日なのに、イケてるおっぱいを目指すのは難しいのです＾＾；

ｊｕｎｏ @junogate

【美乳】健康は、あなたがあなたの魂の道しるべに添っているかどうか、身体の声を聞いているかどうかが分かれ道で違ってきます。 病気は魂のノックですから、どうぞ魂の声をきいてそれにそってケアしてみてください

ｊｕｎｏ @junogate

【美乳】自分がオイルでマッサージし、手をかけ、磨いているおっぱいが、しょぼくなることはありえないです。女性は愛でられると綺麗になります♪おっぱいは女性性の象徴のような存在ですから、いっぱい自分でも愛でてください(^^)