加藤夏希、岡田斗司夫にダイエット法を聞く

@natu_c

岡田さん発見〜　お久しぶりです!!私、今ダイエット中なんですが、何かアドバイス下さい！！@ToshioOkada

岡田斗司夫@オタキング @ToshioOkada

あ、ごぶさた！なんでダイエット？必要ないでしょ？ｗRT @natu_c: 岡田さん発見〜　お久しぶりです!!私、今ダイエット中なんですが、何かアドバイス下さい！！@ToshioOkada

@natu_c

それが、痩せなくてはいけなくて(汗　RT @ToshioOkada あ、ごぶさた！なんでダイエット？必要ないでしょ？ｗ

岡田斗司夫@オタキング @ToshioOkada

役作りか、CMが決まったか、写真集を出すか、かな？ｗRT @natu_c: それが、痩せなくてはいけなくて(汗　RT @ToshioOkada あ、ごぶさた！なんでダイエット？必要ないでしょ？ｗ

岡田斗司夫@オタキング @ToshioOkada

「なぜいま太りつつあるのか？」を把握したらダイエットは半分成功したも同じです。 #otakingex RT @natu_c: 岡田さん発見〜　お久しぶりです!!私、今ダイエット中なんですが、何かアドバイス下さい！！@ToshioOkada

@natu_c

なるほど…。思い当たるのは…食べ過ぎです!!私。　@ToshioOkada 「なぜいま太りつつあるのか？」を把握したらダイエットは半分成功したも同じです。 #otakingex

@natu_c

っていうか、名言ですね!!!!　「なぜいま太りつつあるのか？」を把握したらダイエットは半分成功したも同じ/岡田斗司夫　RT @ToshioOkada

岡田斗司夫@オタキング @ToshioOkada

じゃあ次の段階。レコーディングダイエットは知ってる？本は読んだことある？RT @natu_c: なるほど…。思い当たるのは…食べ過ぎです!!私。　@ToshioOkada 「なぜいま太りつつあるのか？」を把握したらダイエットは半分成功 #otakingex

@natu_c

ちょっとだけのぞかせて頂きました。 RT @ToshioOkada じゃあ次の段階。レコーディングダイエットは知ってる？本は読んだことある？

岡田斗司夫@オタキング @ToshioOkada

「食べ過ぎで太った」と原因を自覚してる場合、対処は食事による減量つまりダイエットしかないわけ。 #otakingex T @natu_c: ちょっとだけのぞかせて頂きました。 RT @ToshioOkada じゃあ次の段階。レコーディングダイエット、本は読んだことある？

@natu_c

なるほど。食事量を減量ですね・・・運動は毎日していて、しかしいっこうに体型が変わらなくて。食事は何がいいんですか？　RT @ToshioOkada 「食べ過ぎで太った」と原因を自覚してる場合、対処は食事による減量つまりダイエットしかないわけ。 #otakingex

岡田斗司夫@オタキング @ToshioOkada

で、ダイエットで一番大事なのがモチベーション（動機）の管理。逆に言えば動機管理さえできたら、どんなダイエット法でも成功するよ #otakingex RT @natu_c: ちょっとだけのぞかせて頂きました。 RT レコーディングダイエット、読んだことある？

@natu_c

モチベーション！！！諦めちゃいけないということですか！？ RT @ToshioOkada で、ダイエットで一番大事なのがモチベーション（動機）の管理。逆に言えば動機管理さえできたら、どんなダイエット法でも成功するよ #otakingex

岡田斗司夫@オタキング @ToshioOkada

@natu_c 動機管理というのは「ダイエットしたい、積極的に自分に思わせる心を作る」ということ。「頑張らなきゃ」とか「我慢しなきゃ」という強さを作るんじゃない。「ダイエットって楽で楽しいから、やらないなんて損！」と思える理屈をしっかり頭に叩き込む #otakingex

岡田斗司夫@オタキング @ToshioOkada

まだあなたにはダイエットする準備ができてないんですｗだから体重が減らなくて当たり前。 #otakingex RT @natu_c: なるほど。食事量を減量ですね・・・運動は毎日していて、しかしいっこうに体型が変わらなくて。食事は何がいいんですか？　 #otakingex

@natu_c

えぇぇ！！！そうなんですか！？　準備に入るまでどのくらいかかるんだろう… RT @ToshioOkada まだあなたにはダイエットする準備ができてないんですｗだから体重が減らなくて当たり前。

岡田斗司夫@オタキング @ToshioOkada

いま、最短距離で進めてる最中ｗ #otakingex RT @natu_c: えぇぇ！！！そうなんですか！？　準備に入るまでどのくらいかかるんだろう… RT @ToshioOkada まだあなたにはダイエットする準備ができてないんですｗだから体重が減らなくて当たり前。

岡田斗司夫@オタキング @ToshioOkada

女性はみんな、ダイエットに慣れすぎてるからみんな「要するにどうやって痩せる？」という話に飛びつこうとする。繰り返すけど「痩せる方法」はどうでもいい。大事なのは「痩せる心構え」を作ること #otakingex T @natu_c: 食事は何がいいんですか？

@natu_c

あーなるほど。確かにそうです！！　心構えか。気持ち作りか… RT @ToshioOkada 「痩せる方法」はどうでもいい。大事なのは「痩せる心構え」を作ること

岡田斗司夫@オタキング @ToshioOkada

「ダイエットが楽しい」と思えるのが大事。「あきらめちゃいけない」というのは我慢してる証拠 #otakingex RT @natu_c: モチベーション！！！諦めちゃいけないということですか！？ RT ダイエットで一番大事なのがモチベーションの管理。 #otakingex

@natu_c

確かに我慢しています。甘いものとか…楽しむ事が大切なんですね。でも、走るのが楽しいので、ダイエットも楽しんで出来そうな気がします！ RT @ToshioOkada 「ダイエットが楽しい」と思えるのが大事。「あきらめちゃいけない」というのは我慢してる証拠 #otakingex

岡田斗司夫@オタキング @ToshioOkada

@natu_c では動機付けの方法ね。とりあえずこのサイト、見なさい。http://bit.ly/9ko4rS または新潮新書「いつまでもデブと思うなよ」をブックオフで買ってきなさい。2時間で読める。 #otakingex

@natu_c

！！！よしゃ！！！　@ToshioOkada　http://bit.ly/9ko4rS

岡田斗司夫@オタキング @ToshioOkada

@natu_c 「ようするにどうやって痩せるんだ？」という心を一時、ぐっと抑えて騙されたと思って最初から最後まで、まず読むこと。これが動機付けの最短距離。これをせずに「ようするに」ではじめたらみんな失敗する。 #otakingex

岡田斗司夫@オタキング @ToshioOkada

体育会っぽい「頑張る心」よりも、文化系っぽい「工夫する心」を使うつもりでね。 #otakingex RT @natu_c: 確かに我慢しています。甘いものとか…楽しむ事が大切なんですね。でも、走るのが楽しいので、ダイエットも楽しんで出来そうな気がします！