2012/05/02

himiiro @shirakabaco

昨日寝たのは結局2時だった。昨日は課題があったのでしょうがない。今日は12時までに寝るのを目指す。起きたの7時40分ぐらい体温計って体重測って皿を洗ってお米をといだ。

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使うつもりでためてた瓶を今日やっと煮沸消毒。奥津先生がブログで紹介していた、梅干しの種のしょうゆ漬けをつくります。3ヶ月以上寝かせると、番茶で割るだけで梅醤番茶が簡単にできるのです。

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朝ごはんに、カブ葉をゆでた。何で食べよう。さっぱり醤油と粒マスタードかなー。

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昨日ポスタルノートのメニューバランスのところを見ていて、朝ごはんは青菜のみでよさそうと思ったので、本日の朝ごはんは蕪葉をゆでたのでした。白味噌が少し残っていたので和え衣は白味噌としょうゆにしました。朝に青菜。すごくいいと思う。調子がいい気がする。

@noribase

全部結局メジャーに都合いですね。いつもありがとうございます。“@biannabianka: http://t.co/IXxYF7rM コメ （トウモロコシではない）のエサ化とバイオ燃料のここ最近の１－２年の動き、食料危機・エネルギー危機・穀物生産・肉食 世界人口は１００億へ。

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洗濯機２回まわして干し終わった。朝ごはんの洗い物も完了。お腹が空いてきたので、甘い野菜のドリンク飲んだ。低血糖症改善のため１日３回くらいは飲もうと思う。

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お昼ごはん食べ終わりました。今日のお昼は玉ねぎとこごみの炒飯。香りづけに最初にネギとしょうがを炒めました。味付けは白醤油とごま塩。食器洗いまで終了。コンロ磨きなどなどキッチンの掃除も進行中。

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キッチン掃除引き続き。整理して棚が一つ不要になった。その分広くなった。買い物行って掃除道具の買い足しして、郵便局行って、換気扇の掃除して。ウツの時は一日寝たきりなのにな。差が激しい。スーパーいってもお菓子買いたくならないし。

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お腹が減ってきた（血糖値が下がってきた）ので甘い野菜のドリンクを補給。私が飲んでいるのは、http://t.co/kEJTgzh7 こちらの。本当は効果も味も、手作りが一番なんだけど、ウツのときは当然ながら元気なときでも仕事しながら毎日作るのは無理でして。

himiiro @shirakabaco

飲むのがちょっと遅すぎた。手が震えてきた。飲んでからどれくらいで血糖値安定するかな。

himiiro @shirakabaco

甘い野菜ドリンクだけだとどうにもならないので、玄米食べることにした。しかし口の中が何となく酸っぱいのは何でだろう。

himiiro @shirakabaco

さすがに疲れた。今日はもう何もしない方がいいかも。玄米は炊いてあるから夕飯はおすましだけ作ろう。セーブしとかないと反動がきちゃう。

himiiro @shirakabaco

私はもう肉を食べなくなってだいぶ経つけど、先進国で生きているということはそれだけで発展途上国から搾取しながら生きているんだよね。

himiiro @shirakabaco

下痢した・・・なんで？そんな強いもの食べてないのに。食べてないからこその排出？それとも昼の炒飯の少しのごま油？いやいやいや。先週まで毎日ポテチで大量の油摂取しててもそんなことなかったし。やっぱ食事整えてることでの排出かな。腹痛は全くなし。

himiiro @shirakabaco

ウツ期間まったく書けなかった体調と食事の記録を思い出せる限り思い出して記入中。レシートみればなに食べたかはだいたい把握できる。

himiiro @shirakabaco

人参と玉ねぎともずくのおすましと、味噌雑炊を作って食べました。今日は豆を食べてないんだよなぁ。明日朝ごはんに納豆を食べよう。さて、洗濯物たたまなきゃ。今日はたくさんある。

himiiro @shirakabaco

ハナミズキがみたくなってみた。生田斗真も楽器ーも好きだなぁ。お風呂も入ったし。洗濯物たたみ終わったら寝よう。

himiiro @shirakabaco

よし。寝る。0時前だ。よしよし。