-
- いいね！2
Masahiro Fukuda
@HsFukuda
股関節周りの柔軟性が高いのに、骨盤の前傾が出来ない人。微妙なところが当たるからってのが理由の一つになってるみたい。
2015-02-13 14:28:30
Masahiro Fukuda
@HsFukuda
ヨガで身体の一部を締め付けることをバンダ、中でも軸っぽいところを締め付けるのをムーラバンダと言うのだけど、肛門を締めるだとか骨盤底筋群がどうだとか、オシッコを我慢するだとか色んな表現が…
2015-02-13 14:31:08
Masahiro Fukuda
@HsFukuda
で、こないだヨガの研修に行った時に、インストラクターの方々と議論をした結果、男も女も「イキそうになった時に我慢するのに使う筋肉」ということで意見の一致が… pic.twitter.com/cRadHjR3aZ
2015-02-13 14:33:51
拡大
Masahiro Fukuda
@HsFukuda
そのあたりの筋肉、男性の場合は男性力との大きな関わりあいもあって、EDの人にはそのあたりのトレーニングをやらせるんだよね。
2015-02-13 14:36:12
Masahiro Fukuda
@HsFukuda
ということで、サドルに微妙なところがあたりやすいという人は、ピラティスのペルビックカールとか、Glute Bridgeあたりをするのがオススメではないかと。
2015-02-13 14:36:17