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あさば(むら)「まんがでわかる天気痛の治し方」発売中! @mura30
座り方を変えたら太ももが瘦せたマンガを描きました。1日に一回やって、足がプルプルしたらやめる。 pic.twitter.com/vWCTto8WIc
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ONAS🐣 @82695
ほ、ほんまか!!>RT
こーゆ@充電中 @kouyus
@mura30 わかるープルプルしちゃうー気がつくと大股開きになっちゃう
暁です! @aki_isamaru
そう、足組むと骨盤歪むし体幹衰えるし足太くなるしいいことないってわかってるんだけどつい組んでしまう……
八百萬(やおよろず) @real_p0p
かかとつけててもいいのか!?まじか、やる!!
免許更新 @nine_933
筋肉つくとそこの体の部分がやせるよねー
仁. @gene0_
あれか…電車で股開いてるのは筋肉がないのか
やってみる人々
おんせんくらげ@社会不適合中 @on_sen
プルプルするのに2分もいらねぇのです
点琥 @7011dmo
めっちゃぷるぷるする
路蒼 @rosoh_v
1日一回ならなんとかやれるかなー? >RT
経験者多数
まとぅー@痩せる! @CodeK_VerX
電車通勤で座れたときにやってたら、ある程度まではしまりました。筋力、だいじ。 twitter.com/mura30/status/…
猫野御飯 @nekonogogan
>RTこれホントだと思う( ᐛ) バイク乗る時ニーグリップちゃんとしてたら内腿ぎゅっとするから内腿が減った
麦畑ケンコ🌈 @mgbtk_knk
これはほんと楽に落とせていいあよ
美少女戦士セーラーユアミン @yuamin_OxO
これ1日中できるけど夕方足がむくんでるよ。私は大して効果なかった。。。 twitter.com/mura30/status/…
梅ッ太 @umeta_n1
前、足閉じたら太もも痩せるんじゃない?って思ってやって筋違えたので正しく足揃えないと危険だよ。
くおんらいと @quonlight
カカトをきちんと床につけて足の指先で床を噛むようにして、脛を垂直にすることが大事ですね。「【漫画】座り方を変えたら一週後、太ももが細くなった→「これマジか、やる!」「..」 togetter.com/li/928334#c243…
沢渡@次は虎狩 @sey_F
これ電車で座れた時にやってみてるけど筋力ないからほんと大変。
点琥 @7011dmo
辞書とか挟むやつやってたな
イ・シンディー @i_cyndi
太ももが痩せたい気持ちはないが、脚力弱ってる感はアリアリなのでやってみる>RT

コメント

桜椿 @kyo16333 2016年1月21日
やるやる!!やってみる!!
コウ・イヅミ@6/15 1014合わせ @kouidumi 2016年1月21日
慣れてきたらるるぶとかの薄めの雑誌を挟んで落とさないようにすると更に引き締まります。
ma08s@フォロー外からごめんなさい @bygzam_ma08s 2016年1月21日
バイクの例えだしてた人いるけど、実際「太物の内側の筋肉」って、普通に暮らしている分にはめったに使わない。そこを意識して使うようにすれば、間違いなく代謝は増えるんだよね。乗馬も同じ理屈だけど……、そう言えば、乗馬型の健康器具ってどうなったっけ?
くおんらいと @quonlight 2016年1月21日
カカトをきちんと床につけて足の指先で床を噛むようにして、脛を垂直にすることが大事ですね。
くおんらいと @quonlight 2016年1月21日
ちなみに、上に書いたことは立っている時にも同様です。骨盤をきちんとカカトの上に置くようにすると自動的にお腹に力が入ります。これで足指で床を噛むことを意識すると骨盤から首回りにまで変化が出て肩こりも軽減できます。
あゆあ @ayua_3 2016年1月21日
和服着ると膝が開いてるとみっともないから意識して閉じそう。和服で筋トレ。
ewsfyiel @ewsfyiel 2016年1月21日
一般的な椅子では踵が床につかない。やろうと思ったって出来ないんだよね。
てこ @teconium 2016年1月22日
先ず足置き買おう
ゆえちゃんZ@2歳♂育児中 @yuechan0629 2016年1月22日
やってみるとこれ、結構つらい…引き締まりそう!
トラ猫 @lugduname 2016年1月22日
こ、これは…筋肉が裂ける…!
kartis56 @kartis56 2016年1月22日
足指で床を踏むのなら、サンダルとか履いてないときにつま先立ちで歩くといい。どっちにしても普段と違う筋肉使うってことだから
yamori6023 @yamori6023 2016年1月22日
髀肉の嘆ってあったね。二の腕もそうだけど、意識しない限り引き締まらないから日ごろの積み重ねまじ大切。
あさば(むら)「まんがでわかる天気痛の治し方」発売中! @mura30 2016年1月23日
いつの間にかまとめられてるー!教えてくれれば良かったのにー!見たいよ
魔女ピアノ @pianonokoto 2016年1月23日
mura30 これ本当に効きます。驚くほど筋力なかったようで、おかげさまで筋肉痛ですwww絶対続けます
佐倉和音🥴 @O_Flow 2016年1月23日
これは続けないと!(プルプルプル
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