#みんなでダイエット タグまとめ
-
- いいね！4
ナツ🍔
@all2red
@tohmamika @yukishirororo イエー！私達あだるてぃー！(*´∀｀)人(´∀｀*)イエー！夜中間食しないゼ！！ #みんなでダイエット
2012-01-26 01:09:28
もぐもぐちいた
@chachakarin24
朝ごはんなんでも食べていいっていうけど、だからって、カレーやラーメンやチャーハンやケーキやプリンetcっていいんですかね？減らない原因はこれなんだよなきっと。#みんなでダイエット
2012-01-26 01:24:14
harry😈GO2済
@yamane02
#みんなでダイエット タグ面白い。 #レコーディングダイエット とかにしても良いかもですね。筋肉つけたい人向けのタグとかないかな…
2012-01-26 01:42:35
さと＠ダイエット中の職人見習い
@sat73310
Σはっ！夜更かし直さないと！成長期過ぎたら「寝る子は痩せる」のです。理由は睡眠中に分泌される成長ホルモンにダイエット効果があるから！分泌時間は確か３～６時だったかと。0～３時は美肌ホルモンタイムで、３時を軸にした前後二時間計４時間はゴールデンタイムだそうな。 #みんなでダイエット
2012-01-26 01:51:52
たまご
@4tamag10
かわいくなる努力を怠らないこと。常に、好きなひと（周りのひと）からの視線を気にすること。痩せるために「ちょっとの我慢」を覚えること！あとは朝起きて夜は寝る、規則正しい生活をすること。 #みんなでダイエット
2012-01-26 02:22:16
さのみや
@D_Sanomiya
自分の身長-105×0.9なら普通に太ってみえる人もたくさんいる、と思う…よ。(自分が実例)筋肉の量とか、肉のつきかたにもよるよねぇ。 #みんなでダイエット
2012-01-26 05:58:58
マッカム@2079-6002-0204
@Makkam1126
朝昼はがっつり食べて、夜は朝昼の半分くらいの量にする。 夕食のあとに筋トレを行う。就寝は夕食から３時間以上時間を開ける。食い物制限しなくてもこれで痩せれる #みんなでダイエット
2012-01-26 07:11:31
ばぁど
@sato83run
生理前1週間はホルモンバランスの関係でどんなに頑張っても痩せにくい。逆に生理後1週間は痩せやすいので食事制限するならそこがベスト #みんなでダイエット
2012-01-26 07:32:09
お茶ちゃ
@miyumiyu__0126
○○しなきゃいけない、と禁止項目を作ると何事も続かないから、楽しく続ける工夫をしなきゃね。ちょっとの変化に気づいて、毎日少しずつ喜びを実感できると楽しい＼(^o^)／ #みんなでダイエット
2012-01-26 08:16:37
うきこ🦍
@hao_omiwa
ダイエットじゃないけどベロ回し運動（舌で歯の前側をひたすらなぞる。左右各２０回。詳しくはベロ回し運動でぐぐれ）を毎日やっとくだけで顎周りがすっきりします。ほうれい線も消えるので、気になる人はぜひ。 #みんなでダイエット
2012-01-26 08:35:31
さと＠ダイエット中の職人見習い
@sat73310
よっしゃ今日は500g減ってる！Σd(≧▽≦)o ←ちょっとの成果でも自分を誉めよう。「まだまだ全然足りない」と深刻に考え続けると、拒食症になりかねない。 ただし「痩せたご褒美！」とドカ食いはNG #みんなでダイエット
2012-01-26 12:27:18
さと＠ダイエット中の職人見習い
@sat73310
おやつを食べる時はタイミングが重要。朝か昼の食後に適量食べるとダイエットの邪魔をあまりせず、ドカ食いもしないそうです。間食は、我慢の限界になってからすると身体がカロリーを超！吸！収！するので、しないならしない、するなら小腹が減ったときに落ち着く程度につまむ。 #みんなでダイエット
2012-01-26 12:41:22
さと＠ダイエット中の職人見習い
@sat73310
Σそうか、「空腹のままスーパーに食料を買いに行くと余分なお菓子まで買ってしまう」と理屈は同じなんじゃないだろうか。食後におやつのクッキー＆コーヒー食べたら、二枚で十分な感じがした。 #みんなでダイエット
2012-01-26 13:19:00
大塚アオイ
@aoiootuka
DanceDanceRevolution！足にある矢印パネルを踏むだけ！ゲームで簡単ダイエット！全国のゲームセンターにて… #みんなでダイエット
2012-01-26 14:02:37
auSS_RunWalk
@auSS_RunWalk
体脂肪は、歩き始めて15～20分ほどで燃え始めるそうです。 定期的に歩くことで、基礎代謝が高まり、体脂肪が燃えやすい体になるります。またセロトニンなどのホルモンの作用で空腹感が抑えられる効果も期待！#RunWalk #みんなでダイエット http://t.co/fxET7YcK
2012-01-26 14:30:42
つき（スライモ）
@choco96
#みんなでダイエット 働き始めて3kg太ったので、戻したい！今は長友で有名な体幹筋トレをしてます。まずは代謝をあげる。間食はしない！
2012-01-26 17:48:18