１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ（その４１）

ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】9/25 体重66.6kg、体脂肪率19.8%。昨晩はご飯、なめこ汁、鶏のグリル葱とポン酢で、エリンギのバター炒め。サントリーオールフリー2本。今朝はマフィン、チーズ、ベーコンエッグ、カップスープ、ヨーグルト。スープが美味しい季節。 #shinobydiet

Kae @Straykar

ほぼ引きこもりのものの、お腹壊したせいか少し減る。朝：レアスイートポテト昼：ミネストローネとパン夜：鮭のワイン蒸し。体重-1.2、体脂肪-2％。ほぼ脱水なので喜べず #shinobydiet

氏家　滉一 @uchang

来週Shinobydietのオフ会にも関わらず、新潟視察の行程には夜中の名物タレかつ丼タイムが！！！ごめんなさい、内藤さん。帰ったら何とかします。でも、うまかったんです、タレかつ丼。 #shinobydiet

バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター @be_contented

【ダイエット報告】9月26日体重63.9(+-0.0)kg、体脂肪23.4(-1.6)%。昨日はジムでバランスボールとボディーパンプのクラスに参加。 #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

【ダイエット報告】9月25日ホテル宿泊中なので体重は不明、スクワット2セットなどいつものトレーニング15分。朝はホテルの朝食、おかゆ、サラダ、けんちん汁。お昼はつけそば。夜は日本酒とお寿司、そしてシングルモルト。飲み過ぎました。 #shinobydiet

KAZUHIKO UCHINO @uchiikazuu

67.7kg: 【ダイエット報告】おはようございます。昨日は、一日、ボーっとしていた。今日は、いろいろやること多し。 #shinobydiet http://bit.ly/9wYODF #kilokundiet

春99 @hal_99

【ダイエット報告】体重:82.0kg(-6.0kg:4月1日88.0kg) ９月末目標80.0kgです。 #Shinobydiet

ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】9/26 体重66．8kg、体脂肪率18.0％。昨晩は神宮で牛丼、ビール、おつまみ。今朝はトマト２個、ヨーグルト、葡萄、ヤクルト。朝ウォーキング。 #shinobydiet

ドラマ「もやしもん」ヨグルティBOT @drama_jugurti

拙者を呼んだでござるか RT @NaKaZie : 【ダイエット報告】9/26 体重66．8kg、体脂肪率18.0％。昨晩は神宮で牛丼、ビール、おつまみ。今朝はトマト２個、ヨーグルト、葡萄、ヤクルト。朝ウォーキング。 #shinobydiet #kamosuzo

yokoy @yokoy_j

【ダイエット報告】体重732.4kg。気持ちいい天気。jog & walk 10km。今晩の飲み会を節制しないと。 #shinobydiet

@mi_moi

【ダイエット報告】9月25日 目標体重まで3kg 体脂肪率: 20.5% トレーニング: おやすみ 飲酒: 楽しみました。 .#shinobydiet

イコ所長@更新終了 @jrgamo

久々にプールで泳いできた。１１００m。 #shinobydiet

Katsu @katsu7002

【ダイエット報告】９月２５日　朝：バナナ・ヨーグルト、昼：サンマ蒲焼丼、晩：サラダとかエビマヨとかから揚げとかビールたっぷり。６１．０ｋｇ。目標まで－２．０ｋｇ。ＲＵＮ１０ｋｍ。 #shinobydiet

Katsu @katsu7002

60.8kg: 【ダイエット報告】９月２６日　朝：バナナ、昼：牛丼、晩：プレッツェル・ソーセージ・ビール。６０．８ｋｇ。目標まで－１．８ｋｇ。ＲＵＮ４ｋｍ。 #shinobydiet http://bit.ly/c6hfvr #kilokundiet

ayako @otonayakodomo

【ダイエット報告】9月24日体重 50.8kg（前日＋0.7kg）　朝なし、昼おにぎり、夜ビール350ml、とんかつ定食。運動、護身術。食べてばかりのたたり！ #shinobydiet

rena@サハラ砂漠 @rena_fr

5.0kg: 【ダイエット記録9/26】今回の旅は早朝移動が多く、まともに朝ごはんを食べていないせいか体重が落ちてた。帰国後のリバウンドに注意ですワ。明太子ご飯最高！！ #shinobydiet http://bit.ly/aOYUb0 #kilokundiet

ルナ次郎 @runajiro

49.6kg: 【ﾀﾞｲｴｯﾄ報告9/26】前日比±0 目標-2.6 朝 牛丼 野菜スープ 昼 ざるそば 夜 肉野菜炒め 手羽元ｸﾞﾘﾙ ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ #shinobydiet http://bit.ly/9VVnhZ #kilokundiet

バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター @be_contented

【ダイエット報告】9月27日体重63.9(+-0.0)kg、体脂肪23.9(+0.5)%。昨日はジムでヨガ。６～９月ずっと続けてきたポーズが昨日で最後になりました。来月からまた新しいポーズです。　 #shinobydiet

KAZUHIKO UCHINO @uchiikazuu

68.1kg: 【ダイエット報告】おはようございます。昨日は、風邪をひいて、ろくに食事もせずに寝ていただけ。それでも、体重って増えるんだ。 #shinobydiet http://bit.ly/9wYODF #kilokundiet

@mi_moi

【ダイエット報告】9月26日 目標体重まで3.5kg 体脂肪率: % トレーニング: エアロバイク 60分 マシン 15分 　飲酒: 軽く楽しみました。 .#shinobydiet

三浦賢一 @kmiura1

お早うございます。走っても食べすぎ、飲み過ぎ。【diet報告57】9/27体重70.2kg(開始から-1.4目標まで3.6　後3日) 運動5.7kラン 朝食ご飯、魚西京焼き、わかめスープ 昼食ご飯、キムチ　夕食ゴーヤ肉野菜、厚揚げ、ビール、酎ハイ #shinobydiet

ayako @otonayakodomo

【ダイエット報告】9月26日（25日は未計量）体重 51.3kg（前日＋0.5kg）　朝おかずいっぱい、旅館にて、昼山菜、ちくわをつまみながら、蕎麦、ビール、夜ビール700ml、鮭ときのこの蒸し焼き。運動なし。3日連続増量。顎とお腹が！ #shinobydiet

ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】9/27 体重67.0kg、体脂肪率18.4%。昨晩は白米、秋刀魚の干物、巨大マッシュルームの塩胡椒焼き、茄子の味噌汁。今朝はお茶漬け。 #shinobydiet

yokoy @yokoy_j

【ダイエット報告】体重72.8kg。昨夜の飲み会は食べ物節制。今日は寒い、雨。jogなし　 #shinobydiet

お蕎麦bot @osoba_bot

RT @runajiro 49.6kg: 【ﾀﾞｲｴｯﾄ報告9/26】前日比±0 目標-2.6 朝 牛丼 野菜スープ 昼 ざるそば 夜 肉野菜炒め 手羽元ｸﾞﾘﾙ ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ #shinobydiet http://bit.ly/9VVnhZ #kilokundiet