１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ（その34）

イコ所長@更新終了 @jrgamo

「１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ（その33）」をトゥギャりました。 http://togetter.com/li/44640

Hirokata Miura @hirokata

Join me at "皇居ラン番外編「走法アドバイス」" on Aug 31st. RSVP at http://twvt.us/jx35 #shinobydiet #twvt

rena@サハラ砂漠 @rena_fr

わーい！楽しみ♪ Join me at "皇居ラン番外編「走法アドバイス」" on Aug 31st. RSVP at http://twvt.us/jx35 #shinobydiet #twvt

miyuKi @miyuki1625

行けないー(>_<)RT @hiroki_okada I'm hosting "皇居ラン番外編「走法アドバイス」" on Aug 31st. RSVP at http://twvt.us/jx35 #shinobydiet

Atsushi Koseki @Tsukijioo

参戦させていただきます！先月18日から始めて5週間ちょっとで、-5．1キロ。Dancyuの別冊「酒飲みダイエット」をアレンジした「ホルモンダイエット」をやってます。目標までは、まだ6．9キロ。頑張ります！ #shinobydiet

佃の旦那 @tsukuda39

やろうかな RT @Tsukijioo 参戦させていただきます！先月18日から始めて5週間ちょっとで、-5．1キロ。Dancyuの別冊「酒飲みダイエット」をアレンジした「ホルモンダイエット」をやってます。目標までは、まだ6．9キロ。頑張ります！ #shinobydiet

イコ所長@更新終了 @jrgamo

２．３８ｋｍ走った！ #shinobydiet #jrgamolove

Katsu @katsu7002

【ダイエット報告】８月２５日　朝：ごはん、昼：白身フライ定食、晩：豆腐１丁・ブロッコリ・キュウリ・ハム。６０．２ｋｇ。目標まで－１．２ｋｇ。昼ごはん大盛りだったのに結構減ってる。ＲＵＮ４ｋｍ。 #shinobydiet

rena@サハラ砂漠 @rena_fr

6.7kg: 【ダイエット報告8/25】前日比: +0.1kg 朝:ﾊﾞﾅﾅ 昼:ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ 夜:冷し中華、餃子 間食:ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ+ﾐﾆﾎﾟﾃﾄﾊﾟｲ 11,168歩 #shinobydiet http://bit.ly/aOYUb0 #kilokundiet

Katsu @katsu7002

キロクンダイエット使ってみました。グラフで見れていい感じ。これって過去データは入力できないのかな。 #shinobydiet http://bit.ly/c6hfvr #kilokundiet

shimushimu @shimu2x

これを機に毎日コツコツがんばろっかな。皆さんのツイートみるとモチベーションUPしますね QT @Shinoby7110: Shinobydietの次回のオフ会は9月30日を予定、平日開催で地方の方には申し訳ありません #shinobydiet

yb @yb_passive

63.6kg: 【ダイエット報告】8月25日 体脂肪率16.4％。筋トレ、ラン3km。朝：ごはん、塩辛、昼：そば、夜：とんかつ、ごはん、野菜の揚げびたし。今日から夏休み第二弾♪。 #shinobydiet http://bit.ly/coQDan #kilokundiet

バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター @be_contented

【ダイエット報告】8月26日体重63.7(-0.1)kg、体脂肪23.2(-1.3)%。昨日はジムでヨガ。うっすらと汗かきました。ストレッチ。体重も体脂肪もマイナスでちょっとうれしいです。夕食は鰆。禁酒。　 #shinobydiet

@tkumai

3.0kg: 【ダイエット報告】前日比±0.0kg 朝：黒ゴマパン+ベーコン+目玉焼き+サラダ+ぶどう　昼：弁当　おやつ：アイス　夜：なすの味噌炒め+黒ゴマ豆腐+みそ汁　ゴマ多し #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

【ダイエット報告】8月25日体重67.4kg　腕立て3セットなどトレーニング15分。朝はご飯とプラム、お昼は玉乃光レディース玄米弁当、夜は生姜焼きとビール #shinobydiet

かんじょう @kanjo3

RT @Shinoby7110: 【ダイエット報告】8月25日体重67.4kg　腕立て3セットなどトレーニング15分。朝はご飯とプラム、お昼は玉乃光レディース玄米弁当、夜は生姜焼きとビール #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

是非ご参加を！ @shimu2x: これを機に毎日コツコツがんばろっかな。皆さんのツイートみるとモチベーションUPしますね QT @Shinoby7110: Shinobydietの次回のオフ会は9月30日を予定、平日開催で地方の方には申し訳ありません #shinobydiet

tosshee @tosshee

【ダイエット報告】8月26日(木) 体重80.95kg 筋トレ・ストレッチ15分。体重そのものの増減はあまり変化ないものの、体脂肪率や内臓脂肪、筋肉量などはいい方向に変化している。よしよし。 #shinobydiet

バリー🈵SGO🏠⛳️🤿 @last_messenger3

【ダイエット報告】体重76.9kg（-8.1kg）朝食：豆乳野菜ジュース、昼食：米粉パン、夕食：サラダ、牛タン、ダイコンの煮付け、米粉パン #shinobydiet

@mi_moi

【ダイエット報告】8月25日 目標体重まで2.3kg 体脂肪率: 18.3% トレーニング: エアロバイク 30分 マシン 30分 　飲酒: お休み エライかも… .#shinobydiet

ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】8/26 体重67.8kg、体脂肪率18.2%。昨晩は白米、たこ刺し、キャベツの炒めもの、冷奴、焼き鮭。今朝は玄米に納豆、キウイヨーグルト。政府日銀ばりに体動かず。 #shinobydiet

Hirokata Miura @hirokata

55.0kg: [ダイエット報告]体重：55.0㎏、食事　昼：鉄火丼、夜：一座一茶で中華＆お酒　昨夜は美味しくて、つい食べ（飲み）過ぎ。 #shinobydiet http://bit.ly/cT3b4e #kilokundiet

ayako @otonayakodomo

【ダイエット報告】8月25日体重 50.9kg（前日－0.2kg）　朝ヨーグルトドリンク、昼なし、夜ビール2缶、サラダ、コロッケ、おやつおにぎり、最中。運動、ジョギング、筋トレ。あと900グラム！ #shinobydiet

Naomi Harada / 原田直美 @naomiharada

Join me at "皇居ラン番外編「走法アドバイス」" on Aug 31st. RSVP at http://twvt.us/jx35 #shinobydiet #twvt

北山葵 @aoi_ktym

【ダイエット報告】8/26　52.4kg　体脂肪率22.1%　昨日の間食→水羊羹＠会社、チョコチップクッキー2枚＋桃1/2個＠娘夕食時、カキ氷（みぞれ）＠深夜　今朝は朝食抜きだったのでやたらお腹が空き、既に間食で朝食以上のカロリー摂取してる罠orz #shinobydiet