１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ（その32）
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Katsu
@katsu7002
【ダイエット報告】８月１９日 朝：ごはん、昼：丸天うどん・おにぎり、晩：ミックスベジタブル・豆腐１／２。６０．５ｋｇ。目標まで－１．５ｋｇ。ＲＵＮ６ｋｍ。１０時過ぎなの人多かった！しかも超暑い。でも気持ちＥ了！ #shinobydiet
2010-08-19 23:49:42
rena@サハラ砂漠
@rena_fr
【ダイエット報告8/19】前日比: 0kg 9月末の目標体重まで、あと-6.9キロ。朝: ﾖｰｸﾞﾙﾄ,ﾊﾞﾅﾅ 昼:ﾊﾑｻﾝﾄﾞ､ﾗﾀﾄｩﾕ 夜:職場の飲み会＠ｲﾝﾃﾞｨｱﾝﾚｽﾄ 朝-0.5ｋｇ減ったと喜んでいたのが、あっという間に元通りになりました #shinobydiet
2010-08-19 23:54:44
三浦賢一
@kmiura1
おはようございます。【diet報告19】8/20体重71.1kg(開始から-0.5目標まで1.5) 運動1.5万歩 朝食トースト、シャウ、ヨーグルト 昼食鴨せいろ、 夕食焼き肉、ビール、酎ハイ #shinobydiet
2010-08-20 04:19:48
@tkumai
【ダイエット報告】体重（前日比）+0.2kg。9月末の目標体重まであと-3.3kg 朝：くるみパン+ソーセージ+目玉焼き+プチトマト+バナナヨーグルト 昼：おくらおかか冷うどん おやつ：グレープフルーツ+はちみつ 夜：ギョーザ+もずくサラダ+わかめスープ #shinobydiet
2010-08-20 05:21:56
@mi_moi
【ダイエット報告】8月19日 目標体重まで3.0kg 体脂肪率: 19.3% トレーニング: お休み 飲酒: 軽く楽しみました。21時以降に飲食飲食をしたときは体重が増加する(>_<) .#shinobydiet
2010-08-20 05:44:14
バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター
@be_contented
【ダイエット報告】8月19日体重63.8(-0.3)kg、体脂肪23.4(+0.1)%。昨日はジムでボディーシェープのクラス参加。ひたすら腹筋をしました。夕食はそうめん。 #shinobydiet
2010-08-20 05:54:38
ぴろし
@ogawaRTR
おはようございます。ひたすら腹筋、いいですね！RT @yutakaeb: 【ダイエット報告】8月19日体重63.8(-0.3)kg、体脂肪23.4(+0.1)%。昨日はジムでボディーシェープのクラス参加。ひたすら腹筋をしました。夕食はそうめん。 #shinobydiet
2010-08-20 05:57:32
春99
@hal_99
【ダイエット報告】体重:82.3kg(-5.7kg:4月1日88.0kg) ９月末目標80.0kgです。 #Shinobydiet 少しリバウンドしてしまったものを取り戻し中
2010-08-20 06:34:08
KAZUHIKO UCHINO
@uchiikazuu
【ダイエット報告】おはようございます。今日の体重、６６．８㎏（－０．３㎏）なり。昨日も、若干飲んでしまう。今日は、休みで、日曜までの３連休。会社から、論文を書くように言われて、ほとんど遊べず。但し、今日は友人と映画「キャタピラー」を観に行く予定。 #shinobydiet
2010-08-20 07:32:39
yb
@yb_passive
【ダイエット報告】8月19日 体重64.2kg、体脂肪率16.4％。軽い筋トレ。朝：あんぱん、昼：チキンソテー定食、夜：ミートソーススパゲッティ。なんか上昇傾向？日内変動に収めなきゃ。 #shinobydiet
2010-08-20 08:11:46
ナカジイ
@NaKaZie
【ダイエット報告】8/20 体重67.4kg、体脂肪率19.7%。 昨晩はネギトロ丼、アサリの酒蒸し、冷奴、つくね汁。その後アーモンドとキリンフリー。今朝は玄米、納豆、トマト。 #shinobydiet
2010-08-20 08:31:23
北山葵
@aoi_ktym
【ダイエット報告】8/20 X2.3kg 体脂肪率21.5％ 昨日の間食→豆おかき＋きりたんぽミルフィーユ＠職場 昨日は目標体重切ってたんだけど、間食少なかったのに＋0.4kg。目標体重以下で安定したら「X」の値を公開するつもりだけど、いつのことやらｗ #shinobydiet
2010-08-20 08:54:40
ayako
@otonayakodomo
【ダイエット報告】8月19日体重 51.2kg（前日－0.5kg） 朝ヨーグルトドリンク、昼牛丼、夜お刺身、かま焼き、お寿司、梅酒、ビール、おやつロールケーキ、ガリガリくん。運動なし、やばい。体重を落とそ！ #shinobydiet
2010-08-20 08:58:00
岡田博紀
@hiroki_okada
@kaz0323kaz @miyuki1625 @naomiharada @reitona @rena_fr @vc3103 @yb_passive 明日の皇居ランリマインダー http://j.mp/cy6HqB #shinobydiet
2010-08-20 15:49:35
rena@サハラ砂漠
@rena_fr
明日もマイペースで。RT @hiroki_okada: @kaz0323kaz @miyuki1625 @naomiharada @reitona @vc3103 @yb_passive 明日の皇居ランリマインダー http://j.mp/cy6HqB #shinobydiet
2010-08-20 18:19:42
reiko
@reitona
美味しいビールのために頑張ります RT @hiroki_okada @kaz0323kaz @miyuki1625 @naomiharada @reitona @rena_fr @vc3103 @yb_passive 明日の皇居ランリマインダー #shinobydiet
2010-08-20 19:29:01
hideaki
@hide724
9日目 目標対比+2.1 腕立て15回 腹筋15回 2セット 夕食就寝前1時間 ビール1リットル。 今日は朝が涼しく気持ちが良かったです #shinobydiet
2010-08-20 19:53:13
@tkumai
これいい！ #shinobydiet と同時進行でもいいかな RT @sakanoue: http://bit.ly/bAak0S この記録ダイエットは、自分の痩せたいキロ数をいれればいいなら、すごくいいかもーーというわけで、4.5kgにしてみました。早く０になるのを目指します。
2010-08-20 21:13:50
miyuKi
@miyuki1625
早く走りたい(o^^o)RT @hiroki_okada @kaz0323kaz @naomiharada @reitona @rena_fr @vc3103 @yb_passive 明日の皇居ランリマインダー http://j.mp/cy6HqB #shinobydiet
2010-08-20 21:15:30
yb
@yb_passive
たのしみ^^)RT @hiroki_okada @kaz0323kaz @naomiharada @reitona @rena_fr @vc3103 @yb_passive 明日の皇居ランリマインダー http://j.mp/cy6HqB #shinobydiet
2010-08-20 21:31:45
rena@サハラ砂漠
@rena_fr
こ、これは！！ RT@tkumai これいい！ #shinobydiet と同時進行でもいいかな RT @sakanoue: http://bit.ly/bAak0S この記録ダイエットは、自分の痩せたいキロ数をいれればいいなら、すごくいいかもーーというわけで、4.5kgにして
2010-08-20 21:44:32
Naomi Harada / 原田直美
@naomiharada
ぜひ使って下さい！ RT @rena_fr: こ、これは！！ RT@tkumai これいい！ #shinobydiet と同時進行でも @sakanoue: http://bit.ly/bAak0S この記録ダイエットは、自分の痩せたいキロ数をいれればいいなら、すごくいいかも
2010-08-20 22:33:15