１０歳若く見せる"shinobydiet"まとめ（その２２）

とっくん @toshi_t

今朝の体重は 73.4 kg (-0.1kg) でした。 #shinobydiet

rena@サハラ砂漠 @rena_fr

あー！前の席の！昨晩はありがとうございました。ご期待に沿えず、今日は夕方ラーではなく７時ラーでした。RT @studious_yama 私達のテーブルで@k_koguchi さんは本当に勉強がんばっててすごいという話をしてました！次回はぜひ。 #shinobydiet

理麻 @rima723

眼鏡が壊れたww 今週は最後までついてない(涙)【ダイエット報告】オフ会参加の皆様、お疲れさまでした。朝あのごま油の匂いで目が覚めました(笑) 杏仁豆腐は美味しかった☆新たに目標−5kg‼‼頑張ってみますz でも また美味しいお店連れてって下さ〜い～ #shinobydiet

あったか @attakanet

腹筋はすればするほど効果がでますね。これは器具も必要ないので，出張先でもできます。Get six pack abs in 6 minutes on your couch. This Works! http://bit.ly/dfUrPK #shinobydiet

岡田博紀 @hiroki_okada

【おかだ減量日記】昨日始めるキッカケを得たので、今日から真面目にやります。昨夜沢山食べたので、生涯MAX値の83キロからのスタートです。9月30日までに5キロ減の78キロにします。メンバーのみなさん「皇居ラン」については別ツイートで。 #shinobydiet

大西学 @manabu19750408

#shinobydiet 以前から始めていたので #shinobydiet からは5kgですが自分でもよく減ったと思ってますwただちょとリバウンド気味なので気を付けます RT @Shinoby7110: こんなすごい人も！

Katsu @katsu7002

【ダイエット報告】７月２日 朝：ごはん、昼：チキンカツ定食、晩：カップラーメン(←ＮＧだな)。目標まで－１．９ｋｇ。６２ｋｇ台を割ってきましたよ！.#shinobydiet

岡田博紀 @hiroki_okada

I'm hosting "100710皇居ラン" on Jul 10th. RSVP at http://twvt.us/mnak #shinobydiet #twvt

岡田博紀 @hiroki_okada

第1回「皇居ラン」の詳細決めました。まず1回やってみて改善していきましょう！詳細はコチラ⇒ http://tweetvite.com/event/mnak #shinobydiet

Tweetvite Tokyo @twvt_tokyo

Check out "100710皇居ラン" on Jul 10th. RSVP at http://twvt.us/mnak #shinobydiet #twvt

rena@サハラ砂漠 @rena_fr

Sorry, I will be in HK on that day :( 参加希望ですが、あいにく出張中です。 RT : Check out "100710皇居ラン" on Jul 10th. RSVP at http://twvt.us/mnak #shinobydiet

ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】7/3 体重69.4kg、体脂肪率20.4%。木曜ドカ食い飲みの反動で昨日は朝お茶漬け、昼抜きで夜はナチュロー弁当。 #shinobydiet

石田武士 @takeboruta

RT @Shinoby7110: ダイエットは仲間と目標を作ればうまくいく（ブログ更新）http://www.shinoby.net/ #shinobydiet

KENSUKE @kensukemodality

こちらこそ、ありがとうございました。私も7時ラーで仕事してました。RT @rena_fr あー！前の席の！昨晩はありがとうございました。ご期待に沿えず、今日は夕方ラーではなく７時ラーでした。 #shinobydiet

KK ケイケイ @Kei_Kay

オフ会ご参加の皆さん、お疲れ様です。とても楽しかったです。ブログ書いたのでご報告。なお今日の結果は72.6kg 14.4% 体重少し戻したが体脂肪率は低下。木曜のトレーニングと昨晩の美味しい料理のおかげ？ http://ow.ly/26Cce #shinobydiet

Hirokata Miura @hirokata

Join me at "100710皇居ラン" on Jul 10th. RSVP at http://twvt.us/mnak #shinobydiet #twvt

rena@サハラ砂漠 @rena_fr

久々に隠れ家エステサロンへ。9月までのダイエット目標について話したら、－6キロ行きましょう！ときた。1ヶ月２キロペース？いけるかな？ やってみます。 #shinobydiet

Hirokata Miura @hirokata

７月４日（日）　今朝の体重54.4㎏、昨日の運動：ジョグ５㎞、食事　昼：カレーライス、夜：ファミレスで和風ドリア　今日はゴジラーです。ダイエット報告のおかげで、早起き→毎朝の記録　が習慣化できてます！ #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

【ダイエット報告】7月3日体重66.2kg、スクワットなどトレーニング15分。朝はパンとハム、サラダ、紅茶など、お昼は爆睡してしまいパス、夜は牡蠣、サラダなどしっかり食べて、〆にパスタ、当然のように白ワイン #shinobydiet

バラ☕️LINE公式&Lステップコンサルタント @be_contented

【ダイエット報告】7月4日体重64.3(+0.8)kg、体脂肪22.7(+0.1)%。昨日は友人宅で飲み会。ワインを飲みすぎ。体重も増えてしまいました(^_^;　 #shinobydiet

_sake @_sake

RT @yutakaeb 【ダイエット報告】7月4日体重64.3(+0.8)kg、体脂肪22.7(+0.1)%。昨日は友人宅で飲み会。ワインを飲みすぎ。体重も増えてしまいました(^_^;　 #shinobydiet

hal_99 @hal_99

【ダイエット報告】体重:84.3kg(-3.7kg:4月1日88.0kg) ９月末目標80.0kgです。 #Shinobydiet 7月にはいってちょっとリバウンド中。食事に気をつけながら運動量を調整していきます

銀次郎☆ @yaya_ginjirou

【ダイエット報告】7/4体重61.7kg(+0.8) 体脂肪率25.5%(+0.6) 7月末の目標体重まで後2.7kg 昨晩のカーボローディングの所為でしょう(/ _ ; ) 今日結局レースDNSしてしまったのでどう消費したものやら… #shinobydiet

KENSUKE @kensukemodality

7/4 報告します！ 体重 64.3kg 体脂肪率 16.8%(目標13% 8月末) BMI 21.0 今度は8月末まで2ヶ月を目指します！昨日昼は味噌カツ、サラダ。夜はささみ、鮪あご、梅茶漬け、焼酎。朝は讃岐うどん。 #shinobydiet

ハリウッドパブシショウ @pabu44

体重86.8kg(-0.2kg) 体脂肪率31.4%(+0.7%) 何故かよくわからんがまた200g減。酒を飲まなくなった影響もあるかな。腹筋とかしたほうが効率はいいんだろうな。やる！って言ってやらないと恥ずかしいからやる気になったらこっそりやる。 #shinobydiet