１０歳若く見せる"shinobydiet"まとめ（その２４）

イコ所長@更新終了 @jrgamo

#shinobydiet ログのまとめをしました（２３回目） 最近、書き込みの勢いが増したような。夏に向けてダイエットもガンバ！ B! http://bit.ly/dry1l4

まきやん @maquiyang

本日より頑張りますｗ先程●ヶ月ぶりに体重計に乗ったところ…目標より+5.6㌔自己認識体重より+1.6㌔(￣◇￣；)衝撃！！ #shinobydiet

Aki Shimizu @sialjien

#shinobydiet -0.3kg.My weight curve is like a pair of stairs.

ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】7/10 体重68.2kg、体脂肪率20.8%。昨晩は玄米、鶏胸肉のカチャトーラ、ポトフ、枝豆、桃、缶ビール一本。今朝は玄米、納豆、ヨーグルト。 #shinobydiet

ナカジイ @NaKaZie

#shinobydiet は、開始一ヶ月で予想以上に体重が落ちている。6/7開始時71.2kg、22%、目標8月末までに67kg、20%、現在68.2kg、20.8%。 実感はないのだが、瞬間風速とはいえ一ヶ月で3kg減。体脂肪率が相対的に遅いのでこれからは運動重視か。

とっくん @toshi_t

今朝の体重は 74.4kg (+0.3kg) でした。昨日の焼肉のせいだと思ってます・・・。 #shinobydiet

miyuKi @miyuki1625

楽しかったですね♥気持ちよかった！RT @hiroki_okada この爽快感クセになるね！ RT @naomiharada: 暑かったけど爽快でした〜後ほど大会候補送ります RT @c_1977_2010_nk @hirokata @vc3103 #shinobydiet

Hirokata Miura @hirokata

第1回の皇居ラン、気持ちよく走れました！ありがとうございます。RT @hiroki_okada @naomiharada@c_1977_2010_nk @vc3103@miyuki1625 #shinobydiet

みとみくん @vc3103

@naomiharada 今日のAMINO FLIGHT4000ありがとうございました。お陰で後半の上り坂をどうにか駆け上げることができました。よかったので、早速ケンコーコムで購入しました。来週もよろしくお願いします。 #shinobydiet

Naomi Harada / 原田直美 @naomiharada

大会東京か青森どちらかご希望を！ 東京：10/18 http://bit.ly/9nQSaE @hiroki_okada @naomiharada @c_1977_2010_nk @hirokata @vc3103 @miyuki1625 #shinobydiet

Naomi Harada / 原田直美 @naomiharada

青森：10/3 http://bit.ly/aLUJRj どちらも人気で良さそうな大会と思います！ @hiroki_okada @naomiharada @c_1977_2010_nk @hirokata @vc3103 @miyuki1625 #shinobydiet

Naomi Harada / 原田直美 @naomiharada

こちらこそありがとうございます！来週も楽しみです～ RT @vc3103: @naomiharada 今日のAMINO FLIGHT4000ありがとうございました。よかったので、早速ケンコーコムで購入しました。来週もよろしくお願いします。 #shinobydiet

Naomi Harada / 原田直美 @naomiharada

あ、11月以降だとまた大会増えますし、ひとまず10月中で探してみました。そのあたりもご希望あれば（＾＾ @hiroki_okada @naomiharada @c_1977_2010_nk @hirokata @vc3103 @miyuki1625 #shinobydiet

Hirokata Miura @hirokata

早速の情報ありがとうです。青森とても魅力ですが、日程の関係で東京（荒川）希望　RT:大会東京か青森どちらかご希望を！ 東京：10/18 http://bit.ly/9nQSaE @naomiharada @c_1977_2010_nk @vc3103 #shinobydiet

岡田博紀 @hiroki_okada

一旦10月の東京で！ 参加者管理ページつくって！RT @naomiharada: 大会東京か青森どちらかご希望を！ 東京：10/18 @hiroki_okada @c_1977_2010_nk @hirokata @vc3103 @miyuki1625 #shinobydiet

岡田博紀 @hiroki_okada

I'm hosting "100717皇居ラン#2" on Jul 17th. RSVP at http://twvt.us/qtt7 #shinobydiet

Katsu @katsu7002

魂のみ参加します。。RT@hiroki_okada I'm hosting "100717皇居ラン#2" on Jul 17th. RSVP at http://twvt.us/qtt7 #shinobydiet

Tweetvite Tokyo @twvt_tokyo

Check out "100717皇居ラン#2" on Jul 17th. RSVP at http://twvt.us/qtt7 #shinobydiet #twvt

イコ所長@更新終了 @jrgamo

朝食はラーメンに砂ずり、しめじ、生卵を入れて煮込んだやつ。昼食はご飯3/4合、スープ、もやし、ポン酢 #shinobydiet

イコ所長@更新終了 @jrgamo

午後にコーヒーをいっぱい。トレーニングはお休み #shinobydiet

Katsu @katsu7002

【ダイエット報告】６１ｋｇまで到達しましたが、今から飲み会。月曜も飲み会。でも絞る。 #shinobydiet

miyuKi @miyuki1625

わー！感謝ですRT @naomiharada 作成了解です！RT @hiroki_okada: 一旦10月の東京で！参加者管理ページ 東京：10/18 @hiroki_okada @c_1977_2010_nk @hirokata @vc3103 #shinobydiet

miyuKi @miyuki1625

Check out "100717皇居ラン#2" on Jul 17th. RSVP at http://twvt.us/qtt7 #shinobydiet #twvt

@local2600

【ダイエット報告】7月10日　体重67.6(-1.4)kg、体脂肪23.4(+5.0)%。夕ごはん控えめ作戦が功を奏した？それにしても体重の増減が激しい。体脂肪率は器具がおかしいのか？ #shinobydiet

バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター @be_contented

【ダイエット報告】7月11日体重63.4(+0.1)kg、体脂肪23.8(-0.5)%。昨日はジムでウォーキング30分とボディパンプ320分、筋トレ。久々に絞りました。 #shinobydiet