１０歳若く見せる"shinobydiet"まとめ（その25）

イコ所長@更新終了 @jrgamo

#shinobydiet ダイエットログのまとめを作成しました。皇居ラン企画の大阪版・神戸版もぜひやりたい！！ B! http://bit.ly/bpcJwH

イコ所長@更新終了 @jrgamo

朝食はカレー甘口＋ごはん３／４合 #shinobydiet

銀次郎☆ @yaya_ginjirou

【ダイエット報告】7/13体重61.3kg(-0.2) 体脂肪率25.6%(+0.1) 7月末の目標体重まで後2.3kg #shinobydiet

ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】7/13 体重68kg、体脂肪率21%。昨晩は玄米、明太子、鰆の西京焼き、きんぴらごぼう、枝豆、桃。今朝は玄米、納豆。 #shinobydiet

さわだれいこ @teremaru

一昨日のゴルフの後のお鮨屋さんがいけなかった。美味しいんだもん（泣）１キロ増えたまま。今週頑張って元に戻します。戻す！ #shinobydiet

NorikoNishimura ニャロメ @nyaro_2000

おはようございます。昨日は人生二度目の胃カメラ。「消化器系は異常なさそうだから遠慮します」といったのに検査を受けるハメに。人間ドックだと思えばいいか・・・。 【目標体重まであと 1.0㎏】 #shinobydiet

twtest001 @twtest001

愛されモテボディをつくるには？これで美しく健康的に痩せられた！ http://bit.ly/bHFiC4 RT @i_chi_/ 【ﾀﾞｲｴｯﾄ】7月4日 目標まで-0.6kg ｼﾞﾑで筋トレとエアロビ。 腹8分目、間食なしを心がけてます。 #shinobydiet.

風見知希 @caz_pf

健康であるといいですね。RT @nyaro_2000: おはようございます。昨日は人生二度目の胃カメラ。「消化器系は異常なさそうだから遠慮します」といったのに検査を受けるハメに。人間ドックだと思えばいいか・・・。 【目標体重まであと 1.0㎏】 #shinobydiet

岡田博紀 @hiroki_okada

【岡田減量日記（83kを9末78kへ）】81.7k、前日比-0.3○、2日連続減。夕食、おいしい和食食べたのに、ご飯の量を半分にした効果か？ #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

【ダイエット報告】7月12日体重67.0kg、腕立て3セットなどトレーニング15分。朝は釜飯とお味噌汁、お昼は玉乃光レディース弁当、夜は枝豆、とうもろこし、と冷や汁そうめん美味、焼酎を2杯 #shinobydiet

TAKASHIko @takkongoo

7/13 久しぶりにジム。朝測った体重74.4kg 体脂肪率20.6 頑張って明日の朝もう一度測ります。入院後テニスを1回しただけで運動不足なのは言うまでもありませんf^_^;) #shinobydiet

rena@サハラ砂漠 @rena_fr

【ダイエット報告7/13】　前日比:+1.1キロ。 9月末迄の目標体重まであと-7.6キロ。「微動だにしなかったオイラの体重ぅ。」 なんて昨日つぶやいたら、がっつりいっちゃったよ（涙）たった１日で１キロ太るってどおゆうこと？ #shinobydiet

バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター @be_contented

【ダイエット報告】7月14日体重63.7(-0.4)kg、体脂肪22.7(+0.5)%。。昨日はジムでバイク20分に筋トレ。ストレッチ。禁酒。 #shinobydiet

yukarigram @yukarigram

【ダイエット報告】7月13日 体重-1.7kg あれ？増えてるし。おかしいな。。。ま、気にしないでおこうっと。 #shinobydiet

小口 克己 @k_koguchi

ヤバい…、体重がMAXです。(^^;; #shinobydiet http://tweetphoto.com/32506890

kossie @kossie

ジョギング終了。今も雨模様。 体重:62.3(+0.8) 体脂肪:11.5(-0.2) 目標体重:62.0 目標体脂肪:12.0 #shinobydiet #RecRecDiet

hiyoko @ie003

【713】腹筋30回 #shinobydiet

@mi_moi

【ダイエット報告】7月13日 目標体重まで3.1kg 体脂肪率: 20.0% トレーニング: エアロバイク 40分 マシン 15分 　飲酒: お休み .#shinobydiet

ぱぶ @pabu44

数日体重記録を怠った。仕切りなおし。体重86.8kg 体脂肪率31.8% 停滞気味。 #shinobydiet

銀次郎☆ @yaya_ginjirou

【ダイエット報告】7/14体重61.7kg 体脂肪率25.7% 7月末の目標体重まで後2.7kg 同じ所らへんをウロウロ… #shinobydiet

@local2600

【ダイエット報告】7月14日　体重68.0(-0.4) 。目標体重64.0。 朝食はヨーグルト×きな粉、昼食はラーメンと海藻サラダ、夕食はやきとり店で飲み会。今日も飲み会なので昼食は軽くします。 #shinobydiet

kossie @kossie

朝走るのを続けていて良いことは冷え性がなくなってこと。代謝が良くなったんだろうな。 #shinobydiet #RecRecDiet

misakiboy @misakiboy

＜「今の体重」～目標75㎏～＞78.30㎏（5/31開始時78.85㎏） #shinobydiet 数日前からヨガの「火の呼吸」を取り入れてみた。継続せねば（汗）

ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】7/14 体重68.2kg、体脂肪率19.6%。昨晩は遅めにご飯、豚しょうが焼きに山盛り千切りキャベツ。今朝もしょうが焼きに山盛り千切りキャベツ、ご飯に納豆。 #shinobydiet

twtest001 @twtest001

愛されモテボディをつくるには？これで美しく健康的に痩せられた！ http://bit.ly/bHFiC4 RT @i_chi_/ 【ﾀﾞｲｴｯﾄ】7月4日 目標まで-0.6kg ｼﾞﾑで筋トレとエアロビ。 腹8分目、間食なしを心がけてます。 #shinobydiet.