元気で素敵な高齢女性にその秘訣を訊いたら返ってきた答えが筋肉で全てを解決するやつだった

半年くらい前に挫折したまんまです。
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あの黒柳徹子も!

しましま😷季節は秋だよ @yukikazeyamato

黒柳徹子さんもスクワット運動をやられているらしいけんと

2016-10-27 13:40:29
にゃんた @mirui0611

黒柳徹子もこれ。ジャイアント馬場直伝。 twitter.com/kmngr/status/7…

2016-10-27 12:03:19
リンク アサ芸プラス 腹筋500回に匹敵!? 黒柳徹子も10年間実践する「スクワット健康法」の万能効果 | アサ芸プラス ネットで読めるアサヒ芸能「アサ芸プラス」

森光子も!

ま(間隔)み(間隔)ぞ(間隔)う @micchon30

森光子さんも、舞台を続けるために毎日やってたスクワット・・・ twitter.com/kmngr/status/7…

2016-10-27 13:07:19
わーくらい(持ってない方) @warcryVFO

森光子が舞台放浪記で前転禁止されてから急速に老化が進行したので、筋肉で解決はやはり正義 twitter.com/kmngr/status/7…

2016-10-27 12:46:41
リンク www.news-postseven.com NEWSポストセブン|森光子さん 晩年にもステーキ100g食べスクワット1日150回│ 「NEWS ポストセブン」は小学館が発行する「週刊ポスト」「女性セブン」「SAPIO」「マネーポスト」4誌を統合したニュースサイトです。各誌の最新記事・コラム等をネット用に再編集し、掲載するほか他のニュースサイトにも配信します。

やはり筋肉が全てなのか…?

サネノリ @lotus_sane

確かに…高齢者……歯と筋肉さえあれば、だいたい解決するし、元気で長生きできるよね……と、うちのじいちゃん見て思った>RT

2016-10-27 13:45:32
運命のジョーカー @joker_wbx71

「筋力で全てを解決」と書いてあるけど実際に下肢筋力は大事 この高齢者さんがお幾つくらいの方なのか分からんけどスクワットなんてそんな簡単に出来る事ではないからね 歳を重ねていけば筋力は落ちていくからいつまでも自分の足で歩きたいと思うなら適度に下肢筋力を鍛えていくといいと思うよ

2016-10-27 13:30:39
たつきんぐ @mogemusi

やはり筋肉がさいつよ……

2016-10-27 13:26:57

そうだ、スクワットしよう

※参考リンク

リンク WELQ [ウェルク] 【正しいスクワット攻略法】姿勢や呼吸、回数など…スクワット法を徹底分析|WELQ [ウェルク] | ココロとカラダの教科書。ヘルスケア情報まとめサイト スクワットと聞いて、やったことある!という人がほとんどだと思います。膝の曲げ伸ばしの簡単なエクササイズと思っていてはいけません!正しくスクワットを行えばびっくりするくらいのメリットだらけです。
五反田きゅぴ@Dankeschön! @qptomato

スクワットやれば元気になれる!?

2016-10-27 13:39:18
first_オヤジ@機動戦士ガンダム40周年 @the_thingX

スワットはかなり効く(´・ω・`) 10回やったら眼が覚める。 twitter.com/kmngr/status/7…

2016-10-27 14:24:18
ねぎ @negi2291

やっぱり時代はスクワット

2016-10-27 13:34:23
kiko @kikkori

夜50回やってるけど朝もやったほうがいいかな

2016-10-27 13:35:17
太楼ボーテ!100点!💯 @iretaro

スクワットしよう…🙏うちの母にスクワット勧めたら、毎日100回やってるらしく「どうりで膝が痛いわけだ〜」とか言うから体幹鍛えるやり方教えておいた。僕優しい。

2016-10-27 11:05:13
まりあんぬ @tachikoma24

ああ、うちの母も毎日1時間のウォーキングとかテレビ見ながらアレイふんふんやってるな。この前「2kgずつじゃ物足りんけん、5kgのでも買おうかと思うて~」なんて言ってたんでとりあえず止めといた( ̄∀ ̄)RT

2016-10-27 14:34:31
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コメント

大蔵春 @ookuranoharu 2016年10月27日
筋肉は本当に素晴らしい。君も筋肉教に入らないか?俺は筋肉で鬱を克服した(目グルグル)
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大蔵春 @ookuranoharu 2016年10月27日
まぁマジレスすると、合う医者、合うお薬、お日様の下のウォーキング、筋トレの4点セットはマジで鬱にも効くよ。 筋トレ自体が脳の状態の改善に良いらしいから。
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togetsen @togesen1 2016年10月28日
辛い、苦しい、そして何より正しい筋トレの先に、筋肉という祝福が約束されている!やはり筋肉は宗教
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なが @k_watarase 2016年10月28日
きちんと身体を動かしていれば何か不具合が生じたときも早めに気付けるし、対応できますしね。
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uheho @uheho 2016年10月28日
プロやきうの中間整備タイムはYMCA止めて 日本語版マッチョマン(ムキムキさん)にしよう
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義月粧子 @syoukoy 2016年10月28日
ジョグは無理でもスクワットならできるよ、みんな!!
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ゆ ー す け @ 夜 風 原 理 主 義 ( 穏 健 派 ) @yusuke5011 2016年10月29日
身体が元気でも、脳みそが衰えてる老人ほど、手に負えないヤツはいないぞ。 元気に徘徊して、あの世まで歩いていってしまうくらいだから。
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nekosencho @Neko_Sencho 2016年10月29日
無理して転倒とかしないように、なれないうちは軽い運動からな
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