大切なのは「過ぎた事」としての受け止めと、それを糧にするという気持ち。

目標２つ達成した人（体調不良時は鍵） @0mitsukazu

#発達障害 #精神疾患 つらつらと思う所を下記連ねます。 虐待を受けた幼少期、いじめを少年期、不理解と自分の特徴に苦しんだ青年期。端から見れば苦労かもしれないし、大した事無かったのかもしれない。 大切なのは「過ぎた事」としての受け止めと、それ糧にするという気持ち。

目標２つ達成した人（体調不良時は鍵） @0mitsukazu

@0mitsukazu 過去に縛られ、囚われているんじゃ、身動きなんて取れない。私達は過去に生きていたのであって、過去を生きてるのではなく、「今、現在を生きている」し、「これから将来を生きる存在」です。なので、見るべきは前。「今日より良い明日」、「明日より良い明後日」を迎えたい。

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@0mitsukazu 過去に受けてきた傷や痛みは自分の財産。そう、傷や痛みを知っているから、どうすれば人が傷つくのかがよく分かっている。同時に、人の労り方もよく分かる。 なので、それで良い。それがあなたの「ありのまま」。過剰な自己嫌悪も、周囲への嫉妬や憎悪も必要無い。

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@0mitsukazu 引きこもりだろうと、ニートだろうと、消耗し切っているなら長い人生の中では充電期間も必要。中途半端なエネルギー状態で無理に頑張ろうとして悪化させる位なら、多少の事情には目を瞑って回復に時間を割く方が、結局は早く回復して社会復帰できる。

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@0mitsukazu そして、よくよく客観的に自分を知れば、長所が見えて活路は開ける。視野を広く持てば、理解者はどこかに必ず居る。万人に理解してもらう必要は無い。理解しようとしない人間にはどのみち理解はされないし、経験が無いのに歩みよろうとしない人間なら不可能。

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@0mitsukazu そんな連中と深く手を携える必要なんて無い。あなたはあなたらしく、今を懸命に生きてさえすればそれで良い。自己肯定感は後でついてくる。

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@0mitsukazu 何か行動するのに自信が無いなら、「こう思っている（考えている）ので〇〇したいのですが、それで良いでしょうか？（正しいでしょうか？）」と相談しているうちにＯＫのお返事がもらえる様になればしめたもの。そうやって少しずつ自主的に動く事を身に付けりゃＯＫ。

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@0mitsukazu 最初の一歩が踏み出せれば、後は繰り返し。やった事の結果報告をして、上手くいった、いかなかった理由を確認し、「次はこうやってみよう」、「次はアドバイス通りにやってみよう」等と、自分の力で考える事に慣れれば、やがては逆にアドバイスや指示まで出せる様になります。

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@0mitsukazu 結局何が言いたかったのかと言いますと、休息を充分に取ったら、小さな事から相談→実施→振り返りを繰り返せば大なり小なり、何かはできるという事。発達障害を悲観する必要なんて無い。あなたを活かせないのは上司にも責任はあるのだから、「怖れず、前に、少しずつ」

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@0mitsukazu 発達障害者を将棋の駒に例えると、「扱いは難しいが、上手く力を発揮させれば戦果抜群」の桂馬や香車に近い。前にしか進めず個々の力は小さくても、フォロー次第で開花する。なので、「半歩前に踏み出す」のが大切。自分で踏み出せないなら、背中を押してもらえば進めます。

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@0mitsukazu ３５歳になって未だに失敗ばかりの私が、死に損なってしぶとく生きてるんだから大丈夫。 そう、「病気や事故で不慮の死を迎えない限りは生きてさえいれば良い」のです。必ず打開する何かの切欠は何処かにある。

目標２つ達成した人（体調不良時は鍵） @0mitsukazu

@0mitsukazu 他には生きる道標として、あんまりお金が掛からない趣味を持つと良いかも。打ち込める方は１つを深く、気移りし易い方は幾つかを広く浅く。私は多過ぎて広く浅くですが。 以上。何かのお役に立てば幸いです。