芝村裕吏さんによるお悩み回答「エコノミー症候群への対処法／大勢で話すのが苦手です、いい方法ない？／他」

芝村裕吏 @siva_yuri

人間の体は自重による圧迫で血管が圧迫されたり、それに伴って詰まるときだってあります。エコノミー症候群ですね。 起きている場合や横になって寝ていると、定期的かつ無意識に姿勢を変えてそれを避けるのですが、座っていて寝ていると、実はこれが出来ないんです。

芝村裕吏 @siva_yuri

ですので、寝る場合は横になるのを心がければ、そう言う問題は起きないとおもいます。 あるいはリクライニングで横になるのに近い姿勢をとることです。それだけでだいぶ違います。

ちゃぼんこ @zarathustraap

@siva_yuri 大勢の人前で話すのが苦手なのですが、何かアドバイスをいただけないでしょうか？

芝村裕吏 @siva_yuri

次。大勢の人前で話すのが苦手なのですが、何かアドバイスをいただけないでしょうか？ ですか。

芝村裕吏 @siva_yuri

大勢の人前で話すのが苦手と言うと理由が２個あり得まして、あがり症の人と、場数が足りてないかです。 で、場数が足りてないのは訓練で直りますが、あがり症は訓練しても改善は困難です。明確に交感神経の問題ですので、病院にかかる事をおすすめします。

芝村裕吏 @siva_yuri

あがるという症状だけで言えば、基本的には複数の知らない人を前にすると興奮するのはまあ、警戒レベルの上昇としては普通の話なんですが、それが極度にでちゃうとちょっとした病気になるわけですね。なんでも訓練で直るとして厳しく指導すると壊れるので、そこは自己判断してくださいね。

芝村裕吏 @siva_yuri

その上で軽度な、場数を踏んでない場合であれば、まずは壇上に立った後、人の顔を見て（見渡して）、これは敵、これは味方と最初にイニシャライズすることで、緊張を軽減させる事ができます。 まずは見渡して、目に情報をいれてください。正確な情報は興奮をひやします。

芝村裕吏 @siva_yuri

これ以外に使える手としては、両手で握り拳を作って力を入れて三〇秒。その後で弛緩する事三〇秒。 これ２回で神経網を弛緩させる事ができます。 椅子に座って全身で緊張、弛緩を２回やってもいいですよ。これはほぼ必ず効果があります。

芝村裕吏 @siva_yuri

ただ、緊張というのは人間に必要なものだからついている機能です。 むやみに排除せずに、うまいこと利用してください。 必要な時間、必要なだけ緊張出来ればいいのです。

葛野 @F_kadono

@siva_yuri ガンパレリプレイ読んだのですが、4版で必ずサイコロ振るようになったのはなぜでしょうか。 できるだけサイコロ振らないプレイを目指す方向性が好きだったので、気になりました。

芝村裕吏 @siva_yuri

@F_kadono まだ、調整中ですが、サイコロなしで遊びたいと言う声はおおきいですね。

芝村裕吏 @siva_yuri

@F_kadono なんでまあ、製品版では修正されるかも

マッチ棒 @match_bo

@siva_yuri 同意！　話を聞いてて、ダイスレスＡマホＶ４を夢想しました。アイデアですが、ＳＤとじゃんけんとかどうでしょうか。パワー超えてたらプレイヤーは両手で牌を出せる（足りないなら片手だけ）とか。

芝村裕吏 @siva_yuri

@match_bo まあ、色々ためして実験してみます。

芝村裕吏 @siva_yuri

そして昼飯へ。 そう。ふろふき大根をつくろう。

葛野 @F_kadono

@siva_yuri ありがとうございました。

マッチ棒 @match_bo

@siva_yuri ありがとうございます。いってらっしゃいませー