１０歳若く見せる"shinobydiet"まとめ（その５）

バラ☕️コーヒー大好き幸せマーケッター @be_contented

【ダイエット報告】体重６４．４（＋０．８）ｋｇ、体脂肪２２．４（＋－０）％。昨日も禁酒。これで３日目。だけど体重増えちゃった。ガーン。酒を飲まないというだけではダメですね。 #shinobydiet

たにやん @taniyan_t

【ダイエット報告】4月2日　体重68.4ｋｇ 体脂肪率22% トレーニング:ウォーキング70分、スロトレ2セット。飲酒:缶ビール5本…。5日連続禁酒のあとに飲酒解禁したら飲み過ぎちゃいました。たまにはいいよね。目標は66kg #shinobydiet

yokoy @yokoy_j

【ダイエット報告】朝jog 9km後に体重73.2kg。昨日は昼サラダ、夜、鳥唐揚げ。 .#shinobydiet

石田和靖@越境3.0チャンネル @kzspecial

つけ麺、量多かったですね。。。RT @Shinoby7110 今日はちょっと油断しました。明日の体重怖いです(T-T)でも毎日続けますよ！ #shinobydiet

おねえさん @kumi4u_sukekiyo

築地の場外市場・又こい家で朝食に中トロ丼を食す。いつもの倍ほどの時間をかけ、味わうようによく噛み、最後に「お腹一杯」と呟いて見た。満腹感、倍増♥ 美味しいもの喰いダイエットなるか #shinobydiet

わいず（秋山 和泉） @waiz_akiyama

贅沢な休日の朝ですね。天気も良いし。 RT @kumikumi4u: 築地の場外市場・又こい家で朝食に中トロ丼を食す。いつもの倍ほどの時間をかけ、味わうようによく噛み、最後に「お腹一杯」と呟いて見た。満腹感、倍増♥ 美味しいもの喰いダイエットなるか #shinobydiet

氏家　滉一 @uchang

タグつけ忘れ再送【ダイエット報告】体重77.6kg（＋0.6kg）、BMI23.95。来た～、一昨日の中華！ホントに2日後に来るのですね、安藤さん。 #shinobydiet

Shigeki Tsuzuku @STsuzuku

最初は10分で息切れ そのうち慣れて1年後にはフル完走 自分でも驚き カラダってすごい！！ RT @bmxer_ichi84 @STsuzuku 軽く４５分のジョグですか？私は３０分が限界です。 #shinobydiet

🇯🇵🇩🇪show🇮🇹🏳️‍🌈 @show10a

最初5kmも走れなかった自分もそうでした！今では10kmくらいは平気！RT @STsuzuku 最初は10分で息切れ そのうち慣れて1年後にはフル完走 自分でも驚き カラダってすごい！！ RT @bmxer_ichi84 @STsuzuku 軽く４５… #shinobydiet

mochi @mochi801

おはようございます【ダイエット報告】朝ご飯はパンとサラダとコーヒーなど　4月3日　体重60.3kg（スタート時比：-0.3kg） 今日夜焼肉　最近ヤバイなぁ #shinobydiet

yukarigram @yukarigram

【ダイエット報告】4月2日　体重+0.6kg 昨日休みをもらったおかげで今日から完全復活！運動もがんばります！ 目標-5kg! #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

【ダイエット報告】4月2日　お酒解禁、体重が70.0ｋｇ。スクワット25回など筋トレ10分　朝はおにぎり、お昼はいつものレディース和弁当、夜は、パーティーの後つけ麺(T-T)。反省して、出直します！.#shinobydiet

中野晴啓 @halu04

久留米ラーメン脂っこ過ぎました！RT @kzspecial つけ麺、量多かったですね。。。RT @Shinoby7110 今日はちょっと油断しました。明日の体重怖いです(T-T)でも毎日続けますよ！ #shinobydiet

tosshee @tosshee

【ダイエット報告】 体重83.40kg(-0.95) BMI25.2(-0.3) 体脂肪率25.7%(+1) 今日これまでの運動は……筋トレ+ストレッチ15分、犬の散歩15分、掃除機がけ30分 週末だけですが、真剣にやるとエネルギー使いますね掃除。 #shinobydiet

石田和靖@越境3.0チャンネル @kzspecial

長浜ラーメンもっと脂っこいです RT @halu04 久留米ラーメン脂っこ過ぎました！RT @kzspecial つけ麺、量多かったですね。。。RT @Shinoby7110 今日はちょっと油断しました。明日の体重怖いです(T-T)でも毎日続けますよ！ #shinobydiet

たびびと＠eco_furlong @eco_furlong

ちょっと前まで長浜ラーメンは滋賀の長浜かと思っていました。(-_-;)RT @kzspecial: 長浜ラーメンもっと脂っこいです RT @halu04 久留米ラーメン脂っこ過ぎました！RT @kzspecial @Shinoby7110 #shinobydiet

けんた @kenxsuke_235

RT @kzspecial: 長浜ラーメンもっと脂っこいです @halu04 久留米ラーメン脂っこ過ぎました！@kzspecial つけ麺、量多かったですね。 @Shinoby7110 今日はちょっと油断。明日の体重怖いです(T-T)でも毎日続けます #shinobydiet

@kyoto_umauma

【報告】目標体重まで2kg、体脂肪25％、ウオーキング30分。ビール2本。お酒のおつまみを野菜スティックやリンゴの薄切りにすると体が軽い感じです！.#shinobydiet

おねえさん @kumi4u_sukekiyo

銀座での用事終了。渋谷での待ち合わせ迄、約一時間半。歩こう♫ #shinobydiet

おねえさん @kumi4u_sukekiyo

六本木ヒルズ通過中。良いペース。少し暑く感じる #shinobydiet

ケンスケ／ Embodier代表 @kensukemodality

4/3 報告します！ 体重 63.7kg(目標65kg) 体脂肪率 20.7%(目標14%) BMI 20.0 昨日は呑みでした。体重⇩で体脂肪率⇧。やや飛ばし過ぎ。。反省します。今日は親知らず抜いたため、強制禁酒。花見は文字通り花を見て楽しみます♩ #shinobydiet

Hana @hanakatsu_8

今日は大学の仕事がなかったので、昨日の夜牛丼をチャラにすべく東京体育館へ。はじめてプールで1500m泳げた！昨年9月は50mやっとこだったのに。「はじめてをはじめた」結果。 #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

ダイエットとソウルの美味しいお店探しを同時にする矛盾。人生は矛盾の連続だ！ #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

良いな♪私は後4kg！ RT @kyoto_umauma: 【報告】目標体重まで2kg、体脂肪25％、ウオーキング30分。ビール2本。お酒のおつまみを野菜スティックやリンゴの薄切りにすると体が軽い感じです！.#shinobydiet

@kyoto_umauma

「人生は矛盾の連続だ！」名言です！@ Shinoby7110: 良いな♪私は後4kg！ RT @kyoto_umauma: 【報告】目標体重まで2kg、体脂肪25％、ウオーキング30分。ビール2本。お酒のおつまみを野菜スティックやリンゴの薄切り.#shinobydiet