【震災ボラのための豆知識～ロングフライト血栓症】

@yoko_kugi

【震災ボラのための豆知識～ロングフライト血栓症】エコノミー症候群の名で知られていますが、ファーストクラスでも発症するそうです。多くの場合、到着間際の機内や到着した空港で発症しますが、旅行から１～２週間後、帰宅した自宅で起こることもあるので注意が必要です。

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【震災ボラのための豆知識～ロングフライト血栓症】一般的には足の運動不足と、体の乾燥に気をつければ予防することができます。（１）２～３時間に１回は少し離れたトイレまで歩き、軽く屈伸運動をしましょう。

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【震災ボラのための豆知識～ロングフライト血栓症】（２）座席から立てない場合は、座ったまま、かかとを上げ下げする運動を１時間に１回、３～５分くらいおこないましょう。

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【震災ボラのための豆知識～ロングフライト血栓症】（３）１時間にコップ半分ほどの水やジュースを飲んで対応しましょう。ただし、アルコールや珈琲は利尿作用が強く、かえって体の脱水症状の原因となるので避けましょう。

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【震災ボラのための豆知識～ロングフライト血栓症】きつめの服・下着は体を締め付けて血行が悪くなるので、ゆったりとした衣服を着ましょう。足を組むとひざ裏の血管が圧迫され、血行が滞るので避けましょう。

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【震災ボラのための豆知識～ロングフライト血栓症】バスなどの乗車後、片方の足に腫れが残ったり痛みが出た場合は、整形外科ではなく、血管外科や循環器科を受診。その際、長時間バスなどに乗ったあとであることをしっかり伝えましょう。筋肉痛として処理されてしまうおそれがあります。

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【震災ボラのための豆知識～ロングフライト血栓症】ロングフライト血栓症は、早期に発見ができればきちんと治ります。　ここまでの参考文献：『海外旅行医学ハンドブック』著者・篠塚規、(株)山と渓谷社