2ヶ月で10kg痩せました 〜 僕たちは砂糖業界に騙されていた

フクコ・フリーダム（またはフクコ・カワユイコ） @couldbhoneybird

@RawheaD ええっ、先生、どどどうやって…(´ω｀)💦 やっぱり食事制限に筋トレですかね…。わたしも激太りしてダイエット中です、とりあえず寝酒やめました(´ω｀)どうしてつまんでしまうので…。

ちらいむ @chilime

周囲で痩せるのに成功した人、大体まず胃を小さくする(満腹まで食べるのではなく、少し物足りないくらいで止めるのも含め)＋運動でうまくいっているなと思っていたけれど、ここにも成功例が…！ twitter.com/RawheaD/status…

フクコ・フリーダム（またはフクコ・カワユイコ） @couldbhoneybird

@RawheaD なるほど、ありがとうございます！ わたしも漢方治療受けてた時に同じようなことを言われました。 ●基本は和食・米5:野菜3:肉か魚:2ぐらいの割合で腹8分目〜6分目 ●胃腸の調子が悪い時は一食抜いたほうが回復が早い ●お菓子・ジュースは基本食べない ●でもたまに好きなものを食べる…などなど

フクコ・フリーダム（またはフクコ・カワユイコ） @couldbhoneybird

@RawheaD その教えをすっかり忘れ、鍼に通わなくなり、やりたい放題…の結果が妊婦と間違われるほどの腹です(´ω｀) ちなみに砂糖は太るだけでなく体に悪い事が多いので、蜂蜜を勧められたました。

フクコ・フリーダム（またはフクコ・カワユイコ） @couldbhoneybird

@RawheaD 鍼の先生も「白砂糖よりいい」という感じで勧めてました、どうしても甘いものを食べたくなったら蜂蜜を舐めろと笑 病気を治したい一心だったので忠実に守り、激ヤセしたままここ何年も太ることはなかったのですが…鍼をやめて監視の目がなくなると…ブクブクと(´ω｀) ちょうどいま暑くて食欲ないし

フクコ・フリーダム（またはフクコ・カワユイコ） @couldbhoneybird

@RawheaD これを機に食生活見直したいと思います！ジムには通えません！もったいないから！笑 なかなか💩しない犬🐕の散歩と家で筋トレなど工夫してみます！ありがとうございます！(´ω｀)