2019年9月17日

#自分育て直し 実践内容noteをまとめました。

【自分育て直しシェア会】の開催に伴い始めたnoteが連続21日更新を達成したのでまとめました。今後は #自分育て直し に関する発信は新アカウント(@sakinco_sodate )から行います!
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竹井沙紀 @dovetscoce

自分の答えは自分しか持っていない、のと同じで、自分がピンと来ていないものは自分にとって必要じゃない。逆もまた然りで自分がピンときたものは自分には必要。その判断に直感は有効活用できるハズ。 自分の直感は自分にとっての正解|さきんこ @dovetscoce|note(ノート) note.mu/dovetscoce/n/n…

2019-09-16 20:19:49
竹井沙紀 @dovetscoce

今日、一つ腑に落ちたというか使いどころが分かった知識がありました。 今まではナンジャラホイ🤪だった言葉の聞こえ方が変わった。つまり、自分がそこに辿り着いたという事。 【全てが叶うとしたら、何を望む?】この質問の使い方。|さきんこ @dovetscoce|note(ノート) note.mu/dovetscoce/n/n…

2019-09-14 18:31:28
竹井沙紀 @dovetscoce

『いい人に見られたい』という欲求は色んな形で現れる。席を譲りたい、話を聞いてあげたい、楽しんで欲しい。純粋な思いももちろんあるし、そこに自分の欲求も混ざる。 『“いい人”に見られたい』という欲求を否定しなくてもいい。|さきんこ @dovetscoce|note(ノート) note.mu/dovetscoce/n/n…

2019-09-13 19:01:31
竹井沙紀 @dovetscoce

どうしても私は自分の気持ちを無視しがち🤗 だからなるべく何かが起こった時に「自分はどう感じたのか」「どうしたいのか」を自分自身に問いかけようと思います。 これも習慣化、癖づけが大事🤗 事象よりも感情が大事|さきんこ @dovetscoce|note(ノート) note.mu/dovetscoce/n/n…

2019-09-11 17:18:32
竹井沙紀 @dovetscoce

先日ゲッターズ飯田さんのツイートを見掛けてから、【感謝する力】を鍛えようかと思っています。いつも通りカンタンなことから。ちょっと意識するだけで世界がワントーン明るくなる。対人はハードル高いから、心の中で(笑) 感謝する癖|さきんこ @dovetscoce|note(ノート) note.mu/dovetscoce/n/n…

2019-09-10 22:51:43
竹井沙紀 @dovetscoce

他の価値観を取り入れるのは刺激になるし視野が広がる。でもそこに正解を求めすぎると自分自身の気持ちを見失う。悩みを打ち明けたとしても、最終的に決めるのは自分の方がいい。 どこまでいっても自分しか答えを知らない|さきんこ @dovetscoce|note(ノート) note.mu/dovetscoce/n/n…

2019-09-09 23:37:31
竹井沙紀 @dovetscoce

今日気づいたこと。私、わざわざ気づきに行ってる(笑) 自分が何かに反応する(モヤモヤしたりイラッとするなど)とき、大体自分の価値観に触れていることが多いです。 自分を知るためには必要な機会と感情。 しんどいところに答えがある|さきんこ @dovetscoce|note(ノート) note.mu/dovetscoce/n/n…

2019-09-08 23:32:14
竹井沙紀 @dovetscoce

以前ブログの方にも書いたんですが、私がお芝居をする理由の一つに『自分の感情を知るため』というのがありました。 如何に自分の心を殺していたのか。 芝居があったから私は人間でいられた。 私の前世は石ころだと思っていた。|さきんこ @dovetscoce|note(ノート) note.mu/dovetscoce/n/n…

2019-09-07 23:30:18
竹井沙紀 @dovetscoce

今日気づいたことは今後課題にしていこう🤗 どうにも【完全】【完璧】があると期待してしまうのでね🤔 そもそも相手に何かを求める時点で自分の方を向いていないんだなきっと🤗 完璧主義者なんてクソくらえ|さきんこ @dovetscoce|note(ノート) note.mu/dovetscoce/n/n…

2019-09-06 23:32:25
竹井沙紀 @dovetscoce

ついに10日目😊頑張りました💖 今日は自分啓発に興味を持つようになってよく聞いた言葉【ジャッジをしない】ということについて、あとから腑に落ちたお話をシェアします🙌 『ジャッジをしない』とはどういうことか|さきんこ @dovetscoce|note(ノート) note.mu/dovetscoce/n/n…

2019-09-05 21:46:11
竹井沙紀 @dovetscoce

9日目🤓 今日は本当はTwitterでアップしようと思ってた文章から書き起こしてるのでざっくりしてます🤗そして最後の方は荒ぶってます(笑) 何度も言うけど、【行動しないと変わらない】んだよねー😇 する行動するマンになった方がいい|さきんこ @dovetscoce|note(ノート) note.mu/dovetscoce/n/n…

2019-09-05 00:02:42
竹井沙紀 @dovetscoce

8日目🤗 自分の中で、10日連続でアップできたらご褒美にスタバを飲もうと決めています🎶 何かをやるときにご褒美があるとやる気が出ますよね🔥 今日はちょっと箸休め的なお話です☕️ 自分のご機嫌とり|さきんこ @dovetscoce|note(ノート) note.mu/dovetscoce/n/n…

2019-09-03 23:07:34
竹井沙紀 @dovetscoce

7日目😊 今でもね、自分の【正しさ】【正義】を押し通そうとしてしまうのでね。 そういう時は「ああ、私は認められたがってるなぁ」と気づいてあげるようにしてます。後からでもね😉 相手を変えようとするエネルギーは膨大である|さきんこ @dovetscoce|note(ノート) note.mu/dovetscoce/n/n…

2019-09-02 23:28:50
竹井沙紀 @dovetscoce

6日目(๑•̀ㅂ•́)و✧頑張ってるエラいぞ私( ¯﹀¯ )/+* 今日は、ようやく自覚が出来るようになったことについて。 皆さんは相手に期待をしてしまう時ってありますか? 【期待】とは身勝手なもの|さきんこ|note(ノート) note.mu/dovetscoce/n/n…

2019-09-01 23:33:14
竹井沙紀 @dovetscoce

5日連続!頑張ったっ🙌✨ ちなみに今回のnoteは特大ブーメランのつもりで書いてます(笑) 皆さんも「イテテテテテ🤕」って言いながら読んでください(笑) 腹は決めようと思えば決まる。|さきんこ|note(ノート) note.mu/dovetscoce/n/n…

2019-09-01 00:00:12
竹井沙紀 @dovetscoce

今日もnoteを書きました😊 昨日のシェア会で紹介した本を何冊か、コメント付きでシェアしています📚 育て直しの後押しをしてくれた本たちです。言葉は人を変えてくれる(受け取ったのはもちろん自分だけど😊) 画像も付けてみた! 知識を貯めておく。|さきんこ|note(ノート) note.mu/dovetscoce/n/n…

2019-08-30 23:40:57
竹井沙紀 @dovetscoce

本日開催したシェア会について✨終わりたてホヤホヤの感想です😊 うひょー!頭が心地いい疲労感ー! 第一回シェア会|さきんこ|note(ノート) note.mu/dovetscoce/n/n…

2019-08-29 22:48:56
竹井沙紀 @dovetscoce

せっかく始めたので出来るだけ記事をアップしたいなと思い、今日も書いてみました。 今日はここ2週間くらい試してる【朝の質問】 自己肯定感を高めるというより毎日を楽しく生きる方法かな? 『今日がどうなったら幸せ?』|さきんこ|note(ノート) note.mu/dovetscoce/n/n…

2019-08-28 22:36:33
竹井沙紀 @dovetscoce

最初からこのツイートにツリーしておくんだった🤗 シェア会のみでなくnoteで私が実践してる【自分育て直し】をシェアします! 興味ある方いらっしゃれば読んでみてくださいまし~。 いよいよ明日はシェア会だ! twitter.com/dovetscoce/sta…

2019-08-28 22:35:43

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