意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？

美レンジャー @bi_ranger

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ちきにゃん @chikinyan

今体脂肪13％だが筋トレはしているな、有酸素運動だけだと食欲も増してしまうし効果半減なんだよ。 <意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？> http://nico.ms/nw81037 #niconews

トミー @pisadesu

一日三食食べて食べた後１０分歩いて、間食を野菜限定にする。基本一日の摂取カロリーを減らして、運動するって事やろ。内臓脂肪は燃えやすいとのこと。筋肉量は関係ない <意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？> http://nico.ms/nw81037 #niconews

@Angelan_HK

移動の際にはほとんど走ってる。だから太らないのかもねー <意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？> http://nico.ms/nw81037 #niconews

春妖精 @tanunuv

自転車乗れ、買い込むならわかるが近くのスーパーにもやし一袋とかで車使ってる奴が多いのが現状だよ <意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？> http://nico.ms/nw81037 #niconews

礼 @leiabout

筋肉つけましょうというお話。 / <意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？> http://t.co/QHqAWOG #niconews

@nananananasi

筋トレも効果的だな。筋肉の基礎が脂肪の下に出来る。3年程度毎日30分程度の筋トレをすれば良い。体力はあまり付かないが、筋力は結構付く <意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？> http://nico.ms/nw81037 #niconews

アパレル校長 @apparel3950

運動しない、良く食べる・・・なのに太れない俺って・・・？痩せる方法は色々あるのに、なぜ太る方法はないのか・・・。 <意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？> http://nico.ms/nw81037 #niconews

貴ドラ @Takadra_Dragon

毎日ある程度体動かさないとなーと思って適当に運動していたら　顔～体は普通体系なのに足だけムキムキになったよ！ <意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？> http://nico.ms/nw81037 #niconews

ろう @lowecity

ストレッチのやり過ぎで筋肉痛になった俺はいったい・・・・・・。 <意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？> http://nico.ms/nw81037 #niconews

とってき @yuraaviss

太れない人って、遺伝子云々が関係してるんじゃなかったっけ？逆もしかりだけど。 <意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？> http://nico.ms/nw81037 #niconews

マコト @32apple

田舎で一駅をやったらひどいことになるぞ。　ってか、今日健康診断に行ったら、体重は標準よりちょっと重い程度だったのに、体脂肪率が結構高かった…俺の筋肉ェ… <意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？> http://nico.ms/nw81037 #niconews

ともぞう @TOMOZOU209

太りたくなけりゃ無駄飯食うのやめればいいだけだろうに。 <意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？> http://nico.ms/nw81037 #niconews

Kiss100 @omusubikitty

私は昨年リーボックのイージートーンで1時間のウォーキングを約二日に一度。 二ヶ月で七キロ減りました。オススメです。汗をかくのが好きになりました！ <意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？> http://nico.ms/nw81037 #niconews

けんや @moritashi0615

「脂肪を燃焼しようとするのではなくて、基礎代謝を上げるために運動をすることがポイントなのです。」この前、体育でいってたことと同じ！ <意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？> http://nico.ms/nw81037 #niconews

つむぎー @tumugite

小さい頃からあまり食べない癖を作る・・・て俺じゃん。162ｃｍで42キロの俺って・・・ <意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？> http://nico.ms/nw81037 #niconews

KN @Kn_sys_

歯磨きの時につまさき立ちは危ないから止めといた方がいい。それより食い物はよく噛む習慣をつけた方がいいよ <意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？> http://nico.ms/nw81037 #niconews

@ginkonkon

デブだからなぁ…今更痩せるの無理かなぁ <意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？> http://nico.ms/nw81037 #niconews

Renard @MEL2106n

断食は、筋肉が痩せ衰えて、体重は落ちたけど痩せにくい身体なっちゃうからね。痩せたいなら、しっかり食べて運動して良い筋肉をつくるのがベター <意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？> http://nico.ms/nw81037 #niconews

ＵＣ. @UC0517

脂肪がなかなか無くならない！ <意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？> http://nico.ms/nw81037 #niconews

@_yata_

つま先立ちで歩く癖があるけど太ってる。歯磨きのは効果ないな。一分間で一回のスクワットはどうよ <意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？> http://nico.ms/nw81037 #niconews

@kanademo

コンビニまで歩いて一時間という環境におかれ始めて無駄食いしなくなったし運動のきっかけもできた私は最近とても健康。一年の引きこもりで肥えた体を引き締めたい。 <意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？> http://nico.ms/nw81037 #niconews

和仁ℛ* @noir193

食う量減らしてけば痩せてくよ。飲み物を水かお茶オンリーに変えるとかがいいと思う。 <意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？> http://nico.ms/nw81037 #niconews

ガラン @Riceg

消費されるカロリーに対して摂取するカロリーが大きければ太るのは当たり前。消費カロリー＞摂取カロリーを守っていれば運動しなくても太ることはそうそう無い <意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？> http://nico.ms/nw81037 #niconews

しぇるば @situatan

太りたいっていうと怒られる。 <意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？> http://nico.ms/nw81037 #niconews