- Panjabi_lang
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おてう
@kaz_ohte
筋トレの定番といえばプランク。 何の道具もいらないから1円もかからないし、今日からいますぐ始められる。 30秒を5セット。つまり1日たったの2分半もやればOKだから、忙しいビジネスパーソンにもピッタリ。 実際に1ヶ月続けた私の成果を画像にまとめてみました。 pic.twitter.com/rXq9ZMaQXo
2020-10-04 17:57:56
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同じ現象
日常活動録 山田
@uruseikousou
@kaz_ohte 仲間ですね (*´∀`)人(´∀`*) pic.twitter.com/lIQ8ioCMvW
2020-10-06 05:17:11
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ヤギの人🐐
@yusai00
プランクはヨガマットとか敷いてやらないと、腹筋が固くなる前に肘の皮膚が固くなるよ。ほんとだよ。 twitter.com/kaz_ohte/statu…
2020-10-06 08:17:46
たーぼぉ
@turkey_pc
プランクは体幹は鍛えられそうだがおデヴが下手にやると肩を痛める(体験談) twitter.com/kaz_ohte/statu…
2020-10-06 06:09:32
有希 はじめ🍎痩せろ
@Aruki_Hajime
めちゃくちゃわかる、、、 わたし毎日1.5+2.0分やってるんだけど、ココの皮膚が固くなって茶色くなっちゃった、、、つらい、、、 twitter.com/kaz_ohte/statu…
2020-10-05 23:46:16
飯塚 はる香🇧🇩|banesh
@haruka_bangla
@kaz_ohte @kekekeity おてうさん 私も全く同じ状況です! でも、日に日に秒数が伸びていっているので、何かしらの効果はあるんだと信じています!✨
2020-10-05 20:12:15
三毛猫アンダーグラウンド💉ファファファファファ(PPPPP)💉
@365days101
@kaz_ohte お腹が重すぎて貧弱な腕では10秒でさえも支えられない件(泣)
2020-10-06 08:29:59
🎎🌸🍡
@boc_amiy
プランク30秒2セットだけでも毎日したら肩こりがましになった気がするしよきです5セットがんばりまふ! twitter.com/kaz_ohte/statu…
2020-10-06 09:29:51