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@miico_lp
#100日チャレンジ #100日ヨガ 52日目 今日は長めのメニュー、途中ちと飽きた。 #NTC pic.twitter.com/wqzYfb1DOX
2020-12-27 18:36:59
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#100日チャレンジ #100日ヨガ 53日目 今日は手持ちのＤＶＤから、体幹ほぐしプログラムを。 過去１きつかった💦 pic.twitter.com/S1EzLhUMLR
2020-12-28 20:03:41
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@miico_lp
#100日チャレンジ #100日ヨガ 54日目 めちゃめちゃ効いた！ 明日もやろう。 youtu.be/vKWcMuJbDUg
2020-12-29 21:42:27
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#100日チャレンジ #100日ヨガ 55日目 今日もこちら。 youtu.be/vKWcMuJbDUg 明日もやる！ 股関節まわりの左右差やばい💦
2020-12-30 18:59:14
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@miico_lp
#100日チャレンジ #100日ヨガ 56日目 #ヨガ納め 今日もこちら！ youtu.be/vKWcMuJbDUg 伸びてきた！
2020-12-31 20:42:52
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#100日チャレンジ #100日ヨガ 58日目 今日も骨盤矯正！ hhttps://youtu.be/J0B27XRg9Ck
2021-01-02 18:58:26
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#100日チャレンジ #100日ヨガ 60日目 今日はこちら。 youtu.be/4rVjWpahnW8 からだ、柔らかくなってきましたよ～。
2021-01-04 20:57:37
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#100日チャレンジ #100日ヨガ 61日目 筋肉痛がなおらんので、今日は軽めです。 youtu.be/dNF4ZOjqd-c
2021-01-05 19:57:44
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#100日チャレンジ #100日ヨガ 63日目 10日前には痛かったポーズができるようになってた！嬉しい🥰 youtu.be/vKWcMuJbDUg
2021-01-07 21:10:04
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#100日チャレンジ #100日ヨガ 65日目 今日はこちら。 youtu.be/BZO5QDv8nBE 下腹ぽっこりは腹横筋をきたえるといいらしい。
2021-01-09 18:33:32
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#100日チャレンジ #100日ヨガ 66日目 今日はこちら。 youtu.be/4rVjWpahnW8 あっという間に終わった。気持ちいい〜😆
2021-01-10 19:32:35
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#100日チャレンジ #100日ヨガ 67日目 パルクールごっこしてたら足痛めたので今日は肩周りほぐしたー。 youtu.be/PiyA-1PM1RQ
2021-01-11 20:59:59
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#100日チャレンジ #100日ヨガ 69日目 今日はこちら！ youtu.be/Cu-kU1x-yY4 もうすっかりマリコ先生の虜です。
2021-01-13 21:29:07
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#100日チャレンジ #100日ヨガ 70日目 残り1ヶ月！ というわけで、蓮華座にチャレンジ。するも玉砕ｗ まだまだ股関節周りと足首の柔軟性が足りない様子。 youtu.be/lfFgjOu-SCM
2021-01-14 20:51:14
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#100日チャレンジ #100日ヨガ 71日目 今日はレッスン。 筋肉痛が出てるんでプロテインとらねばー。 フライドポテトかポテトチップスで摂取できればいいのに！
2021-01-15 15:08:56
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#100日チャレンジ #100日ヨガ 72日目 youtu.be/lfFgjOu-SCM ↑ これやった後、蓮華座を夫に見てもらったら、どうも足の向きが違ってたみたい。 ちょちょいっと外旋させたら、蓮華座できました！！やった！ 身体って、使えてるようで使えてないねぇ。
2021-01-16 19:49:01
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#100日チャレンジ #100日ヨガ 73日目は遅くなったのでこちら↓ youtu.be/CPN5q-vipx0 最初は激痛だった鳩のポーズ、気持ち良くなってきた！
2021-01-17 23:22:20
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#100日チャレンジ #100日ヨガ 74日目 今日はこちら。 youtu.be/MDHVEhks03A 100チャレ終わったらB-lifeの動画コンプチャレやってみようかな。
2021-01-18 20:33:40
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@miico_lp
#100日チャレンジ #100日ヨガ 76日目 ザ・ヨガなのをやりたくなった今日はこちらをチョイス。コメント欄も参考になる😆 youtu.be/o59P3orcTcQ
2021-01-20 20:52:48