2021年6月14日

ベテラン漫画家さんに聞いた『無理したあとの入浴の話』疲れをとるのではなく命を守る方法「風呂場で亡くなる方多い」

入浴中に倒れたり、突然死するのを避けるためのやり方。
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杉本亜未/ブラッディチャイナタウン連載中 @SugimotoAmiInfo

よく漫画家さんが激務で命を落とすので、ベテラン漫画家さんに聞いた生存術ですが「徹夜や無理した時は汗かいててもなるべくお風呂やシャワーは浴びないで寝る、どうしてもって時はシャワーを手足足先、心臓から遠い処からゆっくりかけて、胸や頭から浴びないようにする」と話していたのを思い出した

2021-06-13 10:48:51
杉本亜未/ブラッディチャイナタウン連載中 @SugimotoAmiInfo

漫画家・杉本亜未のお仕事や甘いもの情報などツイートしてます。著作は「ファンタジウム」「アマイタマシイ」等。お仕事のご依頼はこちらのアドレスにお願いします。amisug★gmail.com(★を@に) 現在漫画連載中のnoteのトップページはこちらnote.mu/amiscake

杉本亜未/ブラッディチャイナタウン連載中 @SugimotoAmiInfo

友人の漫画家さんでなくなった人は何人かいるのですが、考えてみたら皆漫画をすごく愛して、仕事にはとても真摯な人で、累積疲労が溜まっていたんだな、と。締め切りの当日に原稿放り出してライブに行ったりしていた人は生きてるけど仕事やめちゃってて、どっちが幸運な人生かは今となってはわからない

2021-06-13 10:57:31
杉本亜未/ブラッディチャイナタウン連載中 @SugimotoAmiInfo

先日実家でお風呂の古いガラスのドアが壊れて修理したんですが、今は総てのお風呂ドアが軽い合成樹脂製になっているそうで、それはお風呂で倒れる人があまりに多いので安全の為と、救急隊員が直ぐに開けられるように、との配慮だそうです。夏でもどうかお気をつけて…

2021-06-13 18:20:52

ライフハック…

@ToukenKei

〆切明けに風呂で死ぬ漫画家さん多いよね…

2021-06-13 13:19:06
anArt(Maya出戻り中) @fly15f

もうかなり体が蝕まれている人のノウハウだそれ twitter.com/SugimotoAmiInf…

2021-06-13 20:56:30
ラーメン大好きしろくまさん @Kumappus

ああ、確かに風呂場でなくなった漫画家さん、知ってるだけで2名いらっしゃるな。 twitter.com/SugimotoAmiInf…

2021-06-13 22:55:20
ムラヤマ・J・サーシ(村山特殊建機第1小隊長) @J59924612

俺の友達の音響監督がもう53歳なんやけど、周りが一気に亡くなって行った時期があって、それの原因がほとんど風呂やったって言うてた

2021-06-14 12:20:07

体に負荷をかけないようにゆっくり慣らしていこう

まーしーえびな @Marcy_Ebina

@SugimotoAmiInfo 心不全で緊急入院した私ですが、退院するとき主治医の先生から同様のことを言われ、現在もまず末端から温めるよう努めています。

2021-06-13 23:10:43
リンク 心臓血管研究所付属病院 心臓にやさしい入浴の仕方は?
てろん @gddem_1696

冷水シャワーの浴び方と同じで草 徹夜や激務はそれだけで冷水浴びるのと同じくらいストレスかかるってはっきりわかんだね…… twitter.com/SugimotoAmiInf…

2021-06-14 11:01:45
kokiage2(岡もっちゃん) @kokiage2

@SugimotoAmiInfo 血栓詰まるの怖いですもんね。水分補給しつつ、トイレに立ち上がるのも必要な運動。自分は座り仕事は苦にならなかったけど。栄養面も気をつけて。

2021-06-14 07:38:47

しんどくても無理してお風呂!は危険

山の彼方の空@20秒手洗い @yamano7kanata

話はずれるけど、お風呂やシャワーは湯船に浸かったり、浴びたりするのは気持ちいいけど、体の負担にはなってるわけで。鬱の時にお風呂シャワーが無理になるのはそりゃそうだと頷けてしまった。 twitter.com/SugimotoAmiInf…

2021-06-13 19:49:27
山田圭子☆「げんきの森日記」配信中です! @higumayamakei

@SugimotoAmiInfo 今までどんなにしんどくてもお風呂に浸からなきゃ・・って頑張っていたんですが、最近力尽きたら無理せず「歯磨きして乳液で顔拭いて寝るだけ」にシフトしました。駄目だなあと思っていたけど体に鞭打つの良くないのですね…。

2021-06-13 17:58:10
杉本亜未/ブラッディチャイナタウン連載中 @SugimotoAmiInfo

@higumayamakei ですよねえ(;´∀`)お風呂に入って髪も洗ってスッキリしたい!って気持ちもあるんですがお風呂自体が温度変化で体に負担かけますからね。疲れた時はとにもかくにも寝る!そのあとお風呂!が一番かと。

2021-06-13 18:07:21
m. @puripurippuri

疲れてる時・眠い時に風呂ると高確率で湯船で寝る。 だからここ何年も風呂は昼間。 どうしても寝る前に汗流したい時はシャワー。 >RT

2021-06-14 11:16:08
ろいけん @rider_roy_ken

RT 体が疲労困憊でヒートショックとか、それこそ浴槽で寝て溺れてしまうとか、そういう危険性があるからなのだろうな… 漫画家ではないけど、風呂場で椅子に座りながらとか入浴しながら意識飛んだ経験はある。

2021-06-13 23:55:21
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コメント

aioi_au @aioi_au 2021年6月14日
ホームレスの人を泊めてあげたらお風呂で亡くなって、久しぶりのお風呂は実はダメージデカいと知って余計なことをしなければとショックを受けてたボランティアの方のニュースがあったな。 さっぱりするから精神的には癒されるけど肉体的にはだんだん慣らさないといけないらしい。
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marumushi @marumushi2 2021年6月14日
Vtuberとかでも深夜(早朝)まで配信して風呂入って寝るみたいなサイクル多いしなあ。まあ大半が若い世代だろうけど心配ではある
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いちごとうふ @plpl_touf 2021年6月14日
漫画家は短命と言うか、真面目で無理しがちな人ほど…なんだろうな
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うおどむ@付藻屑教 @walkingdome 2021年6月14日
「入浴で体に負担がかかるのを回避しつつ衛生を保つ」という観点でいうと、防災グッズのウェットボディタオルあたりが役に立つだろうか。
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ちりがみ @wastedpapers 2021年6月14日
足湯付き相互見守り漫画家歓迎シェアハウスが建つ…?
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まきにょ @makinyopp1 2021年6月14日
体温+1~2℃程度のぬるま湯シャワーなら大丈夫なんでないかな…真冬だと寒いので浴室暖房欲しいけど。浴槽は身体弱ってると水圧による負担も結構バカにならんと思う、やるなら半身浴
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ざ わ ( H N ソ ー シ ャ ル デ ィ ス タ ン ス 対 応 中 ) @zawayoshi 2021年6月14日
最悪はアツアツのぬれタオルで体拭くので。入浴よりは体に負担なくてさっぱりするし。
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福耳 @sagamiriver1997 2021年6月14日
フロメンドの民が風呂に入りたがらない理由は、もしかして身体が拒否してるってことでは…?
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あかさたな @lfL3y7UY58lO2hi 2021年6月14日
お風呂は眠くなるね、そのまま(永眠)
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うおどむ@付藻屑教 @walkingdome 2021年6月14日
sagamiriver1997 半分近くはインターネットから離れられないからだと思うぞ(俺含む)。
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ゆいまる @YUIMARU_BETA 2021年6月14日
金銭的な問題じゃないが給湯器が壊れてもう18年くらい真冬でも水シャワーなんだけどやばいかな?なんかもう体が慣れちゃってる感じなんだが…ちな都内23区住み。
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七枝七夏 @7eda7ca 2021年6月14日
そういや、弱ってる猫ちゃん拾った場合も、お風呂入れない方がいいって聞いたな。弱ってるところに体温が急に奪われる(お風呂上がり)ので危ないとか。濡れタオルで汚れを取ってあげる程度でいいとか。
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@id_fid 2021年6月14日
sagamiriver1997 大方は本当に面倒なだけやぞ…(というか風呂はいれないほど体を酷使してる時点で良くないので、面倒で入りたくないの方がましかと
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pekoe_tw @peckoe_tw 2021年6月14日
熱がある時にダメってされるのも負担が大きいからだもんね…。異世界転生したら転移してきた日本人難民に風呂勧めないよう気を付けなきゃ
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usisi @usisi00 2021年6月14日
作戦いのちをだいじにを決行すると非常識と誹りを受けがちなのはなぜか
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塵積溜り @boouowl 2021年6月14日
一度やらかした。湯船に浸かってる時に気分がひどく悪くなって、湯船の外に出て耐えてるうちにふと気がついたら風呂場の床に転がってた。どうも頭からひっくり返ったらしいのだけどその瞬間の記憶が全くない。そのまま我慢したり風呂のへりに腰かけてたら気づかないまま溺れるだろうな。
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東尚@『玉堂蓋の雪』 @azumahisashi 2021年6月14日
低血糖気味の人も気をつけろ!自語で悪いけど先日湯船に使ってたら低血糖+のぼせるコンボでヘロヘロになりながら脱出したから(のぼせてるのに「顔青いよ!」と同居人にすげえ心配された) 入浴前は食事かお菓子を食べるようにしてる
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鶏肉を取りに行く @Jem_appelle_ 2021年6月14日
毎日湯船に浸かる人もいて心底凄いと思う。浴槽でジッとできる時間なんて数分だわ。数分のために湯を張れない…
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めらんこりんこ @merancorinco 2021年6月14日
寝不足のせいかシャワーを浴びてる途中に急に体力の限界がきてしまいグロッキーになったことが何回かある。多少不潔でも調子悪い時は風呂には入らないようにしてる。
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あづま @gobu_azuma 2021年6月14日
あ~~実際疲労度めちゃくちゃ高いと風呂に入る気無くすね…きちんと寝て朝方入った方がまだマシ
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leper @output201 2021年6月14日
風呂に入ることが健康のバロメーターになってる上、風呂に入ることで健康的になるフィードバックもあるので、風呂には毎日時間を決めて入ることにしている
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L @l1111111111_l 2021年6月14日
体温と同じ35度前後のぬるま湯でも体に負荷かかっちゃうんだろうか
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yamori6023 @yamori6023 2021年6月14日
これ介護の現場でもめっちゃ言うし言われることだからね。お風呂は心臓に負担かけるのよ
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ovandeyas @ovandeyas 2021年6月14日
風呂に入ってるときに寝てしまうのは実は気絶してるってことがあるんだっけか
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吉田D @Yoshida2014 2021年6月14日
うちの祖父は風呂で突然死だったし、温泉旅館のお菓子は低血糖で風呂に入って倒れるのを防ぐためなんで、本当に疲れてるときの風呂は危険。
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GSRER @katoyoshiri 2021年6月14日
知人男性が二十代で亡くなった原因は風呂でした ノロウイルスに罹患してさんざ嘔吐下痢して、ようやく明日から職場復帰だからと入ったお風呂で事切れていました 病み上がりの方も入浴にはご注意ください
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柘榴 @GarnetJan_ 2021年6月14日
そういえば「風邪ひいたら風呂入るなって言われるのは日本だけ。欧米人は風邪ひいても風呂入っる」みたいなこと聞いた事あるけど、入浴するかしないかの違いなのかも。
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犬連結マン @nekokoala1 2021年6月14日
風呂は疲れを取るところじゃなかったんだ…命を削るところだったんだ
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小野阿久斗 @504timeout 2021年6月14日
温度差は良く言われている。暖かい部屋でしばらく全裸待機して、手足の末端を温めてから入る。問題は水圧。循環器にも呼吸器にも負担がかかる。ひどく疲れているときは足湯か半身浴に留める
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Ornithomimus似鳥龍スー・ニャオルン @_2weet_sue 2021年6月14日
2ツイート目から「友人の漫画家さんでなくなった人は何人かいる」って入浴に注意という以前に漫画家さん皆ほんと健康に気づかって!自分を大切にして‼︎ってなったよ…。大規模自然災害に見舞われた地域とかでなくて若い友人が複数なくなってるて一般的な経験ではないでしょ…
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marumushi @marumushi2 2021年6月14日
nekokoala1 最近サウナブームとかで「整う」面ばかりアピールされがちだけど、心臓疾患や高血圧なんかの人に関する危険性も同時に周知してもらいたいところ
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alan smithee @alansmithy2010 2021年6月14日
温泉に入った爺さん婆さんが「極楽極楽」ってそういう...
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麻樹・あるいはまお @maki_miquette 2021年6月14日
とりあえず漫画家に限らず浴室と脱衣所は温度差を減らす様に暖めておく、疲れてたり体力ない人(高齢者とかも)は熱めの湯や一番風呂はなるべく避ける、入る前にぬるめのお湯で身体の先端から中央の順番に掛け湯するのはヒートショック予防も含めて覚えておいた方がいいよ。後気持ちよすぎて湯船で寝て溺死とかもあるから眠気の方が強い場合は風呂よりぬるめのシャワーか清拭位にしてまず寝よう。
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麻樹・あるいはまお @maki_miquette 2021年6月14日
marumushi2 一応サウナの入り口とかにそこら辺の注意は書いてあるんですがね…
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麻樹・あるいはまお @maki_miquette 2021年6月14日
walkingdome そういうのじゃなくても熱めのお湯につけて絞ったタオルで大丈夫です。それこそそのお湯にアロマオイル混ぜてもいいですし。
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@dee85493 2021年6月14日
疲れた時お風呂諦めてそのまま布団で寝ちゃう自分は堕落してると思ったけど、それで正解だったってこと?なお、朝慌てて入るので、それも健康に良くない気はする。
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kokomaro @kokomaro11 2021年6月14日
若い頃に友人がシャワー中に亡くなったので 若い人でもできれば防水スマホ持って風呂入って欲しい
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海◆eoxyl9RE @umi_eoxyl9RE 2021年6月14日
疲労時の急激な血行促進がよくないのだろうから 毎日入って、なるべく疲労を溜めないようにするとか
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ねこ博士 @kazukazu_ex 2021年6月14日
うちの両親ふたりとも風呂場で死んでるのでこれはガチ。 みんなは気をつけてやってくれ。
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あるふど @1WCzPF0jcLKan43 2021年6月14日
どうしても浸かりたいなら 物足りないかもしれないけど、37℃くらいのお湯にしたほうがいい。 シャワーの温度もだ。
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社会的距離を保つよ う こ @YOKO0713 2021年6月14日
ドライシャンプーを常備しとくと頭がスッキリするよ。
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musu @FaVya7 2021年6月14日
帝王切開で出産後に初めて病院のシャワー浴びる時、ナースさんに倒れるから10分以上浴びないでとキツく言われました。早めに切り上げたけどそれでもクラクラして危なかった。
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むーみん鳥 @mu_min_tori 2021年6月14日
長風呂好きで『入浴=身体に負担のかかるもの』という図式のイメージがなさすぎて目からウロコ。だから風呂好きな癖に入るの面倒なんかなぁ(←ただの怠惰)
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谷部覧博 @Yabe_MiHiRo 2021年6月14日
あれかな。ちょっと昔は深さのある立方体に近い湯船だったから体育座りポーズとか「ちょっとおなか苦しいし」みたいなのもあって、ダルい時は「湯につからなくても良いか。お湯を浴びるだけで」みたいなめんどくさがりリミッターが働いたものが。横長で浅い浴槽が増えて来たものだから、あおむけで寝っ転がれるし、浮力を感じたり体表に水分とか感じ良いし、つかまる所があって出る時もしんどくないし……とかで、ついついザバーンと浸かっちゃう人が増えてるのかな?
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undo(あんどー) @tolucky774 2021年6月14日
GarnetJan_ 欧米は風呂じゃなくてシャワーなのでそこまで負担がかからないということかなと
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undo(あんどー) @tolucky774 2021年6月14日
風呂に入らなくても死なないけど、弱ってる時に風呂に入ったら死ぬことがあるってことですね。漫画家さんだと入稿したらまずは風呂に入りたい方もいるかもですけど、寝てから風呂に入ってもいいのでそうしてください
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undo(あんどー) @tolucky774 2021年6月14日
熱出した後なんかに風呂入るとものすごい体力消耗して入らなきゃ良かったと思ったことが何度かあったので、そういう時はホットタオルで身体拭くことにしている。硬く絞ったホットタオルに薄く石鹸をつけて首筋、ワキ、胸などを拭いて、今度は何もついてないホットタオルで拭くと気持ちがいいですよ。看護のケアでやるやつ
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undo(あんどー) @tolucky774 2021年6月14日
言いづらいが、陰部も洗うと快適さが違います。ウォシュレットがないうちは、500mlのペットボトルにぬるま湯を入れて洗ってみてください
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てす子 @6QLtCeBvX0edKTB 2021年6月14日
walkingdome 病人や重症人なんかは蒸しタオルで体清掃するだけとかにするのが普通だしそういう濡れ布巾なりなんなりで擦るのがいいのかもね。 頭はいまいち洗えないけど
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田中幹生 @maniaxpace_mt 2021年6月14日
tolucky774 先生!ちんこが太くてペットボトルに挿入りません!
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てす子 @6QLtCeBvX0edKTB 2021年6月14日
修羅場で連日同じ血行悪い体制でろくに飯も食わず徹夜で原稿続きしたあとにそのままギリギリの時間で急いで風呂とか最悪なんでは?
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てす子 @6QLtCeBvX0edKTB 2021年6月14日
peckoe_tw 異世界貴族主人公、だいたい拾った孤児とか奴隷をいきなり風呂にぶち込みがちだけどでかめの怪我してたり衰弱しきってても餓死寸前でも遠慮なく真っ先に丸洗いするから死にそう
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やし○ @kkr8612 2021年6月14日
ヒラコーが「体に悪いと言われても原稿明けの風呂ほど気持ちいいものはないからやめられない」みたいなこと言ってた気がするけど、あの人本当にそれが原因で死んでもおかしくないから気を付けて欲しいやね…
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黒野千年@なろうR18ミッドナイト @blackperson2000 2021年6月14日
あらゆる人間が心得るべきこと。職業関係ない。特に、最近、心臓がやべえなとか、あー自分も年取ったな〜とか思うようなら、なおさら。
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意外と無邪気な落花生 @170310_start 2021年6月15日
azumahisashi 補足すると、普通のお菓子だと血糖の急激な上昇を抑えるためにインスリンが分泌されて却って低血糖に陥りやすいので、低血糖民は低糖の菓子または少しずつ糖を摂取できるような飴玉などが良いかと思います。インスリンのくだりはうろ覚え。
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Q @0AuZo1qI0UqX03R 2021年6月15日
つるっ/ガクッ→ガツっ→ジワーー かぽーん→うっ→ブクブク
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Mill=O=Wisp @millowisp 2021年6月15日
風呂って実はかなり体力使う行動だからね。「風呂か寝るか」の2択になる過労状態で、そのレベルの不衛生で死ぬリスクは低いが、疲労状態での風呂は死ぬリスクがそこそこ有るって話だな。
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Mill=O=Wisp @millowisp 2021年6月15日
6QLtCeBvX0edKTB そういや「汚い猫を見つけたので虐待することにした」コピペでも、初手は風呂でお湯責めだったな
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ゆいまる @YUIMARU_BETA 2021年6月15日
maniaxpace_mt たまに行ってた駅前の銭湯も5年くらい前になくなってしまってのう…まあ体洗えてるからいいかってズボラの極み。
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【わちゃっとピンボールDLよろしく勇気!】ねねっとテックダイナー @nenet_techdiner 2021年6月15日
貫徹5徹とかしてた若いときは心負担厳しいので風呂はシャワーで済ませてたのを思い出した。加えて洗髪はしたいのでとにかく髪の毛を短くしていた。洗うの早いし乾くの早い。まぁ、みんな、無理はし過ぎちゃ駄目だよ。
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犬連結マン @nekokoala1 2021年6月15日
millowisp 温めたあとにわざと冷やしてぬるくなった自分はとてもじゃないが飲めない白い飲み物を飲ませるような輩だし、とても自分が入る気にならない温度なんだろうなぁ
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麻樹・あるいはまお @maki_miquette 2021年6月16日
FaVya7 何なら入院患者さんのお風呂形態やお風呂入ってもいいか否かは実はちゃんと測ったバイタルを見て看護師や医師が判断してますんで。 tolucky774 おむつの患者さんに行う陰部洗浄とかはそんな感じですね実際。
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中崎まこと @makutu555 2021年6月16日
nara_duke あ、既に言われとった・・・(※37年目)>かがみあきら(あぽ)(≠鏡明:SF作家)急死から33年目【2017年8月9日】 https://togetter.com/li/1138440
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ermrn @ermrn 2021年6月16日
一時期よく風呂で寝ちゃってて、金縛り状態で目が覚めても体が全く動かない事がよくあった。頭だけ起きて体が寝てる感じ。目が覚めたら鼻が付きそうな距離に水面があったこともあって、こんな感じで死ぬ人もいるのかとか思ったので今はもう絶対に風呂で寝ないように気をつけてる…
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