絵やピアノなど新しいスキルを上達させる鍵は練習中ではなく「頻繁な休憩」にある話

練習中ではなく「頻繁な休憩」がスキルを上達させると判明 nazology.net/archives/91085 スキルの上達には休憩も必要です。米NINDSの研究により、休憩中に脳は練習内容を20倍の速度で何度も再生していると判明。素早い上達を目指すなら適度な休憩が大事なんですね。 pic.twitter.com/E7MTax44bl

2021-06-16 20:02:00

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ナゾロジー@科学ニュースメディア @NazologyInfo

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nazology.net

3M_Life_Music @3MLifeMusic

@NazologyInfo チャンク化ですね。大黒達也さんの著書「AI時代に自分の才能を伸ばすということ」より。

2021-06-17 09:48:47

モヤシ @moyashiiskuimon

@NazologyInfo 練習を一日休んだらなんか知らんけど上達してるみたいなやつか

2021-06-16 21:57:14

ほっとペリー@哲学系エンジニア @HotPery15

@NazologyInfo スキルが未熟なときはイメージが先行するからじゃないかな。休憩でイメージを鮮明にして、練習で身体の動きをイメージに合わせていくような工程。イメージと身体がピッタリあった状態からの上達は卍解するしかない。

2021-06-17 00:17:19

須崎半島 @truebluesilent

@NazologyInfo 運動学習に関しては10年前にこの論文？が出て予備校や高校の授業のやり方が変わったとか変わらなかったとか。 riken.jp/press/2011/201…

2021-06-16 21:26:25

引佐龍成 @inasa_r

@NazologyInfo フィジカルトレーニングはインターバル方式がよく取り入れられてるけど、その他でも効果があるんだな。

2021-06-17 00:11:29

A_{ki} @nakki17281939

@NazologyInfo なんかの楽器系の記事で「カセットテープ時代は練習用テープを巻き戻す時間が良い休憩時間になってた」みたいなのを見た記憶がありますね。

2021-06-17 02:36:14

ラブリー @v00gjcINk358jkD

@NazologyInfo じゃあ「戦いの中で成長している！」ていうのは嘘なのか

2021-06-17 08:31:32

夢間 @mugennroukaku

@NazologyInfo つまり、戦闘終了後にレベルアップする方式は間違いで、セーブポイントでしかレベルアップできない方式が正しかったという訳か…

2021-06-17 02:38:27

ぱげりおん @pagerion30

@NazologyInfo 適度に休憩してワンクッションおかないと非効率な気がしますよねぇw 職場は休憩をよく飛ばされるからキツいし集中も切れるし脳内の整理も出来ないから逆効果な感じっす＼(˙◁˙)／

2021-06-17 06:30:02

ケイ 📖 雑学 @mikaitabi

@NazologyInfo 昼寝が記憶を定着させることも関係ありそうですね。リヨン大学で40人の男女を対象にスワヒリ語の単語を2組に分けて覚えてもらった。 ①午前と午後勉強して普通に寝る ②午前に勉強して寝て、その後また勉強する結果②の方が単語をより素早く記憶でき、思い出しやすかった。 journals.sagepub.com/doi/abs/10.117…

2021-06-16 21:04:22

ケイ 📖 雑学 @mikaitabi

ファーマン大学で26名の学生に物語を記憶してもらい、下記の後記憶テストを行った。 ①快適な椅子に座り目を瞑って15分間休む ②1簡単なゲームで15分遊ぶ →①が圧倒的にストーリーを細部まで覚えていた。 sciencedirect.com/science/articl…

2021-06-16 21:04:49