「○○の秘訣」を固定ツイートに残すツイッターのみなさま。

ひさ @hisa_lifehack

これ重要です。ストレスフリーに過ごす方法は「いつも笑顔」「人と比べない」「20%の余裕をもつ」「自分に期待しすぎない」「やりたくないことはやらない」「大切な人と過ごす」「”まぁいっか”と割り切る」「相手に合わせない」「たくさん寝る」1番オススメの過ごし方は固定ツイートに残しました。

TAKUYA💫SPL @Tar_R58

危険です！ストレスが溜まると「常にネガティブ」「笑顔が消える」「ミスを連発」「朝起きれない」「100%で楽しめない」「すぐ凹む」「集中できない」「周りが敵に見える」「自分を否定する」「免疫力が下がる」ストレスの抱えすぎは健康も損なう。心と体が健康になる生活は固定ツイートに残しました。

ふるやん @shunsukefuruno

何度でも言います。時間をムダにする人の特徴は、「ダラダラしすぎ」「目標がない」「遅寝遅起き」「メリハリがない」「二度寝」「スケジュールを管理しない」「反省しない」「SNS触りすぎ」「愚痴が多い」「人に頼らない」「自己投資をしない」時間を有効に使う方法を、固定ツイートに残しました。

TAKUYA💫SPL @Tar_R58

これはマジな話ですが、仕事で疲れを溜めない人の特徴は「60%の力で走る」「効率化のプロ」「苦手は任せる」「質問のタイミングが的確」「先送りしない」「15分の仮眠をとる」「週の真ん中はチートデイ」「残業しない」「休む時はとことん休む」固定ツイートには疲れをためない生活習慣を残しました。

TAKUYA💫SPL @Tar_R58

試してみて欲しい。休日の過ごし方にオススメなのは「朝日を浴びる」「15分のストレッチ」「公園を散歩」「カフェで読書」「動物とふれあう」「デジタルデトックス」「映画を観に行く」「家族とスキンシップ」「美味しいものを食べる」「0時までに寝る」心と体が整う習慣は固定ツイートに残しました。

ふるやん @shunsukefuruno

大事です！メンタルが安定している人の特徴は「失敗を引きずらない」「マイペース」「人と比較しない」「芯がある」「自分がスキ」「情報感度が高い」「100%自責」「遊びも全力」「ゴールが明確」「余力がある」「意見がブレない」メンタルが強くなる習慣は、固定ツイートに残しました。

ふるやん @shunsukefuruno

20代で気づいた。成果が出ない人の特徴。「サボりすぎ」「遊んでばかり」「"NO"と言えない」「100%他責」「スケジュールをたてない」「完璧主義」「ストレスを抱えすぎ」「人に頼らない」「やらない事を決めない」「ルーティーンがない」成果を出すための習慣は、固定ツイートに残しました。

おしげ @oshige_writing

要注意。メンタルダウンする人は「謎に落ちこむ」「無気力がつづく」「1日中イライラ」「人の目が気になる」「被害妄想がつよい」「夜中に起きる」「ネガティブMAX」「1人になりたがる」「居場所がスマホ」気づいたら心を休めよう。メンタルが回復するオススメの習慣を固定ツイートに残しました。

なべてる @NabeTeru323

マジな話。変われない人の特徴は「愚痴の達人」「だらだらスマホ」「すぐ後まわし」「ムリが口ぐせ」「悩みすぎる」「100％他責」「プライド高い」「過去をひきずる」「ノウハウコレクター」「他人と比較」「ゴールがあいまい」固定ツイートには人生が劇的に変わる習慣を残しました。オススメです！

TAKUYA💫SPL @Tar_R58

40代になって気付いた。疲れてる人の特徴。「睡眠不足」「たんぱく質を取らない」「運動しない」「読書しない」「"NO"が言えない」「すぐ焦る」「残業が多い」「口角が下がってる」「スマホ以外の趣味がない」「ずっと悩んでる」「けど動かない」固定ツイートには人生が好転する生活習慣を残しました。

とも @tomo_2645

40代で気づいた、体が整う健康習慣。「起床後は白湯を飲む」「朝5時からの朝活」「軽い筋トレで体型をキープ」「バランス良い食事をとる」「食事は腹八分目」「1日2L水を飲む」「15分の昼寝」「16時間の断食」「1日15分の瞑想」固定ツイートに実践して良かった、健康習慣を残しました。オススメです。

TAKUYA💫SPL @Tar_R58

これはマジな話ですが、メンタルを下げないコツは「ゆとりあるスケジュール」「よく笑いよく泣く」「ユーモアを忘れない」「否定しない」「計画的にサボる」「30分の読書」「週2回の筋トレ」「やりたいことを紙に書く」「強がらない」メンタルが安定する生活習慣は固定ツイートに残しました。