#ダイエット記録 #腹筋 #今日の歩数 #NowPlaying 7月16日前後

少し体が締まった気がする。
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All Things Must Pass @freestyledust05

夜に良く寝て2キロくらい減りましたが余計な小細工はしていません。日中に甘い飲み物を飲まずに食べる量を減らして1万歩以上歩きました。

2022-07-15 05:18:18