患者「健康のためコンビニのサラダチキンを毎食食べています」→医師「（カロリーも塩分も高いですよ）いいですねぇ。」 (2ページ目)

🍀いちは🍀 @BookloverMD

@1192tuku60 私もすごく好きで、今まで学んだ中で一番惹かれているし、自分の性格にも合っていると感じます。

2022-10-24 13:01:02

m @m13245407

@BookloverMD 塩分5ｇなのショック。8ｇだと思ってたし妊婦で6ｇだと記憶してたけどいつ変わったの？でも夏は水の他に塩食べろ塩！って言うじゃない。そこんとこも合わせてどうしたらいいか全然分からない。

2022-10-22 17:41:27

パラ @aaaae_movico

@m13245407 @BookloverMD 日本人は他国に比べて塩分摂取量が多いので、今は男性7.5g、女性6.5gになっています！ WHO(世界保健機関)では5gを推奨してる感じです。熱中症予防の観点からは3食食べていれば基本は足りますが、汗をかくときなどは塩分も、という感じだったと思います。(曖昧なのでお調べください🙇‍♂️)

2022-10-22 22:42:58

Яuz @riz_ri1

@BookloverMD 蒸し鶏？自分で作ると薄味なのにとても美味しいしほくほくだしにこにこするよ！！！リプのみんな荒ぶるな！！！美味いぜ自作サラダチキン！！！

2022-10-22 16:12:35

みく💋 @miku1529

@riz_ri1 @BookloverMD では、作り方を。私は鶏胸肉をフォークでブスブス刺す。(ストレス発散にもなります。) 耐熱皿にいれ、酒を肉の3分の1が浸かるくらいドバドバいれてラップをして3分裏返して2分完成。汁でスープ作るもよし。粗熱を取ったら解して塩コショウでも美味しいし、サラダ、炒飯などにいれても👍

2022-10-22 20:31:57

fromis_9 ポポ NaGyung @fromis9NaGyung1

@miku1529 @riz_ri1 @BookloverMD その料理酒、塩で塩分が多くなる。ワインとかオリーブオイルにハーブ漬けとかだと多少塩分下げられるかも？

2022-10-22 23:35:56

みく💋 @miku1529

@fromis9NaGyung1 @riz_ri1 @BookloverMD すみません、塩分に関しては無知でして😅 調理酒って塩分多いんですか？ちなみに調理法はレンジです、書いてなかった😅 鶏皮から油出るのでオリーブよりはワインの方がいいかも？白ならたしかに良さそう！酒は匂い消しくらいなので大さじ1位に水を3分の1くらいでもいいかもしれませんね！

2022-10-23 00:06:55

fromis_9 ポポ NaGyung @fromis9NaGyung1

@miku1529 @riz_ri1 @BookloverMD 一般的に、料理酒は海水より塩分濃度が少し低いくらいです

2022-10-23 00:33:50

cv255の成れの果てアライさんは冬眠中です @cv25522

@fromis9NaGyung1 @miku1529 @riz_ri1 @BookloverMD その蒸し(茹で)鶏に味が濃い目の胡麻ダレに花椒辣醤混ぜたやつをたっぷりぶっかけて食うとうまい美味いもの食おうと思ったら塩分なんか気にしたら負けなんだぜ〜

2022-10-23 02:06:48

みく💋 @miku1529

@cv25522 わかります、私も塩分気にせず美味しいもの食べたい派です😎😎

2022-10-23 07:19:51

みく💋 @miku1529

@riz_ri1 @BookloverMD ちょっと気になりすぎて調べたけど調理酒には塩分がはいってるのね！私が調理酒って書いたからいけないけど私は調理酒ではなく酒しか料理には使いません😅 以前は月を使ってましたが少し匂いがのこるので、ここ数年はタカラさんを使ってます。 pic.twitter.com/9UvGoYZB3y

2022-10-23 00:20:16