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つわりを攻略したい管理栄養士
@ilHVTYrrB6OSwgA
お久しぶりでございます ひょんな事から今回のこの話を最前線の栄養士達がいる場でお話しすることになりました(これから栄養士会を牽引していく人々です) 私の話を聞いた環境の整っている栄養士が研究題材にしてもらうことを目的としています ですので一時的に復元させてもらいました
2023-02-22 18:01:04
つわりを攻略したい管理栄養士
@ilHVTYrrB6OSwgA
不快に思われた方がいらっしゃったら申し訳ありません 先に謝罪しておきます 一時的なので情報が集まり次第また閉鎖にはなってしまいますが 効果のあった物を教えていただけるとより質の高い研究題材になります これを食べたら吐き気が少し軽減した等で構いません
2023-02-22 18:03:39
つわりを攻略したい管理栄養士
@ilHVTYrrB6OSwgA
量のモノについて教えて頂けると大変助かります 自分勝手なのは重々承知です 反感を買われるかもしれませんが どうぞよろしくお願いします あ、ちなみに学会発表ではないので、ご了承ください 私の発表見て研究した人が学会で発表してくれると思います
2023-02-22 18:07:20
つわりを攻略したい管理栄養士
@ilHVTYrrB6OSwgA
あ、ちなみに劇的な改善はしなくとも嘔吐の回数が減った、摂取していないと吐き気が増強するなどでも大丈夫です すべて読んでいますが、いいねにて返信とさせていただきます
2023-02-22 18:24:42
つわりを攻略したい管理栄養士
@ilHVTYrrB6OSwgA
あ、ちなみに元々論文から引っ張って来ていますが エビデンスがたくさん集まらないとドクターには周知されません そのためのエビデンス作りとなります
2023-02-22 18:45:49
つわりを攻略したい管理栄養士
@ilHVTYrrB6OSwgA
あ、ちなみに私が食べやすい食品に挙げていたものは全て対象です！ なので果物やうどんなどの麺類も含みます カルピス、OS-1なども対象です
2023-02-22 18:56:01
つわりを攻略したい管理栄養士
@ilHVTYrrB6OSwgA
たくさんありがとうございます！ やはり皆さん電解質、糖質、乳酸菌、トマト、アイス、炭酸で説明がつきそうですね アミノ酸含有量の多いものは厳しいですよね(特に魚介類) まだまだ募集します！
2023-02-23 09:01:07
つわりを攻略したい管理栄養士
@ilHVTYrrB6OSwgA
そいえばここに載せてなかった 炭酸は血中重炭酸イオンが低下しやすいため身体がアルカリ性に傾きやすいのを中和してくれる役割があります 逆にケトンが溜まってるときは酸性に傾いているので(牛乳などのアルカリ性)で改善することもあります 人それぞれなので私も血液ガス見ないとわからないですが
2023-02-23 09:04:21
つわりを攻略したい管理栄養士
@ilHVTYrrB6OSwgA
@mama_nss お辛いですね、、、 大変なときにこちらの都合でアカウント削除してしまい申し訳なく思います どうか無理はされず一刻も早い回復をお祈りします 私のコメントで不快に思われたら申し訳ありません
2023-02-23 10:12:29
つわりを攻略したい管理栄養士
@ilHVTYrrB6OSwgA
皆様のご協力によりなんとなく、より効果的なものが見えてきました(まだまだ募集中です) 結果とそれに関しての考察(私見ですが)を載せようかなと思ったのですが また怒られちゃうかな、、、 イイねが100超えたら載せるか検討しようかなぁ 怒られちゃうかもだけど
2023-02-24 09:11:33
つわりを攻略したい管理栄養士
@ilHVTYrrB6OSwgA
皆様が載せてもいいと思ってくださっていると判断して載せておきますね 個人の見解ですので参考に留めてくださいね 長くなっちゃってすみません、、、 pic.twitter.com/ypEzb4kORK
2023-02-24 16:44:05
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つわりを攻略したい管理栄養士
@ilHVTYrrB6OSwgA
@mabesty28 参考になるかわかりませんが自分用に作ったものです 仰臥位性低血圧やファーラー位はご自身で調べて頂いてからの方が良いかもです 食事が摂取できていなければ塩分は考慮しなくて大丈夫です pic.twitter.com/Pw1rrSyX7S
2023-02-24 19:42:39
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つわりを攻略したい管理栄養士
@ilHVTYrrB6OSwgA
昨日の結果で懸念されるのはビタミンB1が不足しがちになってしまう事 ナッツ、玄米食べられていれば良いですが つわりの時はビタミンB1不足しますから、サプリでもよいので摂取です
2023-02-25 11:25:34
つわりを攻略したい管理栄養士
@ilHVTYrrB6OSwgA
これ発表するときに つわりですごくたくさんの人が 苦しんでいて 改善できる方法はないのかって たくさんの人が思っているって 説明しても大丈夫かなぁ 私にはそのように見えるし 私自身もそれがきっかけで勉強を始めたから、、、
2023-02-25 12:50:04
つわりを攻略したい管理栄養士
@ilHVTYrrB6OSwgA
@aQG8Vs0HLgITs8n 脳貧血は低血圧の方やずっと寝たままの方に起こりやすく、病院でのリハビリも寝たきりだった方はまず座位の時間を増やしてから歩くことが多いです メカニズムはペットボトルの水をイメージするとわかりやすいですがずっと横になっていた水を縦にすると上の方に空洞ができますよね？→
2023-02-25 16:30:29
つわりを攻略したい管理栄養士
@ilHVTYrrB6OSwgA
@aQG8Vs0HLgITs8n 脳に血流が行くには心臓のポンプを使って脳に血液を送らなければいけませんが血圧が低かったりすると圧が低いので脳にまで血流が行き届きません なので急に動くと目の前が真っ暗になったりします ずっと寝ていた方はまず座位の時間を増やして家の中を歩いてみてからですね 間違ってたらすみません
2023-02-25 16:34:49
つわりを攻略したい管理栄養士
@ilHVTYrrB6OSwgA
@aQG8Vs0HLgITs8n とんでもないです！ あとは血圧が低いときには塩分足りてないので塩分の摂取を心がけたほうが良いです！
2023-02-25 17:43:13
つわりを攻略したい管理栄養士
@ilHVTYrrB6OSwgA
@kinzoo00 そういえばアカウント削除した後にこちらに返信できていない事に気づきましたので今返信しますね！(遅すぎ) 初めて見ました！ ローヤルゼリーなどの摂取については妊娠中因果関係がわからないのですが、ビタミンB6とMgの摂取はPMSなどにも有効のようです！ あと私調べでは妊娠3ヵ月前
2023-02-25 19:59:35
つわりを攻略したい管理栄養士
@ilHVTYrrB6OSwgA
@kinzoo00 くらいからビタミンB1.B6.マグネシウムの摂取をしっかりされていた方(玄米やサプリ、ナッツなど)は悪阻が軽い傾向があったように思います 私はこれでPMSもだいぶ軽くなりました！ ご参考までに！
2023-02-25 20:01:26
つわりを攻略したい管理栄養士
@ilHVTYrrB6OSwgA
@2lGG0MRXCPg5lGF お辛いですね、、、 私も入院食を提供している側ですが、悪阻の時はかなり食事は配慮しないと摂取は厳しいものがあると思います(私も入院したら普通食は厳しいです) 管理栄養士が栄養管理をしなければならない決まりになっているのでいろいろと 思うところはありますが… 食事の摂取が少ないようで
2023-02-25 20:23:27