#懸垂日誌　一月半かけて懸垂20回できるようになった記録

コンユウ @kon_yu

#懸垂日誌 1日目　順手6回、逆手5回

コンユウ @kon_yu

#懸垂日誌 を付けてみることにした。順手10回逆手10回を連続でできるようになるのが目標

コンユウ @kon_yu

#懸垂日誌 順手６回、逆手６回。順手と逆手を切り替えるのを懸垂中に空中でサッとできるようになりたい

コンユウ @kon_yu

#懸垂日誌 3日目　順手６回、逆手６回　懸垂の動きに体が慣れてきた。回数が増えてきたのは筋力増加よりも動きの最適化が原因だろう

コンユウ @kon_yu

#懸垂日誌 4日目　順手7回、逆手６回 電車を一駅手前で降りて遠回りして出社したら、いつもの懸垂ポイントが有ったので朝から懸垂。回数が増えたのは、いつもは食後で、今回は食前のためかな

コンユウ @kon_yu

#懸垂日誌 5日目　順手7回、逆手６回 　前回と回数は一緒、昨日の道場で右肩が筋肉痛、チーサオの練習をしこたましたからだと思われる　チーサオの動画はこちら http://t.co/oWy6giGx

コンユウ @kon_yu

#懸垂日誌 6日目　順手7回、逆手7回 逆手が一回増えた。1日目から3回、回数が増えたことになる

コンユウ @kon_yu

#懸垂日誌 7日目　順手8回、逆手7回 前回に比べ1回増えた。懸垂をやってる公園に誰もいなかったのでブランコに乗ってみた　思いの外楽しい。子供はこんな遊具で日々遊ぶからストレスフリーなんだろね

コンユウ @kon_yu

#懸垂日誌 8日目　順手7回、逆手8回　なんだか体が重い、イベント続きで暴飲暴食がたたったかな。今日から本気出す。

コンユウ @kon_yu

#懸垂日誌 9日目　順手8回、逆手8回　また風邪を引いてる。風邪っぽくなる予兆の時にはすぐ帰る。勤労感謝の日の水曜日はおとなしくしてればよかった

コンユウ @kon_yu

#懸垂日誌 10日目　順手9回、逆手9回　風邪治りかけ。順て逆手共に最後の9回目はちゃんと顎を鉄棒の上まで上がってなかった気がする。

コンユウ @kon_yu

#懸垂日誌 11日目　順手9回、逆手7回　風邪まだ完治せず。雨がやんだ後だったので、棒が濡れてて順手の回数が少ない。身軽さのパラメータが下がってきてるので2キロほど落とそう。やっぱ毎日体重計に乗らないとダメね

コンユウ @kon_yu

#懸垂日誌 12日目　順手7回、逆手9回　逆手から先にやってみた。力が付いてきたらしく5,6回目まではオッサオッサ勢い良くできるようになった。勢い良くやると体力が減るらしく後半バテる。

コンユウ @kon_yu

#懸垂日誌 13日目　順手2回、逆手2回　鉄棒が雨で濡れて滑り易く冷たかったので、やりにくかったので回数が少ない。バイクを乗るときに使ってる革手袋の携帯を検討

コンユウ @kon_yu

#懸垂日誌 14日目　順手10回、逆手7回　順手が目標の10回を達成、その分力尽きて逆手が7回となった。年内に目標の順手10回、逆手10回ができそう。2キロぐらい体重落とせばいけるかな

コンユウ @kon_yu

#懸垂日誌 15日目　順手10回、逆手9回 目標まで後逆手1回。頑張れば一回ぐらい上がりそうなのに、これがなかなか上がらんのよね

コンユウ @kon_yu

#懸垂日誌 16日目　順手10回、逆手10回 目標達成！！イェイイェイ（＾ν＾）こんなことでも目標達成すると気持ちがいい