3月第2周のトレーニング内容【仙台ハーフ向け】

全力さん @sendai_sukisuki

あまりに疲れているので、急遽東京まで行き、ケッズで治療(^O^)明日は休養日にして、明後日の所内駅伝に備えよう！

全力さん @sendai_sukisuki

今日は緑地公園で10kmjog(キロ5分20秒ペース)と1000m×1本で終了。昨日の疲れで体が動かない。あと63日

全力さん @sendai_sukisuki

今日は卜伝1.1km×20周=22kmのビルドアップ走。total1時間35分18秒。スタート1周5分20秒→ラスト1周3分57秒。あと64日

全力さん @sendai_sukisuki

今日は霧雨の中、卜伝で1100m×10周と907m流し×1。それにしても体が動かない。疲れている。睡眠不足だからだろうか．．．あと65日

全力さん @sendai_sukisuki

今日も残業のため、休み【あと66日】

全力さん @sendai_sukisuki

今日は残業のため完全休養【あと67日】

全力さん @sendai_sukisuki

今年前半のメインレース仙台国際ハーフまでの約2か月間、練習内容についてツイートしたいと思います。当日はどうなっていることやら．．． 仕事で疲れていたので、ラスト一周は遅いのにしんどかった。 卜伝1100m×10周jog 平均4'17/km　ラスト1周4'05/周 【後68日】