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リラックス・集中する方法

デイリーポータルZではエコアクションとリラックスについて調べました。 http://portal.nifty.com/2012/03/16/a/ 読者の皆さんから集まりつつあるリラックス&集中の方法をまとめています。
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MVPは自分にかけ声

ストイックな方法が多いなか、派手で攻めてるような方法が目立ちました。ひとりで仕事している時は声が出せていいですよね。
期待通りのメールの返信が来たとき、スクリプトが一発で動いたとき、エクセルのマクロがきちんと答えを出したときは声を出していいことにしましょう。

nakamura @lepidus_piscis

集中したいときは、「よっしゃ」とか「はいはいはい!」とか自分で掛け声をかける。気付くと無言で集中してたりする。 #dpz_text #リラックスと集中

2012-03-18 15:00:56
@mosamosamosa

他の事に目がいかないようにエリザベスカラーをつけてみる ワン #dpz_text #リラックスと集中

2012-03-16 12:24:25
親愛なるメガネ @boobookameinu

自分の鼻息だけを聴くと集中して眠りにつける #dpz_text #リラックスと集中

2012-03-21 23:13:37
ようこす @youkosu

こんにゃく体操。中学のとき部活で教わってからやってます。私は頭に変に血が上ってると集中もリラックスもできないので、一度こんにゃく体操して血を身体に振り落とすのです。 #dpz_text #リラックスと集中

2012-03-23 12:29:52
まめ @raigousuirin

月並みですが、服など身につけるものを締め付けることで集中、緩めることでリラックスしています。こめかみを手のひらでおおうと音と視野もついでに遮られるので集中する時は自然にやってます。#dpz_text #リラックスと集中

2012-03-21 20:52:51
女王陛下の謝丸。(あやまる)/倉沢 @yo_shi_ko

月並みですが、耳栓します。周りの音が入ってこないので集中できるし、どこでも一人の世界が作れて落ち着けます。 #dpz_text #リラックスと集中

2012-03-18 23:50:05
ずんた @tare_jnk

方法はよくわかんないんですけど、仕事でたまに頭がぽっかり空いた感じで黙々と作業してて感覚は数分なのに現実は1時間2時間経ってたりしてびっくりすることがあって、あれはゾーンに入ってるきっと。 #dpz_text #リラックスと集中

2012-03-18 21:39:52
林 雄司 @yaginome

コンタクトを入れると仕事モードになります。外すとすぐ寝る。 #dpz_text #リラックスと集中

2012-03-16 06:59:09
おがくず @midoriflamingo

#dpz_text  #リラックスと集中 部屋着のはんてんを着ると体が勝手にリラックスします。おうちで仕事とかしたいときは着ないようにしてます。座敷わらしが着てそうな激ダサはんてんです。

2012-03-16 11:17:08
あまみ @tomokupo

寝起きのほうが集中する。仕事中居眠りしているのは内緒。 #dpz_text #リラックスと集中

2012-03-16 14:17:23
あず@手洗睡眠給水栄養 @AZRAEL_aod

#dpz_text #リラックスと集中 周りの音を遮断するためにヘッドホンつけて好きな曲を流す。ただしたまに歌いながら作業しているらしく、他の人の集中を妨げること著しい。

2012-03-16 10:23:26
えなやん@アイマス×パ・リーグBs @Enayaso_Ogiri

自宅の部屋の匂い(空気?)を会社に持ち込むというのはどうでしょう。…といっても空気をまるごと移送するのは難しいので、匂いが染み付いたもの(布団や衣類などの布製品や家具など)を移動させてみては。>集中方法 #dpz_text #リラックスと集中

2012-03-16 09:36:27
たーさん @tenpai86

無意識に集中してる事多いから集中する方法は意識した事がないや。あえて言えば視界を狭くする事か?リラックスする方法は他人の目を意識せず気楽にやる事。きっとそんな感じ。 #dpz_text #リラックスと集中

2012-03-16 17:32:39