U2plusパンダのつぶやき。

ゆううつ部 by U2plus @youutubu_U2plus

苦しいことに目を向けると、もっと苦しくなる。特に体調の悪さやできないことに対する苦しさは、意識すればするほど苦しい。苦しい気持ちは意識しなくても勝手に湧いて来る。だから、よかったこととか楽しかったことを探す癖をつけよう。そういう気持ちは、苦しさを相殺してくれる。

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うつ病になると苦しいことは沢山あるけど、それでも人生は続くし、治らない病気ではないから、毎日のよかったこと、幸せなことを意識しようー。

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パンダはうつ病になって、自分の力や意思ではどうにでもならないことってあるんだということと、起きたことはもうどうしようもないと割り切ることを学んだ。。それだけでも、少しは生きやすくなった気がする。たぶん。