Hot Hot 100K 2013の個人的な記録

にんにん @ninnin_2020

@cozi_cozy お疲れさまです！53kmでもすげーっすよ(=ﾟωﾟ)ﾉ

うおもん @uomon

@cozi_cozy お疲れ様でした。53kmすごい！

こじこじ🍁 @cozi_cozy

新木場混んでる。ゼッケン付けて電車乗るのがこっぱずかしいな( ；´Д｀)

こじこじ🍁 @cozi_cozy

でも、栄誉ある撤退（と思い込む）だからそのまま乗る。

こじこじ🍁 @cozi_cozy

@ninnin_2020 おつありです。脚が動きません( ；´Д｀)

Charles Roberts @HiCharlies

@cozi_cozy もうすぐその電車に抜かれます。

こじこじ🍁 @cozi_cozy

@the_sunny_side ナイランありです。鍛え直して再チャレンジします！

こじこじ🍁 @cozi_cozy

@uomon おつありです。フル以上の距離は初めて走りました！

こじこじ🍁 @cozi_cozy

@HiCharlies 無事完走を！躍動の門で待ってます！

こじこじ🍁 @cozi_cozy

恥ずかしながら帰ってまいりました。 (@ 舞浜駅 (Maihama Sta.) w/ 18 others) http://t.co/fiB5go17QY

こじこじ🍁 @cozi_cozy

Just completed a 52.77 km run - 本日の走行ログ。 http://t.co/t19FjodEKA #RunKeeper

こじこじ🍁 @cozi_cozy

家に帰るまでがマラソンです。( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

こじこじ🍁 @cozi_cozy

既に産まれたての子鹿状態（足が…

こじこじ🍁 @cozi_cozy

思ったほどダメージが大きくないな。膝の裏上あたりの筋肉が痛い。 ここの痛みは初めて。 ふくらはぎはゲイターの効果があったと思うし、ハムストリングはハーフタイツの効果があったと思う。 それらを着用してから気付いたけど、だったらCWXのロングタイツで良かったじゃんと。 次はそうしよ。

こじこじ🍁 @cozi_cozy

左足の小指が痛いなと思いながら走り続けてた。 帰宅後見てみたら水ぶくれができていたので水を抜いた。 マラソンで水ぶくれになったのは初めて。NB1040で臨んだけど、サイズは2E。やっぱり4Eの方が良かったかな。特に長距離は。

こじこじ🍁 @cozi_cozy

昨日のHot Hotを持って今シーズン終了。次のレースは8/31のNumber Do駅伝。 それまでは夏トレ期間。 昨年のブランクを今年の夏に取り戻すべく走り込みたい。

こじこじ🍁 @cozi_cozy

筋肉痛もマラソン大会のお土産だ。

こじこじ🍁 @cozi_cozy

昨日走ってて改めて感じたのが、マラソンでコース上走っていて、前を走っている人を抜く時に、これまで自分より速いペースで走れるなんてというリスペクトがあり、途中抜かれる人にはここからペースを上げられるなんてというリスペクトがあるということ。

こじこじ🍁 @cozi_cozy

特に昨日のHot Hotでは、コース上で出会う同じレースに出ている人たちと、コース上で声を掛け合いながら共感できるということが良かった。信号ストップとかがあるのと、やっぱり距離が長いから声を掛け合って共感し合うというのもモチベーション維持には重要なことだったと思う。

こじこじ🍁 @cozi_cozy

膝の裏の上部ってハムストリングのことか？これまでハムストリングっていうとももの裏側が痛かったんだよね。

こじこじ🍁 @cozi_cozy

いまだにお土産が後を引いてます。

こじこじ🍁 @cozi_cozy

今回のHot Hotで、なんでリタイヤしたかな〜と改めて考えてみたけど、やっぱり足が動かなくなったってことなんだよね。二日経ってダメージもさほど大きくないところをみると、一時的な痛みだったんだろう。怪我とかでなくて良かったんだけど、結果としては持久力が足りなかったということかな。

こじこじ🍁 @cozi_cozy

50㎞は走れたけど70㎞は走れなかった脚を強化するにはどうしたらいいかな？更に100㎞まで走れる脚にするにはどうしたらいいかな？疲れ知らずの脚ということか、疲れても動く脚ということか、痛くならない脚ということか。

こじこじ🍁 @cozi_cozy

いずれにしても今回のペースでは時間内の完走はできなかった。しかし100㎞走る人たちはペースは早くないけれど、ペースが極端に落ちることもない。ものすごい粘りのある走り方ができているということ。