sleep cycle を利用した早起き方法

@kuma_n

@kyuumei きゅうめいさん早起き！コツがあるんですか…！

シェパードだよー！ @kyuumei

@kuma_n 明日、位に、コツコツ教えまするね(￣▽￣)

シェパードだよー！ @kyuumei

@kuma_n うん、メチャクチャいっぱいポイントあるけど、何個か組み合わせると自然に起きれると言うか、起きちゃうww(今日は病みあがり特別起床（病気治っで絶好調だが無理するとぶり返すwので、ゆるくしといたが良さげな感じの起床)なので、いつもとはちがいますけどww

@kuma_n

@kyuumei そんなにいっぱいあるんだ！逆に難しそうな気もしてきたｗ 無理なさらないでくださいね。お大事に

シェパードだよー！ @kyuumei

@kuma_n 因みに、sleep cycle っていうアプリがあるんですが、超オススメ。●目覚ましですが、目覚まし機能としてつかわず、すいみんの記録係をして貰う。●眠れなくても記録をしているのでアイポン見れない。よって寝るしかないwこの二つの機能が凄い。チョイとぐぐってみてちょ

シェパードだよー！ @kyuumei

@kuma_n もう私は眠れないww

@kuma_n

@kyuumei 見てみましたー！英語わかんないからあれだけど、寝てる時間にしとけばiPhone使わないように阻止してくるアプリですか？ｗ

シェパードだよー！ @kyuumei

@kuma_n 日本語ページあったよ!!身体のバイオリズムを計測して、タイミングの良い時に起こしてくれるらしい目覚ましアプリ。http://bit.ly/933eU

シェパードだよー！ @kyuumei

@kuma_n 結局、そのすいみん記録が面白いのだ。で、その記録が付くのにだいたい五時間位は寝てないといけない。⇨そのあいだアプリ機動出来ない。⇨快適な睡眠へww

@kuma_n

@kyuumei おぉ、ありがとうです！入れてみたけど英語に脳が追いつかなかったｗ布団では使えないって本当ですか？ｗ

シェパードだよー！ @kyuumei

@kuma_n で、その記録を毎日眺める。⇨なんか段々自分の睡眠状態に目標が出来る。⇨目覚ましなんか無視してそれよりも早い時間で起床しで記録を付けたくなってくる⇨目覚ましよりも早く起きる!!⇨記録に早起きが残る⇨マンモス嬉しい。がエンドレスリピートで、結果的に早起きになるかもww

@kuma_n

@kyuumei なるほどー！とりあえず試してみます！

シェパードだよー！ @kyuumei

@kuma_n お布団でもって使えますよ〓寝返りうった時に、揺れればいいので、端っこに辞書なんかを置いてちょいと高いとこつくれば吊り橋感覚で揺れてくれます。 http://twitpic.com/12mvs4

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@kuma_n

@kyuumei あ、なるほど。下にいれて布団をあげればいいんですね

シェパードだよー！ @kyuumei

@kuma_n そういう事だすな(^^)テスト機能があるので揺れ具合とか試してみてくださいな♬因みに胃袋の方は、何も入れない時間を12時間作ってあげると、かなり回復するかも。

@kuma_n

@kyuumei はーい！胃は胃酸過多なのでなにも入ってない方がキツかったりするんですよね…

シェパードだよー！ @kyuumei

@kuma_n うむむむむ。病気みたいなものですか？

@kuma_n

@kyuumei そうかも？胃炎やら逆流性食道炎やらですｗ

シェパードだよー！ @kyuumei

今日のTimeラインは素敵な起床で溢れている。五時の起床は人を幸せにするのかな(￣▽￣)♬さっ、ご飯仕込もうっと！！