大事なこと（生活信条１０個）

ブキャちゃま@異次元のFIRE @NikTesl

大事なこと。 １．寝る前と起きてすぐは水を飲む（睡眠中に水分が失われる）。 ２．真っ暗にして寝る（松果体がメラトニン生成しなくなるから）。 ３．湯船に浸かる入浴（体温を上げて白血球を活性化する。発熱して風邪を治すのと同じ）。 ４．野菜や果物を食べる。 ５．激しい運動をせず、歩く。

ブキャちゃま@異次元のFIRE @NikTesl

６．タバコを多く吸わない。 ７．酒は適度に飲む。 ８．だらだらあてもなくテレビを見ない（録画２倍速再生は必須。セレンディピティを求めるならザッピングも可）。 ９．宝くじは買わない（期待値最悪のギャンブルだから）。 １０．家電量販店で買い物しない（品番と値札を撮影してカカクコム）。

ブキャちゃま@異次元のFIRE @NikTesl

…以上、永久保存版、大事なこと１０箇条でした！ 大切な家族や友人に教えてあげて、守らせましょう。大切でない家族や友人には教えなくてもいいです。 前半苫米地情報多めの感じもするけど…。