twitterのBOTとNVCカードで、フォーカシングできる？
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hirokiharoki
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hiroki
@hirokiharoki
ここにアップしたカードは twitter.com/estbo NVCのサイト→ からダウンロードした感情、フィーリングのカードに私が絵を描いたものです opencommunication.org/resources.html… 日本語関係はここに少し→ zenvc.org/index.php?opti…
2014-11-30 09:03:46
hiroki
@hirokiharoki
沢山あるLINEスタンプを選択するというのは、今どんな感じ？ 今日の心の天気は何色？ みたいなことを見てゆくことと似てる気がした。LINEやってないから詳しくはわからないけど。
2014-11-30 09:32:00「今どんな感じですか？ 今の感情は？ （満たされていない）ニーズは？ 8枚のカードから1枚選んでしばらく立ち止まって、感じていってみてください」みたいにやってみます…
hiroki
@hirokiharoki
上、左２つめのぐったり疲れかな RT @estbo: pic.twitter.com/Cuu0sHvrXm How are you feeling? What is your current emotions&needs?
2014-11-28 10:35:43
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hiroki
@hirokiharoki
今のニーズは、休みたい かな… RT @estbo: pic.twitter.com/1N2Dq7KLdG How are you feeling? What is your current emotions&needs?
2014-11-28 11:20:25
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hiroki
@hirokiharoki
右下の、混乱してる かな。 RT @estbo: pic.twitter.com/aTpdL4j3QY How are you feeling? What is your current emotions&needs?
2014-11-28 11:38:23
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@hirokiharoki
この中から選ぶと、ピース かな。 RT @estbo: pic.twitter.com/9fr85P6NDT How are you feeling? What is your current emotions&needs?
2014-11-28 21:02:48
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@hirokiharoki
左上の ゆったり がいい。 RT @estbo: pic.twitter.com/KDzXp633bP How are you feeling? What is your current emotions&needs?
2014-11-28 23:15:19
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hiroki
@hirokiharoki
リラックス したいなぁ RT @estbo: pic.twitter.com/tIoQDlUYQP How are you feeling? What is your current emotions&needs?
2014-11-29 10:46:37
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@hirokiharoki
二人でフォーカシングしてる時は、右上みたいな感じかなと思って。 RT @estbo: pic.twitter.com/c690VFyysS How are you feeling? What is your current emotions&needs?
2014-11-29 10:49:23
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@hirokiharoki
下の「夢、希望、目標(を大切に抱える)」「失敗してしまった夢、希望、目標を大切に抱える、悼む、悲しむ」の対が何とも… pic.twitter.com/GjyJFD9Tjq How are you feeling? What is your current emotions&needs?
2014-11-29 11:30:10
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@hirokiharoki
中高生ぐらいの時の方が、パワーがある、自信がある、感じだったかなぁ。今は自信がなくて卑下しちゃう、力なく笑う部分ある pic.twitter.com/4NpaxTjYcz How are you feeling? What is your current emotions&needs?
2014-11-29 13:19:13
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@hirokiharoki
自分の中で相反するものが出てきてフリーズして動けなくなることがよくある。 左上。RT @estbo: pic.twitter.com/yrGVvJZbqw How are you feeling? What is your current emotions&needs?
2014-11-29 13:51:19
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@hirokiharoki
左上2つ目。depressionというかグテっと、うつ状態。朝よりは多少体が動くようになったかな。RT @estbo: pic.twitter.com/fnIJil2Fuz How are you feeling? What is your current emotions&needs?
2014-11-29 22:06:17
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@hirokiharoki
右上Celebration。自分の中から出てきたものって、あまり嬉しくないものも多い。けど祝福す。RT @estbo: pic.twitter.com/1erx0WhEj6 How are you feeling? What is your current emotions&needs?
2014-11-30 10:23:24
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ここで全部の画像が見られます→ https://twitter.com/estbo
hiroki
@hirokiharoki
例「原因→間髪を入れず→瞬間湯沸かし器で激怒、怒鳴ったり殴りかかったり早まったことする」→NVC→「原因→瞬間的に一時停止→今の自分の感情は何か？満たされてないニーズ何か？頭の中のカードで選択→行動」で暴力なしで円滑に人と付合えるで、非暴力コミュニケーション(NVC)て言うのかな
2014-11-30 10:01:43
hiroki
@hirokiharoki
疲れてくるとupsetというか、パニックというか、自分が何やってるかわけわかんなくなったり。 “@estbo: pic.twitter.com/fnIJil2Fuz How are you feeling? What is your current emotions&needs?”
2014-12-07 22:10:04
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@hirokiharoki
Ease かなぁ RT @estbo: pic.twitter.com/KDzXp633bP How are you feeling? What is your current emotions&needs?
2014-12-09 11:00:47
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ちょっと前 Exhausted だった。 RT @estbo: pic.twitter.com/Cuu0sHvrXm How are you feeling? What is your current emotions&needs?
2014-12-09 11:03:27
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Rest してたい。まだ。 RT @estbo: pic.twitter.com/1N2Dq7KLdG How are you feeling? What is your current emotions&needs?
2014-12-09 11:17:09
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