るるぶ公式 @rurubu_info 激痛ストレッチ「 #シャウトレッチ 」を体験 #エクストリーム出社
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天谷窓大（復火拳一）｜熱波師・ライター・レンタルデブ
@amayan
るるぶさん @rurubu_info と #エクストリーム出社 協会、そして旺文社デジタルさん @obunsha_digital のコラボ企画！ #シャウトレッチ pic.twitter.com/XT6B7HCpX2
2015-01-07 06:38:10
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るるぶ＆more．
@rurubuandmore
スタッフの皆様で最終リハーサル中。「ヤバい…！」「ファー！」等の絶叫が会場にこだまします。(ぶ) pic.twitter.com/Z8RMJlVU9J
2015-01-07 07:00:55
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旺文社デジタル（学参・辞書・語学資格書）
@obunsha_digital
おはようございます。他社に出社したら、開いていない。おーぶんしゃでじたるです。 ow.ly/i/8aCnA
2015-01-07 07:32:15
るるぶ＆more．
@rurubuandmore
激しすぎる運動の為、事前に血圧検査があります。【速報】(ぶ)さん、血圧高過ぎて、一旦出場停止くらいました*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* pic.twitter.com/kORMQ9d8ZC
2015-01-07 07:30:12
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るるぶ＆more．
@rurubuandmore
参加者も集まってきました。いよいよるるぶのエクストリーム出社開始です！(ぶ) pic.twitter.com/gRVRuQCMOy
2015-01-07 07:44:01
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るるぶ＆more．
@rurubuandmore
【エクストリーム出社とは？】早朝から観光、海水浴、登山などのアクティビティをこなしたのち、定刻までに出社をするエクストリームスポーツのこと。(ぶ) pic.twitter.com/cQ7vo3VQY7
2015-01-07 07:48:23
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るるぶ＆more．
@rurubuandmore
本日はるるぶ×エクストリーム出社企画として、旅先でも実践できる「早朝絶叫シャウトレッチ」を行います。インストラクターの先生にもお越し頂いてますのでこの後ご紹介しますね。(ぶ)
2015-01-07 07:54:17
るるぶ＆more．
@rurubuandmore
本日はシャウトレッチの講師として予約の取れない人気パーソナルトレーナー・ReNaさんにお越し頂いてます＼パチパチ／ 普段は筋肉ムキムキのスポーツマン相手ではなく、運動不足を解消したいビジネスマンなどを担当されているのだそう。 (ぶ) pic.twitter.com/QiCPB8EKW6
2015-01-07 07:55:20
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るるぶ＆more．
@rurubuandmore
【どうしてストレッチが必要なの？】カラダは骨と筋肉で立っています。筋肉は硬くなると縮みますが、例えば体の右側の筋肉が縮んだらどうなるでしょう。右に傾いてしまいますね。こうしてカラダが歪むことで痛みや不調が生じるんです。(先生談) (ぶ)
2015-01-07 07:55:41
るるぶ＆more．
@rurubuandmore
【実はO脚も同じメカニズム】人が歩く時、外側の筋肉を使って歩くのが楽なのですが、外側の筋肉ばかり使っていると疲労して筋肉が硬くなるのだそう。すると外側に膝が引っ張られて膝が痛くなったり、O脚になる人がたくさんいるんだとか。(先生談) (ぶ)
2015-01-07 07:56:02
るるぶ＆more．
@rurubuandmore
「絶叫するほど痛いけど確実にカラダのコリがほぐせる」シャウトレッチのやり方をこのあとご紹介いたしますッ！(ぶ)
2015-01-07 07:57:56
るるぶ＆more．
@rurubuandmore
今回使用するのはこのサイン用ボール。このボールがのちに弊社社員の絶叫を生み出します。(ぶ) pic.twitter.com/d8HegMQLGV
2015-01-07 07:59:24
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るるぶ＆more．
@rurubuandmore
まずは足裏のシャウトレッチ！サイン用ボールにかかとを乗せて全体重をかけます。これで足のむくみが解消されたり、外反母趾を予防できるのだとか。そして聞こえてくる…弊社社員たちの叫び声…(ぶ) pic.twitter.com/2naxpvnRG8
2015-01-07 08:03:19
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天谷窓大（復火拳一）｜熱波師・ライター・レンタルデブ
@amayan
早朝絶叫 #シャウトレッチ はじまりました！ #エクストリーム出社 pic.twitter.com/oUNg0v8ZAU
2015-01-07 08:04:55
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天谷窓大（復火拳一）｜熱波師・ライター・レンタルデブ
@amayan
野球ボールの上に片足だけで乗ります。 #シャウトレッチ #エクストリーム出社 pic.twitter.com/KDYyNzobyj
2015-01-07 08:05:50
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天谷窓大（復火拳一）｜熱波師・ライター・レンタルデブ
@amayan
ただでさえ痛い足の一点に全体重がかかります。これ、めっちゃめちゃ痛い！！ #シャウトレッチ #エクストリーム出社 pic.twitter.com/s90pyXu2V6
2015-01-07 08:07:06
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