「水泳でやせる？」

香西杏子@医療の企画編集 @unmotored

えっ　やせないといわれてるのですか。びっくりしました。　@teru_yukimura 水泳でやせないと言われる本当の理由は何なのか？　ちょっと調べてみたくなった。実際にはやせた例もあるはず。

ヒナノ @aloha_hinano

泳げる人が痩せる位まで強度を上げるのが大変な気がします！大変というか、自分は楽～に泳いでしまって痩せるにつながらない…です！ RT @teru_yukimura: 水泳でやせないと言われる本当の理由は何なのか？　ちょっと調べてみたくなった。実際にはやせた例もあるはず。

akihi6 @akihi6

@teru_yukimura 水泳歴が長い人は泳いでも痩せにくいです。理由は身体が効率的な泳ぎ方を覚えているからです。

yossy @yossymem

@teru_yukimura 話題に参加！水温から身を守るために皮下脂肪がつきやすいのと、浮力のために筋肉がつきにくいせいだと認識＆なんとなく実感しているのですが。どうでしょう

Tomomi Yoshida @tomo_swimmer

@teru_yukimura ずいぶん前にGoogleで水泳と検索したら、ダイエット効果抜群等と書いてあったような気がしました。

いわとびペンギンBLACK RX @vtakahashi

多分、「水泳」のレベルの認識が、人によってかなり違うのではないでしょうか？カロリーをしっかり消費できる「水泳」ができる人、少数派かも？ RT @teru_yukimura: 水泳でやせないと言われる本当の理由は何なのか？　ちょっと調べてみたくなった。実際にはやせた例もあるはず。

TaikutsuTannhäuser @hosoi6311

技術が高くなれば省エネにも体力使い果たす程にも泳げるが、技術が低いと一時的な体力消耗はあっても、浮力による抗重力筋の負荷軽減が相殺する、とかですかね？RT @vtakahashi 多分、水泳のレベルの認識が? @teru_yukimura 水泳でやせないと言われる本当の理由は？

いわとびペンギンBLACK RX @vtakahashi

泳ぎ慣れていない人は、一瞬で疲れて終わり？それ水泳？って事かと。 RT @hosoi6311: 技術が高くなれば省エネにも体力使い果たす程にも泳げるが、RT @vtakahashi 多分、水泳のレベルの認識が? @teru_yukimura 水泳でやせないと言われる本当の理由は？

鯉江 @koie

息継ぎができないと負荷があげられないとか、大きな筋肉を動員できなくて弱い筋肉がへばって運動を維持できないとか、水泳は運動量が多いというけど実はけっこうな速さで泳いだ場合だったりとか。 RT @teru_yukimura: 水泳でやせないと言われる本当の理由は何なのか？

鯉江 @koie

あと手加減して泳げないというのもあるかも。私のバタフライがそう。スピード系の強度で休み休み泳ぐので全体としてはエネルギーをあまり使わない。 RT teru_yukimura: 水泳でやせないと言われる本当の理由は何なのか？

よこはまようこ @yokohama_yoko

@teru_yukimura 体が慣れているので普通に泳ぐくらいでは痩せません。強度を上げればいいのでしょうが、残念ながらそんな根性がありません…