#WLB_cafe　2015年6月6日土曜夜カフェ「40代、50代、もっと先まで元気になるワーク・ライフ・バランス」

touko @Gletscher25

昨日のお題には興味津々だったものの参加できず…。沢山のツイを追う中で、大いに共感したり、自分とは違う視点の意見に視界が開けたり。とにかく楽しかったです‼︎ ありがとうございました(^-^) #wlb_cafe

Az「吹」@組織開発・文化創造 @azuazu1011

お題「40代、50代、もっと先まで元気になるワーク・ライフ・バランス」で、「体力」「加齢」についての話題が出てましたが、40代に突入後も「むしろ向上してる」と言ってるオット氏に、コツ等をインタビューしてみました！ #wlb_cafe twitter.com/azuazu1011/sta…

あず「吹」@組織開発・文化創造 @azuazu1011

@botanica_ そこらへんの「努力に対してのモチベーションの保ち方」など、父ちゃんにインタビューしてみたから、また別途、つぶやくよ！ww

2015-06-07 10:41:39

Az「吹」@組織開発・文化創造 @azuazu1011

とーちゃんは趣味というかライフワークというか、トライアスロンやトレイルランでの目標があるので、参考にはなりにくいとは思いますが。それでも「練習やりたくない～」とか「モチベーション上がらない」という時もあるハズ。 #wlb_cafe twitter.com/azuazu1011/sta…

Az「吹」@組織開発・文化創造 @azuazu1011

とーちゃん「朝おきて走りたくないとか、帰宅後どうしても運動する気がしないとかある」「そういう時、えいやと頑張れる時もあれば、頑張れず休む時もある」「でも目標があるから、長い目で見て、完全には辞めない」「目標大切」 #wlb_cafe twitter.com/azuazu1011/sta…

Az「吹」@組織開発・文化創造 @azuazu1011

「目標は何でもアリだと思う。大会や記録でも、憧れの人でも。自分自身の憧れの将来像でも、仕事のための基礎体力でも。インドア・アウトドア関わらず」「走ることそのものが気持ちいいと思えるならいいけど、それは難易度高い」 #wlb_cafe twitter.com/azuazu1011/sta…

Az「吹」@組織開発・文化創造 @azuazu1011

続けるコツとしては、「毎日○○する、とか決めない方が続く」「決めると最初はやりやすいけど、途切れた時の再開エネルギーが大きくなってしまう」「時間・コース・距離を決めない方がいい（柔軟性があった方が続けやすい）」 #wlb_cafe twitter.com/azuazu1011/sta…

Az「吹」@組織開発・文化創造 @azuazu1011

「しんどい時は1kmだけ、等も有効」「1kmでやめてもいいし、走り始めたら意外と走れたりする」「最初から5km走ろう、と思うとしんどいイメージが先行しちゃう。とりあえずコンビニまで等、なるべく一歩目を出しやすく」 #wlb_cafe twitter.com/azuazu1011/sta…

Az「吹」@組織開発・文化創造 @azuazu1011

一番続けやすいのは走る目標を持つこと。マラソンとか。でもマラソンなんて…という人は、『まずは黙ってハーフマラソン』。 #wlb_cafe twitter.com/azuazu1011/sta…

ak @ak10987654321

4時に起きて、5キロ走って、作り置きして、都心まで美術館に行こうなんて、20代、30代の私は考えもしませんでした^^; これもRUNのおかげ。 元々運動は大嫌い、歩くのも苦手、子どもを抱っこしては年に何回もギックリ腰になって寝込んでたヒトσ(^_^;) #wlb_cafe

Az「吹」@組織開発・文化創造 @azuazu1011

ハーフマラソンを完走すると、想像以上の達成感がある。この達成感をもう一度ってなる。そして次はフルマラソン！フルマラソンを完走したら、次は4時間以内とか、100kmマラソンとか、目標はどんどん出てくる。自然に。 #wlb_cafe twitter.com/azuazu1011/sta…

Az「吹」@組織開発・文化創造 @azuazu1011

とーちゃんへのインタビューは以上です！長々とお付き合いありがとうございました(^-^)/ #wlb_cafe twitter.com/azuazu1011/sta…

かぶりえ @kabu_rie

さっそく泳いできました(^-^)/ #wlb_cafe

かぶりえ @kabu_rie

正確には流されるプールを浮き輪で流されたあとアイス食べただけですが(^-^)ゞ #wlb_cafe

mizuki @miz3109

あー、今さらながら。昨夜の話では、体力的な話が多かったような気もしますが、気力というか知力というか集中力とかいう意味ではもしかしたら、やっぱり、ピアノはボケ防止、というのは本当なのかもな、とかは思ってます。 #wlb_cafe

mizuki @miz3109

ひとりで勝手に弾くのと、レッスンを受けるのではまた全然違うし、５分でも発表会に出るとなるとまた全然違う。そして５分の発表会と、一時間の主催プログラムはまた、全然違いました。いろいろ、新しい境地。 #wlb_cafe

Az「吹」@組織開発・文化創造 @azuazu1011

.@miz3109 そうそう！ほんと人それぞれですよね〜！しみじみ思います。しかも自分でも、やってみると意外な方法が合ってたり、てこともあると思う。合う方法が変化したりも。なので今のオイラは、コツコツは出来ないけど、ゆるく長くの視点で運動したいと思ってます。 #wlb_cafe

ぱぱとらまん @papatraman

子供が寝た後、先週末の #wlb_cafe での語りを有言実行すべく今夜はジョギングした。いつも4時半起きだけど、明日は直行につき7時まで休めるので、こんな日こそジョギング。スッキリした。さ、シャワー浴びてこよ。

Az「吹」@組織開発・文化創造 @azuazu1011

この前 #wlb_cafe でつぶやいた『続けるコツ』、オイラは全くうまく行ってない。コツコツ型だと思ってたのは勘違いだった。目標はあるクセに全然走りたくないし、まず一歩目を出そうともしないグウタラ。でも。おばあちゃんになっても旅行等を楽しみたいから少しでも運動を、てのは効いてる

Az「吹」@組織開発・文化創造 @azuazu1011

#wlb_cafe 一連のコツツイートを読んだ人は、うちのとーちゃんがものすごく意志の強い人だと思ったかもしれない。実際そうかもしれないけど、でも日頃は何かとかなりテキトーな、自分に優しく人にも優しい人だ。流されまくり。それでも、目標となる人や大会を目指す時は本気なんだろな。

Az「吹」@組織開発・文化創造 @azuazu1011

「生きてたら絶対いいことある」なんて簡単には言えない。消えるしかないと思ってた経験もあるし、またいつそうなってもおかしくないと思う。でも、様々な経験が積み重なるからこそ、歳をとることの良さも感じた先週の #wlb_cafe でした。 mobile.twitter.com/azuazu1011/sta…

あず「吹」@組織開発・文化創造 @azuazu1011

「オトナって楽しいなぁ」って最近よく思うんだけど、もしかしたら、これから更に楽しくなっていくのかしら(*^_^*)先輩方のお話を聞いてると、いろんな形があって、苦労ももちろんあるけど、しなやかに楽しんでらっしゃるなぁ、て感じ。コドモも楽しいけどオトナも楽しい！ #wlb_cafe

2015-06-07 01:56:18