ワークアウトするとモテる

知恵 @4N739VJs

真剣に筋トレしてたら腹筋割れてきた

知恵 @4N739VJs

インナーマッスル、腹筋の強さはメンタルの強さだと思う。自分のエネルギーを感じる

知恵 @4N739VJs

あと、筋トレするとすごく自立した気分になる

知恵 @4N739VJs

もっと言うと、筋トレするとモテる

知恵 @4N739VJs

ストレッチを生活の中に取り入れるだけで、生活のクオリティがあがる。お金かからないし、空き時間に出来るし素晴らしい

知恵 @4N739VJs

ナンパ師が狙う子は、猫背で内股の子

komaki1025 @komaki1025

筋トレは自分との戦いだから他人と比べる必要はないってことに気付けるんだよね、各人の運動能力はそれぞれ別で個性があって…だから過去の自分とだけ比較して向上を確認すればいいから己の強度があがる

知恵 @4N739VJs

肩が内側に入ってると、猫背だし、腹筋に力が入りにくい。骨盤も斜めに傾いてるし、膝も内側に入りやすい。呼吸も浅いから、酸素が体内に入りにくい、性格も暗くなる。胸を張って肩を開いたほうがいい。

知恵 @4N739VJs

そうなんですよ、常に自分との対峙。変化に敏感になる。

知恵 @4N739VJs

ミーティングとかプレゼンで目を引く人、見栄えがいい人って胸も肩も開いてるんだよね。

知恵 @4N739VJs

筋トレ、瞑想、断食は人を救うと思う

komaki1025 @komaki1025

社会で生きていく中で色んな情報や人や風潮の影響を受けてブレたり不安になることが多いからこそちゃんと自分のことを考えて自己対峙できる時間て必要で筋トレはその極地の一つであると思う

知恵 @4N739VJs

昨日できなかったことを、今日出来るようになっただけでもすごく嬉しいし、自信につながるからね。筋トレいいよ

komaki1025 @komaki1025

そう、他人の評価に頼らず自分の成長をこんなにも明確に実感できることって中々ないよ

知恵 @4N739VJs

ライバルは自分だから。自分の可能性をどれだけ信じられるか

知恵 @4N739VJs

自分の可能性を否定する人を、そばに置いちゃいけない

知恵 @4N739VJs

前から「ワークアウト」と「モテ」「愛され」について記事を書きたいと思ってるんだけど、まだどうやって書いていいかわからないんだよね

知恵 @4N739VJs

土曜日の朝、ワークアウトで始めると良い週末のスタートをきれるから、オススメだよ。

知恵 @4N739VJs

ほんでそのあと、美味しいランチを素敵な人と一緒に食べるの。美味しいレストラン予約して。シャンパンかビール飲むの。最高の週末のスタートだよ

知恵 @4N739VJs

筋トレすると、自分の中で勝ち点パターンを蓄積できるんだよね。これは仕事にも恋愛にも応用できるんじゃないかと思ってて

知恵 @4N739VJs

夜グダグダしながら飲むシャンパンて味が全然わからないんだよね。ワークアウトの後に、明るい中飲むシャンパンは、すごく味がするの。飲んだ後の身体もすごく気持ちいいんだよね

知恵 @4N739VJs

マツエクとネイル行く時間とお金あるなら、ワークアウトと読書にそのお金と時間を使ったほうがモテると思う

田端＠TabataBAR InterFMで水曜夜ナマ放送 @tabbata

モテるというか、人生が豊かになり、自己肯定感も高まる。 twitter.com/tokyosisters69…