Hot Hot 100K 2016完結編、個人的ログ

備忘録ですよ。
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こじこじ🆖 @cozi_cozy

今年のHot Hot、70㎞にエントリーして結果としては有明コロシアムでリタイヤ。到達距離60㎞という結果に。 3年前にも70㎞でエントリーしていてその時は天王洲アイルまでの53㎞ということだったのでそれよりは距離を伸ばすことができた。 できたんだけれども、たったの7㎞。

2016-06-06 07:44:29
こじこじ🆖 @cozi_cozy

もちろん今年の目標は余裕の状態で70㎞完踏だったのだけれども、そうは簡単に問屋が卸してくれるものではなかった。 前回は前半に脚を使い切っちゃった印象もあったので今回はできるだけ脚を温存。 上り坂は歩いて上る覚悟で望んだ。

2016-06-06 07:49:20
こじこじ🆖 @cozi_cozy

前回は30㎞CPの横浜到達が12:20頃で40㎞組スタート後だったこともあり、今年は12時前に到着して40㎞組と同時スタートをする計画で望んだ。 前回よりも脚を温存しながら30分以上早く到達するという一見矛盾したプランでしたが。

2016-06-06 07:51:29
こじこじ🆖 @cozi_cozy

そのプランの肝は休憩を1回にして短く、とにかくゆっくり前に進む。というもので、午前中は日差しも強くコンディションは良くなかったものの見事なまでに計画通り進んで11:45に横浜CP到着できた。 それまでは気力も充分、脚には少し疲労は感じつつもまだまだ行ける感じだったんだよね。

2016-06-06 07:54:45
こじこじ🆖 @cozi_cozy

前回も横浜過ぎてガクッと疲れが出てきて脚が止まっちゃったんだけど、その理由の一つとして横浜で休みすぎた、ってのがあったのではないかとの推測があって、今回は休憩時間は極力短く、ってテーマで臨んでみたんです。 「止まるよりもゆっくり進む」

2016-06-06 07:58:00
こじこじ🆖 @cozi_cozy

結果としては止まって休んでも、止まらずに進んでも疲れるものは疲れる、ってこと。 こればかりは何度も試行錯誤してみないと得られないのかもしれないね。

2016-06-06 07:59:27
こじこじ🆖 @cozi_cozy

今回改めて感じたのが給食の難しさ。 普段は食べたい時に食べたいものを食べるのに何も躊躇しないんだけど、この時ばかりは非常に悩む。 実はあんまり空腹感は感じないんだよね。 とはいえ何か食べないと持たないのも分かるから何か食べなきゃって。

2016-06-06 08:10:50
こじこじ🆖 @cozi_cozy

今回はサプリメントとして用意したのがアミノバリューの一番高級なの3包、クエン酸タブレット、アクエリアスの粉。 アクエリアスの粉はコンビニでペットボトルのスポドリ買うよりも2ℓの水買ったほうが安いってことで粉溶いて飲もうと。 残った水は身体の冷却に使おうという算段。

2016-06-06 08:17:02
こじこじ🆖 @cozi_cozy

でも、それやったのは最初の一回だけで、次の休憩地点横浜ではエイドのドリンク使わせてもらったり、その後のコンビニではソルティライチで給水。 なんだかポカリよりもアクエリアスよりもソルティライチが飲みたくなってぐびぐび。

2016-06-06 08:19:01
こじこじ🆖 @cozi_cozy

あと、クエン酸はちょっと合わなかったかも。 酸っぱさは効くんだけど、胃に負担が掛かってるような気がしてちょいとイマイチ。 無理矢理今回の戦犯を仕立て上げるとクエン酸が敗因だったかもしれない。

2016-06-06 08:21:09
こじこじ🆖 @cozi_cozy

前回のかすみがうらの時はadizero Boston boostで走って指先に水膨れができちゃったこともあって、今回のシューズチョイスはasics ライトレーサーTS。 去年のHot HotやPB出したつくばでも履いた縁起の良いシューズ。

2016-06-06 08:23:35
こじこじ🆖 @cozi_cozy

シューズのチョイスは正解で、足指、膝なんかも痛くなることなく走ることができた。 踵のアウトソールがなくなっちゃったからそろそろ退役なんだけど、次のシューズもこれにしようと。

2016-06-06 08:28:44
こじこじ🆖 @cozi_cozy

あと、これまでには起きなかった着衣スレが発生。 ショートタイツの股の部分。 痛いなと思って走り続けてユーラシアの風呂に入ったら染みて痛かった( ;´Д`)

2016-06-06 12:09:25
こじこじ🆖 @cozi_cozy

Hot Hotのまとめとしてウルトラを語るには100万年早いんだけれども、走ることってホントに頭を使って身体と真剣に向き合ってマネジメントしないとできないんだな、と。 いや〜楽しいですよ。ホントに。

2016-06-06 19:19:19
こじこじ🆖 @cozi_cozy

Hot Hotのまとめとしてウルトラを語るには100万年早いんだけれども、走ることってホントに頭を使って身体と真剣に向き合ってマネジメントしないとできないんだな、と。 いや〜楽しいですよ。ホントに。

2016-06-06 19:19:19

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