スージーさん(モグモグ&ゆっくり) @engaud
20181007~糖質制限(スタンダード位)。時々米食。魚海藻の摂取量が少なめなので、意識的に摂取。気になることは自分で調べる。'19年目標月1kg減、週2-3walk(30min)たまにHIIT walk。運動苦手だけど、筋トレ、短いランも取組みたい。
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ヤクルトスワローズのキャンプに貼り出されている増量/減量それぞれの“目的別の食事調整”が参考になる「減量の方に書かれ..
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糖質制限食における3つの食事法
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