１０歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ　その７３

@Champagne10

RT @Shinoby7110: 【ダイエット報告】2月25日体重67.8kg。腕立て3セットなとトレーニング15分、朝はパンとベーコンエッグに紅茶、お昼は玉乃光レディース玄米弁当、夜は鳥料理と日本酒、さらに朝の4時までカラオケでシャンパン・・・久しぶりに弾けましたw #shinobydiet

lowrider @inovachop

今日の体重は75.75kg(-0.30kg)。体脂肪率は22.2%(+0.5％)でした。 今日はジムでトレーニングしました。 #shinobydiet

rena@サハラ砂漠 @rena_fr

5.6kg: 【ダイエット記録2/26】前回比:+0.5kg!! 旅行中に太るというよりも帰国直後に太りやすい傾向らしい。だって日本のご飯はうまいんだもん。エステのサイズ計測で前回よりも全身サイズダウンしてた。 #shinobydiet #kilokundiet

@tkumai

1.7kg: 【ダイエット報告】前日比-0.1kg 朝：キウイ+バナナ+みかん　昼：弁当　間食：クッキー+レーズン　夜：八宝菜 #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet

大島雅志 @epochmaking

78.7kg: 【ダイエット報告】昨日より-0.5kg。目標まで-3.7kg。昨日の運動は、RUN 2.6km。夕食を控えめにしたので体重減。#shinobydiet http://bit.ly/eWka45 #kilokundiet

kanae @tanachyu

［ダイエット報告］2／26朝：りんご、みかん、塩パン、昼：ほうれん草カレーランチ、夜：キャベツとウィンナー蒸し、煮豆、お菓子：なし ＃shinobydiet

ナカジイ @NaKaZie

【ダイエット報告】 体重65.2kg、体脂肪率19.1%。昨晩はパスタ、サラダ、ナチョス、ワイン。今朝はヨーグルトバナナとベーコンエッグ。朝にウォーキングとランニング。 #shinobydiet

ayako @otonayakodomo

【ダイエット報告】2月26日晴 体重49.8kg（前日＋0.8kg）　朝ロールケーキ、昼山菜うどん、ミニカレー、夜ワイン500ml、野菜そば、おやつミニドーナツ4つ、フィナンシェ。運動スクワット200回、5キロラン。2月中に46キロ台無理か？！ #shinobydiet

内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

【ダイエット報告】2月26日体重68.4kg、スクワット2セットなどトレーニング15分、朝はパンとベーコンエッグ、お昼は雑炊、夜は赤ワインとエスカルゴ、パスタなど洋食 #shinobydiet

lowrider @inovachop

今日の体重は76.15kg(+0.40kg)。体脂肪率は22.1%(-0.1％)でした。 今日はジムでスタジオの有酸素運動を一時間やりました。お腹すいて、カキフライと海老フライを食べちゃいました。美味しかったです。 #shinobydiet

Katsu @katsu7002

【ダイエット報告】２７日日曜日　朝：パン、昼：やきそば、晩：ごはん、肉じゃが、ほうれんそう　６１．５ｋｇ。ＲＵＮ14ｋｍ。昨日はバイク１００ｋｍ。 #shinobydiet

Aphrodite @maldives_sea

頑張ってますねー！RT @Shinoby7110 【ダイエット報告】2月26日体重68.4kg、スクワット2セットなどトレーニング15分、朝はパンとベーコンエッグ、お昼は雑炊、夜は赤ワインとエスカルゴ、パスタなど洋食 #shinobydiet