茂木健一郎 (@kenichiromogi)さんの連続ツイート第2067回「うまく忘れることが、努力の継続の秘訣」
脳科学者・茂木健一郎さんの3月24日の連続ツイート。
本日は、感想です。
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茂木健一郎
@kenichiromogi
これは現実の走るマラソンでも同じことだが、創造性のプロセスのいちばん肝心なこつの一つは、プロジェクトが出来上がるまでの長い時間において、自分がそんな長くかかることをやっていることにできるだけ「気づかない」ようにすることである。
2017-03-24 08:51:30
茂木健一郎
@kenichiromogi
たとえば、もうx時間やって、あと時間もある、これまでこんなに努力した、まだこんなにある、などというところに注意が向くと、嫌になってしまう。もうそんなにやったのか、まだそんなに、などと、気分がどんよりしてしまうのだ。
2017-03-24 08:53:30
茂木健一郎
@kenichiromogi
しかし、ここで考えてみてもらいたいのだが、1分間の努力は、10分やってきての1分も、100時間やってきての1分も、10000時間やってきた後の1分も、同じ1分である。今までどうだとか、これからどうだということに気づかずにその1分に集中すればいいのだ。
2017-03-24 08:54:33
茂木健一郎
@kenichiromogi
意識にとっては「今、ここ」しかないわけだから、その「今、ここ」に没入すればいい。これがマインドフルネスの考え方だが、その限りにおいて、マインドフルネスは、努力を継続するインフラとなる。
2017-03-24 08:55:08
茂木健一郎
@kenichiromogi
長い間努力を続けていれば、それなりに自分の中に蓄積してきているものはあるわけだし、それなりの手応えはあるけれども、とにかく次の1分、1時間ということで「今、ここ」に集中し続けることが、努力継続の秘訣である。
2017-03-24 08:56:04
茂木健一郎
@kenichiromogi
人生の秘訣の多くは実は「忘れること」だったりするが、創造のための努力の継続におけるコツも、また、「忘れること」である。これまで自分がどんなに努力してきたかということをうまく忘れることで、人は素敵な継続を達成できる。
2017-03-24 08:57:01